ጆይቴክ የጤና እንክብካቤ ብሎጎች

የገና ሰሞን የደስታ ሲምፎኒ ነው—የበዓላት ስብሰባዎች፣ ብዙ ጠረጴዛዎች በሚወዷቸው ሰዎች የተሞሉበት እና የሚገባን የእረፍት ጊዜ። ሆኖም፣ በአስደሳች የበለጸጉ ምግቦች ትርምስ፣ ተጨማሪ ምግቦች፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እና ከፍተኛ ደስታዎች መካከል፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓታችን ብዙውን ጊዜ የትርፍ ሰዓት ሥራ ይሠራል። ፎ

ለብዙ ሴቶች እና ጥንዶች ወደ ወላጅነት በሚያደርጉት ጉዞ፣ የሰውነትን ሪትም ለመረዳት ተፈጥሯዊ መንገዶችን መፈለግ ቁልፍ እርምጃ ነው። በጣም ታማኝ እና አስተዋይ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ የእርስዎን Basal Body Temperature (BBT) መከታተል ነው -የሰውነትዎ ዝቅተኛው የእረፍት ሙቀት። ጸጥ ያለ ማዳመጥን እንደመማር ነው፣ መ

ዛሬ ለጤና ተስማሚ በሆነ ዓለም ውስጥ ብዙ ሰዎች የደም ግፊታቸውን በየጊዜው የመቆጣጠር ልምድ አዳብረዋል። ይሁን እንጂ ብዙዎቹ በቀን ውስጥ ወይም ጥሩ ስሜት ሲሰማቸው, ወሳኝ ጊዜን - በእንቅልፍ ወቅት ያለውን ምሽት በመመልከት መለኪያዎችን ለመውሰድ ይመርጣሉ. በሕክምናው መስክ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቅርብ ጊዜ ውስጥ

የጡት ፓምፕን ውጤታማ በሆነ መንገድ መጠቀም ከመሳሪያዎች በላይ ይሄዳል - እሱ ስለ ምቾት ፣ መደበኛ እና ሰውነትዎ የሚፈልገውን መረዳት ነው። ይህ መመሪያ አዲስ እናቶች ወተትን በተቀላጠፈ እና በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲገልጹ ለመርዳት ስምንት ተግባራዊ፣ በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ምክሮችን ሰብስቧል።የጆይቴክ ሄልዝኬር MDR CE የተረጋገጠ ጡት

የሙቀት መጠኑ እየቀነሰ ሲሄድ፣ ቫይረሶች እየጨመሩ ይሄዳሉ የቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ብዙ ጊዜ ከወቅት ለውጥ በላይ ያመጣል - ብዙ ማሽተትን፣ ሳል እና ትኩሳትን ያመጣል። ልጆች በቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ሲያሳልፉ እንደ ጉንፋን፣ ጉንፋን እና የእጅ እግር እና አፍ በሽታ (HFMD) ያሉ ቫይረሶች በቀላሉ ይሰራጫሉ።

መግቢያ ትክክለኛ የደም ግፊት ክትትል የደም ግፊትን ለመመርመር እና ለመቆጣጠር ቁልፍ ሚና ይጫወታል። ከቢሮ ውጭ ለሆኑ ቅንጅቶች፣ ሁለት ዘዴዎች በብዛት ይመከራሉ፡ የአምቡላሪ የደም ግፊት ክትትል (ABPM) እና የቤት ውስጥ የደም ግፊት ክትትል (HBPM)። ሁለቱም ዓላማቸው ግልጽ የሆነ ነገር ለማቅረብ ነው።

ንቁ ይሁኑ፣ በሙቀት ሰመር ውስጥ ደህንነትዎን ይጠብቁ ብዙ የአካል ብቃት አድናቂዎች ተግባራቸውን ከቤት ውጭ የሚወስዱበት ወቅት ነው - የጠዋት ሩጫዎች፣ አስደናቂ በሆኑ መንገዶች ላይ ብስክሌት መንዳት ወይም በክፍት ቦታዎች ላይ ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው ስልጠና። ነገር ግን የሙቀት መጠኑ እና እርጥበት ሲጨምር, አደጋዎቹም ይጨምራሉ. የሙቀት ጭንቀት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ-የተፈጠረ hypoxia ca

የአተነፋፈስ ሕክምና ቴክኖሎጂ እየተሻሻለ ሲመጣ፣ ኔቡላራይተሮች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ለሚሄደው አገልግሎት ይሰጣሉ ተብሎ ይጠበቃል - ከአጣዳፊ የሆስፒታል እንክብካቤ እስከ ቤት-ተኮር ስር የሰደደ አስተዳደር። ጥልፍልፍ ኔቡላይዘር ብዙውን ጊዜ እንደ ቀጣዩ የፈጠራ ማዕበል የሚታይ ቢሆንም፣ ኮምፕረር ኔቡላዘር ለኢንዱስትሪው መስፈርት ሆኖ ይቆያል።

ይህ መጣጥፍ ከዝግጅቱ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ለአንባቢዎቻችን የተካፈለው ለአለም አቀፍ የራስን እንክብካቤ ቀን (ጁላይ 24) የተዘጋጀ ግንዛቤዎችን ያንፀባርቃል።ጁላይ 24ኛው ቀን በአለም አቀፍ የራስ እንክብካቤ ፋውንዴሽን በ2011 የተመሰረተ አለም አቀፍ የራስ እንክብካቤ ቀን ነው። ቀኑ -7/24 - እራስን መንከባከብ 24 ሰአት መተግበር እንዳለበት ያሳያል

በእንቅልፍ ወቅት ጮክ ብሎ ማንኮራፋት እና ትንፋሹን ደጋግሞ ማቆም - የመግታት እንቅልፍ አፕኒያ (OSA) በመባል የሚታወቀው የደም ግፊትዎን በፀጥታ እንዲጨምር ሊያደርግ እንደሚችል ያውቃሉ? ጥናት በ OSA እና በከፍተኛ የደም ግፊት መካከል ጠንካራ እና ብዙ ጊዜ የማይረሳ ግንኙነት ያሳያል። ይህ የዝምታ ማገናኛ ልብዎን ሊያስቀምጥ ይችላል