জয়টেক হেলথ কেয়ার ব্লগ

ক্রিসমাস ঋতু হল আনন্দের সিম্ফনি—উৎসবের সমাবেশ, প্রিয়জনে ভরপুর প্রচুর টেবিল এবং উপযুক্ত বিশ্রামের সময়। তবুও, সমৃদ্ধ খাবার, অতিরিক্ত খাবার, পরিবর্তিত রুটিন এবং উচ্চতর উত্তেজনার আনন্দদায়ক বিশৃঙ্খলার মধ্যে, আমাদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম প্রায়ই ওভারটাইম কাজ করে। ফো

পিতৃত্বের যাত্রায় অনেক নারী এবং দম্পতির জন্য, শরীরের ছন্দ বোঝার জন্য প্রাকৃতিক উপায় খুঁজে বের করা একটি মূল পদক্ষেপ। সবচেয়ে বিশ্বস্ত এবং অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল আপনার বেসাল বডি টেম্পারেচার (BBT)-আপনার শরীরের সর্বনিম্ন বিশ্রামের তাপমাত্রা ট্র্যাক করা। এটি একটি শান্ত শুনতে শেখার মত, ঘ

আজকের স্বাস্থ্য-সচেতন বিশ্বে, অনেক লোক তাদের রক্তচাপ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করার অভ্যাস গড়ে তুলেছে। যাইহোক, বেশিরভাগই দিনের বেলা বা অসুস্থ বোধ করার সময় পরিমাপ করা বেছে নেয়, একটি জটিল সময়কে উপেক্ষা করে - ঘুমের সময় রাতের সময়। চিকিত্‍সা গবেষণায় এমনটাই জানা গিয়েছে

একটি স্তন পাম্প ব্যবহার করা কার্যকরভাবে সরঞ্জামের বাইরে চলে যায় - এটি আরাম, রুটিন এবং আপনার শরীরের কী প্রয়োজন তা বোঝার বিষয়ে। এই নির্দেশিকাটি নতুন মায়েদের আরও আরামদায়ক এবং দক্ষতার সাথে দুধ প্রকাশ করতে সাহায্য করার জন্য আটটি ব্যবহারিক, প্রমাণ-ভিত্তিক টিপস একত্রিত করে৷ জয়টেক হেলথকেয়ারের এমডিআর সিই-প্রত্যয়িত স্তন

তাপমাত্রা কমে যাওয়ার সাথে সাথে ভাইরাসের উত্থান শীতল আবহাওয়া প্রায়শই ঋতু পরিবর্তনের চেয়ে বেশি নিয়ে আসে - এটি আরও বেশি শোঁক, কাশি এবং জ্বর নিয়ে আসে। শিশুরা যখন ঘরের ভিতরে বেশি সময় কাটায়, সাধারণ সর্দি, ফ্লু এবং হ্যান্ড-ফুট-এন্ড-মাউথ ডিজিজ (HFMD) এর মতো ভাইরাসগুলি আরও সহজে ছড়িয়ে পড়ে৷ যদিও HFMD বেশি সাধারণ৷

ভূমিকা সঠিক রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় এবং পরিচালনা উভয় ক্ষেত্রেই মুখ্য ভূমিকা পালন করে। অফিসের বাইরের সেটিংসের জন্য, দুটি পদ্ধতি সবচেয়ে বেশি সুপারিশ করা হয়: অ্যাম্বুল্যাটরি ব্লাড প্রেশার মনিটরিং (ABPM) এবং হোম ব্লাড প্রেসার মনিটরিং (HBPM)। উভয়েরই লক্ষ্য একটি পরিষ্কার প্রদান করা।

সক্রিয় থাকুন, গরমে নিরাপদ থাকুন এমন একটি ঋতু যখন অনেক ফিটনেস উত্সাহী তাদের রুটিনগুলি বাইরে নিয়ে যান—সকালের দৌড়, মনোরম রুটে সাইকেল চালানো বা খোলা জায়গায় উচ্চ-তীব্র প্রশিক্ষণ। কিন্তু তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা যেমন বাড়তে থাকে, তেমনি ঝুঁকিও বেড়ে যায়। তাপ চাপ এবং ব্যায়াম-প্ররোচিত হাইপোক্সিয়া ca

শ্বাসযন্ত্রের থেরাপি প্রযুক্তির বিকাশ অব্যাহত থাকায়, নেবুলাইজারগুলি ক্রমবর্ধমান ব্যবহারের ক্ষেত্রে পরিসেবা করবে বলে আশা করা হচ্ছে - তীব্র হাসপাতালের যত্ন থেকে শুরু করে বাড়িতে-ভিত্তিক দীর্ঘস্থায়ী ব্যবস্থাপনা পর্যন্ত। যদিও জাল নেবুলাইজারগুলিকে প্রায়শই উদ্ভাবনের পরবর্তী তরঙ্গ হিসাবে দেখা হয়, কম্প্রেসার নেবুলাইজারগুলি শিল্পের মান হিসাবে থাকে

এই নিবন্ধটি আন্তর্জাতিক স্ব-যত্ন দিবসের (জুলাই 24) জন্য প্রস্তুত অন্তর্দৃষ্টি প্রতিফলিত করে, ইভেন্টের পরপরই আমাদের পাঠকদের সাথে শেয়ার করা হয়। 24শে জুলাই হল আন্তর্জাতিক স্ব-যত্ন দিবস, 2011 সালে আন্তর্জাতিক স্ব-যত্ন ফাউন্ডেশন দ্বারা প্রতিষ্ঠিত। তারিখ-7/24-এর প্রতীক যে স্ব-যত্ন 24 ঘন্টা অনুশীলন করা উচিত

আপনি কি জানেন যে ঘুমের সময় জোরে নাক ডাকা এবং ঘন ঘন শ্বাস-প্রশ্বাসের বিরতি - একটি অবস্থা যা অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (OSA) নামে পরিচিত - নীরবে আপনার রক্তচাপকে বাড়িয়ে তুলতে পারে? গবেষণায় OSA এবং উচ্চ রক্তচাপের মধ্যে একটি শক্তিশালী, প্রায়ই উপেক্ষিত সংযোগ দেখায়৷ এই নিঃশব্দ সংযোগ আপনার হৃদয়কে বসাতে পারে,