এই নিবন্ধটি আন্তর্জাতিক স্ব-যত্ন দিবসের জন্য প্রস্তুত অন্তর্দৃষ্টিগুলি প্রতিফলিত করে (24 জুলাই), ইভেন্টের পরেই আমাদের পাঠকদের সাথে ভাগ করে নেওয়া।
24 শে জুলাই হ'ল আন্তর্জাতিক স্ব-যত্ন দিবস, এটি আন্তর্জাতিক স্ব-যত্ন ফাউন্ডেশন দ্বারা 2011 সালে প্রতিষ্ঠিত। তারিখ-7/24-সিম্বলাইজ করে যে স্ব-যত্নে সপ্তাহে 24 ঘন্টা, সপ্তাহে 7 দিন অনুশীলন করা উচিত। দৈনন্দিন জীবন ক্রমবর্ধমান দ্রুত গতি বাড়ার সাথে সাথে এই বার্তাটি আগের চেয়ে আরও প্রাসঙ্গিক। এমন একটি বিশ্বে যেখানে স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থাগুলি চাপের মধ্যে রয়েছে এবং প্রতিরোধযোগ্য শর্তগুলি বাড়ছে, নিজের স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নেওয়ার গুরুত্বকে বাড়াবাড়ি করা যায় না।
স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আধুনিক জীবনধারা চ্যালেঞ্জ
আধুনিক লাইফস্টাইলগুলি - দীর্ঘ ed উচ্চ রক্তচাপ এবং স্থূলত্ব থেকে শুরু করে উদ্বেগ এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যাগুলিতে, আমরা ব্যক্তিগত সুস্থতার দীর্ঘস্থায়ী অবহেলার পরিণতিগুলি প্রত্যক্ষ করছি।
আজ অনেক লোক নিয়ে লড়াই করে:
অনিয়মিত ঘুমের সময়সূচি এবং ডিজিটাল ওভারস্টিমুলেশন
ডেস্ক-আবদ্ধ কাজের কারণে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব
ডায়েটারি ভারসাম্যহীনতা এবং অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাদ্য গ্রহণ
কাজের সাথে সম্পর্কিত চাপ এবং বার্নআউট উচ্চ স্তরের
এই জীবনযাত্রার কারণগুলি সময়ের সাথে মিশ্রিত করতে পারে, উচ্চ রক্তচাপ, শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা এবং এমনকি কার্ডিয়াক অনিয়মের মতো অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। নিয়মিত পর্যবেক্ষণ বা প্রাথমিক সনাক্তকরণ ব্যতীত, এই ঝুঁকিগুলি প্রায়শই নজরে আসে না - যতক্ষণ না তারা বাড়ায়। এজন্য স্ব-যত্ন কেবল একটি সুস্থতার প্রবণতা নয়-এটি একটি প্রয়োজনীয়তা।
কেন স্ব-যত্ন আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ
স্ব-যত্ন আজ সক্রিয় হওয়ার বিষয়ে। আদর্শভাবে, প্রতি মাসে নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ থাকা আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করা এবং যে কোনও সময় অ্যাক্সেস করা যায় এমন একটি স্বাস্থ্য রেকর্ড তৈরি করা ভাল। তবে এটি সম্পন্ন করার চেয়ে সহজ। জীবনের ব্যস্ত গতিতে, প্রতি মাসে একটি মেডিকেল চেক-আপ বুক করার জন্য আগাম সময় পাওয়া লোকদের পক্ষে কঠিন। এছাড়াও, এটি সময়গুলিতে যে ব্যয়টি জমে থাকে তা অল্প পরিমাণে নয়।
সেখানেই হোম-ব্যবহারের চিকিত্সা ডিভাইসগুলি মূল ভূমিকা পালন করে, যাতে ব্যক্তিদের দৈনন্দিন জীবনে সহজ তবে শক্তিশালী স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণের অভ্যাসগুলি সংহত করতে দেয়।
আধুনিক মেডিকেল ডিভাইসের সহায়তায়, ব্যবহারকারীরা এখন ঘরে বসে কী স্বাস্থ্য সূচকগুলি নিরীক্ষণ করতে পারেন:
রক্তচাপ - হাইপারটেনশন ঝুঁকি ব্যবস্থাপনার জন্য
শরীরের তাপমাত্রা - সংক্রমণ স্ক্রিনিংয়ের জন্য
স্পো (অক্সিজেন স্যাচুরেশন) - শ্বাস প্রশ্বাসের সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ
ইসিজি - অ্যারিথমিয়াস এবং কার্ডিয়াক অনিয়ম সনাক্ত করতে
প্রতিদিনের স্ব-যত্নের জন্য জোটেক পদ্ধতির
জয়টেক হেলথ কেয়ারে, আমরা স্বজ্ঞাত, ক্লিনিকভাবে নির্ভরযোগ্য ডিভাইসগুলি বিকাশ করি যা প্রতিদিনের স্ব-পর্যবেক্ষণ সক্ষম করে। আমাদের পোর্টফোলিও অন্তর্ভুক্ত:
