एह् लेख अंतर्राश्ट्रीय आत्म-देखभाल दिवस (24 जुलाई) लेई तैयार कीती गेदी अंतर्दृष्टि गी दर्शांदा ऐ, जेह्ड़ी इस आयोजन दे किश गै समें बाद साढ़े पाठकें कन्नै सांझी कीती गेई ऐ।
24 जुलाई गी अंतर्राश्ट्रीय स्व-देखभाल दिवस ऐ, जेह्ड़ा 2011 च अंतर्राश्ट्रीय स्व-देखभाल फाउंडेशन आसेआ स्थापित कीता गेआ हा। तारीख—7/24—इस गल्ल दा प्रतीक ऐ जे आत्म-देखभाल दा अभ्यास 24 घैंटे, हफ्ते च 7 दिन कीता जाना चाहिदा। जि’यां-जि’यां रोजमर्रा दी जिंदगी तेज़ी कन्नै बधदी जा करदी ऐ, एह् संदेश पैह्लें कोला बी मता प्रासंगिक ऐ। जिस दुनिया च सेह्त दी देखभाल प्रणाली तनाव च ऐ ते रोकथाम आह्लियां परिस्थितियां बधदियां न, उत्थें अपने सेह्त दा प्रभार लैने दे महत्व गी मता नेईं आखेआ जाई सकदा।
सेहत च आधुनिक जीवन शैली दी चुनौतियां
आधुनिक जीवन शैली-जिस च लम्मे समें च बैठे दे समें, खराब खाने-पीने दी आदतें, तनाव दे स्तर च बढ़ौतरी, नींद दी कमी, ते स्क्रीन पर ज़्यादातर एक्सपोजर – रोकथाम योग्य सेह्त समस्याएं दी मौन महामारी च योगदान देआ करदी ऐ उच्च रक्तचाप ते मोटापे थमां लेइयै चिंता ते सांस दे मुद्दें तगर, अस निजी भलाई-बेहतरी दी पुरानी उपेक्षा दे नतीजें दा साक्षी होआ करदे आं।
अज्ज मते सारे लोक इस गल्लै कन्नै जूझदे न:
अनियमित नींद दा शेड्यूल ते डिजिटल ओवरस्टिम्युलेशन
डेस्क-बाउंड कम्मै दे कारण शारीरिक गतिविधि दी कमी
आहार च असंतुलन ते प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थें दा मता सेवन
कम्मै कन्नै सरबंधत तनाव ते बर्नआउट दा उच्च स्तर
जीवन शैली दे एह् कारक समें कन्नै होर बी बधी सकदे न , जेह्दे कन्नै उच्च रक्तचाप , श्वास दे मुद्दे , ते इत्थूं तगर जे हृदय दी अनियमितता बी पैदा होई सकदियां न । नियमित निगरानी जां जल्दी पता लाने दे बगैर, एह् जोखिम अक्सर अनदेखा होई जंदे न-जदूं तकर एह् नेईं बधी जंदे न । इसीलिए सेल्फ-केयर सिर्फ इक वेलनेस ट्रेंड नेईं ऐ — एह् इक जरुरत ऐ।
सेल्फ केयर पहले से ज्यादा क्यों मायने रखती है
आत्म-देखभाल अज्ज सक्रिय होने दे बारे च ऐ। आदर्श रूप च, हर म्हीने नियमित रूप कन्नै मेडिकल जांच कराना, तुंदी सेह्त दी निगरानी ते सेह्त रिकार्ड बनाने च बेह्तर होग जेह् ड़ा किसे बी समें उप्पर हासल कीता जाई सकै। पर, एह् आखने थमां बी आसान ऐ। जिंदगी दी व्यस्त रफ्तार च लोकें गी हर म्हीने मेडिकल जांच बुक करने लेई पैह्लें गै समां मिलना मुश्कल होई जंदा ऐ। ते कन्नै गै समें दे कन्नै-कन्नै एह्दे च इकट्ठी होने आह्ली लागत बी थोह् ड़ी-मती रकम नेईं ऐ।
एह् ओह् थाह् र ऐ जित्थें घरै च इस्तेमाल कीते जाने आह् ले मेडिकल उपकरणें दी इक मुक्ख भूमिका होंदी ऐ, जेह् ड़ी व्यक्तिगत तौर पर साधारण पर शक्तिशाली सेह् त निगरानी दी आदतें गी रोजमर्रा दे जीवन च इकट्ठा करने दी अनुमति दिंदी ऐ।
आधुनिक चिकित्सा उपकरणें दे समर्थन कन्नै, बरतूनी हून घरै च सुविधाजनक तरीके कन्नै मुक्ख सेह् त संकेतकें दी निगरानी करी सकदे न:
रक्तचाप — उच्च रक्तचाप दे जोखिम प्रबंधन आस्तै
शरीर दा तापमान — संक्रमण दी जांच लेई
SpO2 (ऑक्सीजन संतृप्ति) — श्वसन कल्याण आस्तै मता जरूरी ऐ
ईसीजी — अतालता ते हृदय दी अनियमितता दा पता लाने आस्तै
रोजमर्रा दी सेल्फ-केयर दा जॉयटेक एप्रोच
जॉयटेक हेल्थकेयर च, अस सहज, चिकित्सकीय रूप कन्नै भरोसेमंद उपकरण विकसित करने आं जेह् ड़े रोजमर्रा दे स्व-निगरानी गी सक्षम बनांदे न। साढ़े पोर्टफोलियो च शामल न:
नेबुलाइज़र , घर ते यात्रा दे श्वसन समर्थन आस्तै उपयुक्त
इस सेल्फ-केयर डे सीजन च, अपने ग्राहकें गी सेहत गी अपने हत्थें च लैने लेई सशक्त करो-हर रोज।
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