ई लेख अंतर्राष्ट्रीय आत्म-देखभाल दिवस (24 जुलाई) लेली तैयार अंतर्दृष्टि क॑ दर्शाबै छै, जे आयोजन के कुछ देर बाद हमरऽ पाठकऽ के साथ साझा करलऽ गेलऽ छै ।
24 जुलाई अंतरराष्ट्रीय स्व-देखभाल दिवस छै, जेकर स्थापना 2011 मे अंतर्राष्ट्रीय स्व-देखभाल फाउंडेशन द्वारा कैल गेल छै. तिथि—7/24—ई प्रतीक छै कि आत्म-देखभाल कें अभ्यास सप्ताह मे 7 दिन 24 घंटा करबाक चाही. जेना-जेना दैनिक जीवन तेजी सं बढ़ैत जा रहल अछि, ई संदेश पहिने सं बेसी प्रासंगिक अछि. जे दुनिया मे स्वास्थ्य सेवा प्रणाली पर तनाव छै आ रोकएय कें योग्य परिस्थिति बढ़ल छै, ओय दुनिया मे अपन स्वास्थ्य कें जिम्मेदारी लेनाय कें महत्व कें बेसि नहि कहल जा सकय छै.
स्वास्थ्य में आधुनिक जीवनशैली के चुनौतियाँ
आधुनिक जीवनशैली-जेकरा मे लंबा समय तइक बैसल रहनाय, खराब आहार आदत, बढ़ैत तनाव कें स्तर, नींद कें कमी, आ स्क्रीन कें अधिक संपर्क मे आनाय-निवारण योग्य स्वास्थ्य समस्याक कें मौन महामारी मे योगदान द रहल छै. उच्च रक्तचाप आ मोटापा सं ल क चिंता आ श्वसन संबंधी मुद्दा तक, हम व्यक्तिगत भलाई के पुरान उपेक्षा के परिणाम देख रहल छी.
आइ बहुत लोक एहि बात स जूझैत छथि:
अनियमित नींद के कार्यक्रम आ डिजिटल ओवरस्टिम्युलेशन
डेस्क-बाउंड काजक कारण शारीरिक गतिविधिक अभाव
आहार मे असंतुलन आ अत्यधिक प्रोसेस्ड भोजन कें सेवन
काम सं जुड़ल तनाव आ बर्नआउट के उच्च स्तर
इ जीवनशैली कें कारक समय कें साथ आ बेसि भ सकएयत छै, जइ सं उच्च रक्तचाप, श्वसन संबंधी मुद्दा, आ हृदय कें अनियमितता तइक जैना स्थितियक भ सकएयत छै. बिना नियमित निगरानी या जल्दी पता चलएय कें, इ जोखिम अक्सर अनदेखा भ जायत छै-जखन तइक इ बढ़एयत नहि जायत छै. यही कारण छै कि आत्म-देखभाल खाली वेलनेस ट्रेंड नै छै — ई एगो आवश्यकता छै ।
आत्म-देखभाल पहिने स बेसी किएक मायने रखैत अछि
आइ आत्म-देखभाल सक्रिय रहबाक अछि। आदर्श रूप सं, हर महीना नियमित रूप सं मेडिकल जांच करनाय बेसि नीक होयत जे अहां कें स्वास्थ्य कें निगरानी आ स्वास्थ्य रिकॉर्ड बनावा कें लेल जेकरा कोनों समय एक्सेस कैल जा सकय छै. ओना ई कहबा स बेसी आसान अछि। जीवन के व्यस्त गति में लोक के लेल हर महीना मेडिकल चेकअप बुक करय लेल पहिने सं समय निकालब मुश्किल अछि. संगहि, समय के संग जे लागत जमा होइत अछि ओ कम राशि नहिं अछि.
इ ओ जगह छै जतय घर मे उपयोग कैल जाय वाला चिकित्सा उपकरणक कें प्रमुख भूमिका होयत छै, जे व्यक्तिक कें दैनिक जीवन मे सरल मुदा शक्तिशाली स्वास्थ्य निगरानी आदतक कें एकीकृत करय कें अनुमति देयत छै.
आधुनिक चिकित्सा उपकरणक कें समर्थन सं, उपयोगकर्ता आब घर पर सुविधाजनक रूप सं प्रमुख स्वास्थ्य संकेतक कें निगरानी कयर सकय छै:
रक्तचाप — उच्च रक्तचाप जोखिम प्रबंधन के लिये |
शरीर के तापमान — संक्रमण के जांच के लिये |
SpO2 (ऑक्सीजन संतृप्ति) — श्वसन कल्याण के लिये महत्वपूर्ण |
ईसीजी — अतालता आ हृदयक अनियमितताक पता लगाबय लेल
रोजमर्रा के आत्म-देखभाल के जॉयटेक दृष्टिकोण
जॉयटेक हेल्थकेयर मे, हम सहज, नैदानिक रूप सं विश्वसनीय उपकरणक कें विकास करय छी जे रोजमर्रा कें आत्म-निगरानी कें सक्षम बनायत छै. हमर पोर्टफोलियो मे शामिल अछि:
