မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်းသည် 24/7 — နေ့စဉ် ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးရန် 7/24 နောက်ပိုင်း သတိပေးချက်

ဤဆောင်းပါးသည် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်ရေးနေ့ (ဇူလိုင် ၂၄) အတွက် ပြင်ဆင်ထားသည့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရောင်ပြန်ဟပ်ကာ ပွဲအပြီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများထံ မျှဝေပါသည်။

ဇူလိုင်လ ၂၄ ရက်နေ့သည် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကိုယ်ပိုင် စောင့်ရှောက်ရေး ဖောင်ဒေးရှင်းမှ 2011 ခုနှစ်တွင် တည်ထောင်ခဲ့သော အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကိုယ်ပိုင် စောင့်ရှောက်ရေးနေ့ ဖြစ်သည်။ ရက်စွဲ—7/24—မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းကို တစ်ရက်လျှင် 24 နာရီ၊ တစ်ပတ်လျှင် 7 ရက် ပြုလုပ်သင့်သည်ဟု အမှတ်အသားပြုပါသည်။
နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝသည် ပို၍လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ဤသတင်းစကားသည် ယခင်ကထက် ပို၍သက်ဆိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်များ တင်းမာနေပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်သော အခြေအနေများ မြင့်တက်လာနေသည့် ကမ္ဘာတွင်၊ တစ်ဦးတစ်ယောက်၏ ကျန်းမာရေးကို တာဝန်ယူရန် အရေးကြီးပုံကို ကျော်လွန်၍မရနိုင်ပါ။

ကျန်းမာရေးအတွက် ခေတ်မီလူနေမှုပုံစံ စိန်ခေါ်မှုများ

အထိုင်များသော နာရီများဖြင့် မှတ်သားထားသော ခေတ်မီလူနေမှုပုံစံများ၊ အစားအသောက် အလေ့အထ ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု မြင့်တက်လာခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် မျက်နှာပြင် ထိတွေ့မှုလွန်ကဲခြင်းတို့သည် ကာကွယ်နိုင်သော ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ၏ အသံတိတ် ကပ်ရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ သွေးတိုးရောဂါနှင့် အဝလွန်ခြင်းမှ စိုးရိမ်သောကနှင့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအထိ၊ တစ်ကိုယ်ရည်ကျန်းမာရေးကို လျစ်လျူရှုခြင်း၏ နာတာရှည်အကျိုးဆက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်တွေ့နေရသည်။

ယနေ့ လူတော်တော်များများ ရုန်းကန်နေကြရသည်

• ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်ချိန်ဇယားများနှင့် ဒစ်ဂျစ်တယ်အလွန်အကျွံလှုံ့ဆော်ခြင်း။

• စားပွဲဝိုင်းအလုပ်ကြောင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း။

• အစားအသောက် မညီမျှခြင်းနှင့် ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်း။

• အလုပ်နှင့်ဆက်စပ်သော ဖိအားများနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု မြင့်မားသည်။

ဤလူနေမှုပုံစံစသည့်အချက်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပေါင်းစပ်နိုင်ပြီး သွေးတိုးခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် နှလုံးပုံမမှန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် စောစီးစွာ သိရှိခြင်းမရှိဘဲ၊ ဤအန္တရာယ်များသည် ကြီးထွားလာသည်အထိ သတိမပြုမိဘဲ ဖြစ်နေတတ်သည်။
ထို့ကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးလမ်းကြောင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်—၎င်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့် ယခင်ကထက် ပိုအရေးကြီးသနည်း။

ယနေ့ခေတ်တွင် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် တက်ကြွခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့၊ လစဉ်ပုံမှန်ဆေးစစ်မှုလုပ်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ပြီး အချိန်မရွေးဝင်ရောက်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းတစ်ခုဖန်တီးဖို့ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်၊ ဤအရာသည် ပြီးသည်ထက် ပို၍လွယ်ကူသည်။ ရှုပ်ထွေးသောဘဝ၏အရှိန်အဟုန်တွင်၊ လူများသည်လစဉ်ဆေးစစ်ရန်ကြိုတင်အချိန်ရှာရန်ခက်ခဲသည်။ ထို့အပြင် အချိန်နှင့်အမျှ စုဆောင်းရသည့် ကုန်ကျစရိတ်မှာလည်း အနည်းငယ်မျှသာ မဟုတ်ပါ။

ထိုနေရာတွင် အိမ်သုံးဆေးဘက်ဆိုင်ရာပစ္စည်းများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ရိုးရှင်းသော်လည်း အစွမ်းထက်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်မှုအလေ့အထများကို နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစပ်နိုင်စေမည့် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

ခေတ်မီဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာများ၏ပံ့ပိုးမှုဖြင့်၊ အသုံးပြုသူများသည် ယခုအခါတွင် အဓိကကျန်းမာရေးအညွှန်းကိန်းများကို အိမ်တွင် အဆင်ပြေစွာ စောင့်ကြည့်နိုင်ပါပြီ-

• သွေးပေါင်ချိန် - သွေးတိုးရောဂါအန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်

• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် — ရောဂါပိုးစစ်ဆေးခြင်းအတွက်

• SpO₂ (အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝခြင်း) — အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျန်းမာစေရန်အတွက် အရေးကြီးသည်။

• ECG - နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းနှင့် နှလုံးပုံမမှန်မှုများကို စစ်ဆေးရန်

နေ့စဥ်နေ့တိုင်း မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ရန် Joytech ချဉ်းကပ်မှု

Joytech Healthcare တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် နေ့စဥ်မိမိကိုယ်မိမိ စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အလိုလိုသိနိုင်သော၊ ဆေးခန်းဆိုင်ရာ ယုံကြည်စိတ်ချရသော စက်ကိရိယာများကို တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစုစုတွင်-

• လက်နှင့် လက်ကောက်ဝတ် သွေးပေါင်ချိန် မော်နီတာများECG ပေါင်းစပ်ထားသော မော်ဒယ်များ အပါအဝင်

• အနီအောက်ရောင်ခြည်နှင့် ဒစ်ဂျစ်တယ် သာ မိုမီတာများ

• သွေးခုန်နှုန်း oximetersအချိန်နှင့်တပြေးညီ SpO₂ စောင့်ကြည့်မှုအတွက်

• Nebulizer များအိမ်သုံးနှင့် ခရီးသွားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွက် သင့်လျော်သော

ဤ Self-Care Day ရာသီတွင် သင့်ဖောက်သည်များအား ကျန်းမာရေးကို ၎င်းတို့၏လက်ထဲသို့ နေ့စဉ်ထည့်သွင်းရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။

စိတ်ကြိုက် Self-Care Product Package တစ်ခုကို ဖန်တီးရန် ရှာဖွေနေပါသလား။

Joytech သည် သင့်စျေးကွက်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော OEM/ODM ဖြေရှင်းချက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
→ ဆက်သွယ်ရန် Joytech ။ ယနေ့ နမူနာပစ္စည်းများ၊ မိတ်ဖက်ပရိုဂရမ်များနှင့် သီးသန့်တံဆိပ် အခွင့်အလမ်းများကို ရှာဖွေရန်