Ang kape mahimong maghatag ug pipila ka panalipod batok sa:
• Sakit nga Parkinson.
• Type 2 nga diabetes.
• Sakit sa atay, lakip ang kanser sa atay.
• Atake sa kasingkasing ug stroke.
Ang kasagaran nga hamtong sa US nag-inom ug mga duha ka 8-onsa nga tasa sa kape kada adlaw, nga adunay sulod nga 280 milligrams nga caffeine.Alang sa kadaghanan sa mga batan-on, himsog nga mga hamtong, ang caffeine dili makita nga makaapekto sa lebel sa asukal sa dugo.Sa aberids, ang pagbaton ug hangtod sa 400 milligrams nga caffeine kada adlaw daw luwas.Bisan pa, lahi ang epekto sa caffeine sa matag tawo.
Alang sa usa nga adunay diabetes, ang mga epekto sa caffeine sa aksyon sa insulin mahimo’g adunay kalabotan sa taas o ubos nga lebel sa asukal sa dugo.Alang sa pipila ka mga tawo nga adunay diabetes, mga 200 milligrams sa caffeine - ang katumbas sa usa ngadto sa duha ka 8-ounce nga tasa sa brewed black coffee - mahimong hinungdan niini nga epekto.
Kung ikaw adunay diabetes o nanlimbasug ka nga makontrol ang lebel sa asukal sa imong dugo, ang paglimite sa gidaghanon sa caffeine sa imong pagkaon mahimong mapuslanon.
Tinuod usab kini sa epekto sa caffeine sa presyon sa dugo.Ang tubag sa presyon sa dugo sa caffeine lahi sa matag tawo.Ang caffeine mahimong hinungdan sa usa ka mubo apan talagsaong pagtaas sa imong presyon sa dugo , bisan kung wala ka taas nga presyon sa dugo.Dili klaro kung unsa ang hinungdan sa pagtaas sa presyon sa dugo.
Ang ubang mga tigdukiduki nagtuo nga ang caffeine makababag sa usa ka hormone nga makatabang sa pagpalapad sa imong mga ugat.Ang uban naghunahuna nga ang caffeine nagpahinabo sa imong adrenal glands sa pagpagawas sa dugang nga adrenaline, nga hinungdan sa pagtaas sa imong presyon sa dugo.
Ang ubang mga tawo nga kanunay nga nag-inom og caffeinated nga mga ilimnon adunay mas taas nga adlaw-adlaw nga average nga presyon sa dugo kaysa niadtong wala moinom.Ang uban nga kanunay nga nag-inom sa mga ilimnon nga adunay caffeine nagpalambo sa pagkamatugtanon sa caffeine.Ingon usa ka sangputanan, ang caffeine wala’y dugay nga epekto sa ilang presyon sa dugo.
Kung ikaw adunay taas nga presyon sa dugo, pangutan-a ang imong propesyonal sa pag-atiman sa kahimsog kung kinahanglan nimo nga limitahan o hunongon ang pag-inom sa mga ilimnon nga adunay caffeine.
Ang Food and Drug Administration nag-ingon nga ang 400 milligrams sa usa ka adlaw nga caffeine sa kasagaran luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo.Bisan pa, kung nabalaka ka bahin sa epekto sa caffeine sa imong presyon sa dugo, sulayi nga limitahan ang gidaghanon sa caffeine nga imong imnon sa 200 milligrams sa usa ka adlaw - parehas nga kantidad sa kasagaran sa usa hangtod sa duha ka 8-onsa nga tasa sa brewed black coffee.
Hinumdomi nga ang gidaghanon sa caffeine sa kape, enerhiya nga ilimnon ug uban pang mga ilimnon managlahi sa brand ug paagi sa pagpangandam.
Usab, kung ikaw adunay taas nga presyon sa dugo, likayi dayon ang caffeine sa dili pa ang mga kalihokan nga natural nga makapataas sa imong presyon sa dugo, sama sa ehersisyo o kusog nga pagtrabaho.Importante kini ilabina kung naa ka sa gawas ug naghago sa imong kaugalingon.
Aron mahibal-an kung ang caffeine makapataas sa imong presyon sa dugo, susiha ang imong presyon sa dugo sa dili pa moinom ug usa ka tasa sa kape o uban pang ilimnong may caffeine ug unya pag-usab 30 ngadto sa 120 ka minuto pagkahuman.Kung ang imong presyon sa dugo motaas ug mga 5 hangtod 10 puntos, mahimo kang sensitibo sa abilidad sa caffeine sa pagpataas sa presyon sa dugo.
Hinumdomi nga ang aktuwal nga caffeine content sa usa ka tasa sa kape o tsa mahimong magkalahi og gamay.Ang mga hinungdan sama sa pagproseso ug oras sa pag-brew makaapekto sa lebel sa caffeine.Labing maayo nga susihon ang imong ilimnon - kape man kini o lain nga ilimnon - aron mahibal-an kung unsa kadaghan ang caffeine niini.
Ang labing kaayo nga paagi aron maminusan ang caffeine mao ang paghimo niini nga hinay-hinay sa daghang mga adlaw hangtod sa usa ka semana aron malikayan ang pagsakit sa ulo.Apan susiha pag-double ang bisan unsang tambal nga mahimo nimong imnon, tungod kay ang ubang mga tambal nga bugnaw gihimo nga adunay caffeine.Kasagaran kini sa mga tambal sa ulo.
