Ny kafe dia mety hanome fiarovana amin'ny:
• Aretin'ny Parkinson.
• Diabeta karazana 2.
• Aretin'ny aty, anisan'izany ny homamiadan'ny atiny.
• aretim-po sy tapaka lalan-dra.
Ny olon-dehibe salantsalany any Etazonia dia misotro kafe roa 8-ounce isan'andro, izay mety ahitana kafeinina 280 miligrama.Ho an'ny ankamaroan'ny olon-dehibe tanora sy salama, ny kafeinina dia toa tsy misy fiantraikany amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.Amin'ny ankapobeny, ny fananana kafeinina hatramin'ny 400 miligrama isan'andro dia toa azo antoka.Na izany aza, ny kafeinina dia misy fiantraikany amin'ny olona tsirairay.
Ho an'ny olona efa voan'ny diabeta, ny fiantraikan'ny kafeinina amin'ny hetsika insuline dia mety misy ifandraisany amin'ny siramamy avo kokoa na ambany.Ho an'ny olona voan'ny diabeta sasany, kafeinina 200 miligrama eo ho eo - mitovy amin'ny kaopy kafe mainty vita amin'ny vera 1 ka hatramin'ny roa - dia mety miteraka izany.
Raha voan'ny diabeta ianao na sahirana amin'ny fifehezana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, dia mety hahasoa ny famerana ny habetsahan'ny kafeinina ao amin'ny sakafonao.
Toy izany koa ny fiantraikan'ny kafeinina amin'ny tosidra.Ny valin'ny tosidra amin'ny kafeinina dia tsy mitovy amin'ny olona tsirairay.Ny kafeinina dia mety miteraka fisondrotana fohy nefa manaitra ao amin'ny vatanao tosidra , na dia tsy manana tosidra ambony aza ianao.Tsy fantatra mazava ny antony mahatonga an'io fiakaran'ny tosi-drà io.
Ny mpikaroka sasany dia mino fa ny kafeinina dia afaka manakana hormonina iray izay manampy amin'ny fihazonana ny lalan-drà.Ny hafa mihevitra fa ny kafeinina dia mahatonga ny fihary adrenalinao hamoaka adrenaline bebe kokoa, izay mampitombo ny tosidra.
Ny olona sasany izay misotro tsy tapaka zava-pisotro misy kafeinina dia manana tosidra ambony isan'andro eo ho eo noho ireo tsy misotro.Ny hafa izay misotro tsy tapaka ny zava-pisotro misy kafeinina dia mampitombo ny fandeferana amin'ny kafeinina.Vokatr'izany, ny kafeinina dia tsy misy fiantraikany maharitra amin'ny tosidrany.
Raha manana tosidra ambony ianao, anontanio ny mpitsabo anao raha tokony hametra na hampitsahatra ny fisotroana zava-pisotro misy kafeinina ianao.
Ny Food and Drug Administration dia milaza fa 400 miligrama isan'andro ny kafeinina dia azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona.Na izany aza, raha miahiahy momba ny fiantraikan'ny kafeinina amin'ny tosidrao ianao, andramo mametra ny habetsahan'ny kafeinina sotroinao ho 200 miligrama isan'andro - mitovy amin'ny mahazatra amin'ny kaopy kafe mainty vita amin'ny 1 ka hatramin'ny 8-ounce.
Ataovy ao an-tsaina fa ny habetsahan'ny kafeinina ao amin'ny kafe, zava-pisotro misy angovo ary zava-pisotro hafa dia miovaova arakaraka ny marika sy ny fomba fanomanana.
Ary koa, raha manana tosidra ambony ianao, ialao avy hatrany ny kafeinina alohan'ny hetsika izay mampitombo voajanahary ny tosidrao, toy ny fanatanjahan-tena na asa mafy.Zava-dehibe indrindra izany raha eny an-kalamanjana ianao ary miezaka mafy.
Mba hahitana raha mety hampiakatra ny tosidra ny kafeinina, jereo ny anao tosi-drà alohan'ny hisotroana kafe na zava-pisotro misy kafeinina hafa ary averina 30 ka hatramin'ny 120 minitra aorian'izay.Raha mitombo 5 ka hatramin'ny 10 eo ho eo ny tosidranao, dia mety ho mora tohina amin'ny fahafahan'ny kafeinina mampitombo ny tosidra ianao.
Ataovy ao an-tsaina fa ny tena votoatin'ny kafein'ny kafe na dite iray dia mety miovaova kely.Ny lafin-javatra toy ny fanodinana sy ny fotoana fanaovana labiera dia misy fiantraikany amin'ny haavon'ny kafeinina.Ny tsara indrindra dia ny manamarina ny fisotroanao - na kafe izany na zava-pisotro hafa - mba hahafantarana ny habetsahan'ny kafeinina ao aminy.
Ny fomba tsara indrindra hampihenana ny kafeinina dia ny manao izany tsikelikely mandritra ny andro maromaro ka hatramin'ny herinandro mba hisorohana ny aretin'andoha.Avereno jerena anefa ny fanafody mety hohaninao, satria misy kafeinina ny fanafody mangatsiaka sasany.Matetika indrindra amin'ny fanafody aretin'andoha izany.
