Kofi e ka fana ka tšireletso khahlanong le:
• Lefu la Parkinson.
• Mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere.
• Lefu la sebete, ho akarelletsa le kankere ea sebete.
• Ho hlaseloa ke pelo le stroke.
Batho ba baholo ba Amerika ba noa hoo e ka bang likopi tse peli tsa 8-ounce tsa kofi ka letsatsi, tse ka bang le limiligrama tse 280 tsa caffeine.Ho bacha ba bangata, batho ba baholo ba phetseng hantle, caffeine ha e bonahale e ama maemo a tsoekere ea mali.Ka karolelano, ho ba le limiligrama tse 400 tsa caffeine ka letsatsi ho bonahala ho bolokehile.Leha ho le joalo, caffeine e ama motho e mong le e mong ka tsela e fapaneng.
Ho motho ea seng a ntse a e-na le lefu la tsoekere, litlamorao tsa caffeine ketsong ea insulin li ka amahanngoa le maemo a phahameng kapa a tlase a tsoekere ea mali.Bakeng sa batho ba bang ba nang le lefu la tsoekere, hoo e ka bang limiligrama tse 200 tsa caffeine - e lekanang le kopi e le 'ngoe ho isa ho tse peli tsa 8-ounce ea kofi e ntšo e ritetsoeng - e ka baka phello ena.
Haeba u na le lefu la tsoekere kapa u ntse u sokola ho laola maemo a tsoekere ea mali, ho fokotsa tekanyo ea caffeine lijong tsa hau ho ka ba molemo.
Ho joalo le ka phello ea caffeine khatellong ea mali.Karabelo ea khatello ea mali ho caffeine e fapana ho ea ka batho.Caffeine e ka baka keketseho e khuts'oane empa e makatsang ea hau khatello ea mali , leha o sena khatello e phahameng ea mali.Ha ho hlake hore na ke eng e bakang ho phahama hona ha khatello ea mali.
Bafuputsi ba bang ba lumela hore caffeine e ka thibela homone e thusang hore methapo ea hao e lule e atolohile.Ba bang ba nahana hore caffeine e etsa hore litšoelesa tsa adrenal li ntše adrenaline e eketsehileng, e leng se etsang hore khatello ea mali ea hao e eketsehe.
Batho ba bang ba noang lino tse nang le k'hafeine kamehla ba na le khatello e phahameng ea mali ea letsatsi le letsatsi ho feta ba sa noeng letho.Ba bang ba noang lino tse nang le k'hafeine kamehla ba ba le mamello ho caffeine.Ka lebaka leo, caffeine ha e na phello ea nako e telele khatellong ea bona ea mali.
Haeba u na le khatello e phahameng ea mali, botsa setsebi sa tlhokomelo ea bophelo hore na u lokela ho fokotsa kapa ho khaotsa ho noa lino tse nang le caffeine.
Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi e re limiligrama tse 400 ka letsatsi tsa caffeine hangata li bolokehile ho batho ba bangata.Leha ho le joalo, haeba u tšoenyehile ka phello ea caffeine khatellong ea mali a hao, leka ho fokotsa tekanyo ea caffeine eo u e noang ho limiligrama tse 200 ka letsatsi - e ka bang chelete e lekanang le e tloaelehileng ka kopi e le 'ngoe ho isa ho tse peli tsa 8-ounce tsa kofi e ntšo e ritetsoeng.
Hopola hore palo ea caffeine ka kofi, lino tse matla le lino tse ling li fapana ho ea ka mofuta le mokhoa oa ho li lokisa.
Hape, haeba u e-na le khatello e phahameng ea mali, qoba k'hafeine hang-hang pele u etsa lintho tseo ka tlhaho li eketsang khatello ea mali, tse kang boikoetliso kapa ho sebetsa ka thata 'meleng.Sena ke sa bohlokoa haholo haeba u le ka ntle 'me u ikitlaetsa.
Ho bona hore na caffeine e ka phahamisa khatello ea mali, hlahloba boemo ba hau khatello ea mali pele u noa kopi ea kofi kapa seno se seng se nang le k'hafeine 'me hape metsotso e 30 ho isa ho e 120 ka mor'a moo.Haeba khatello ea mali e eketseha ka lintlha tse ka bang 5 ho isa ho tse 10, u ka 'na ua ela hloko matla a caffeine a ho eketsa khatello ea mali.
Hopola hore litaba tsa caffeine tsa kopi ea kofi kapa tee li ka fapana hanyane.Lintho tse kang ho sebetsa le nako ea ho ritela li ama boemo ba caffeine.Ho molemo ho hlahloba seno sa hau - ebang ke kofi kapa seno se seng - ho fumana kutloisiso ea hore na e na le caffeine e kae.
Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho fokotsa caffeine ke ho etsa joalo butle-butle ka matsatsi a 'maloa ho isa ho beke ho qoba ho opa ha hlooho.Empa hlahloba habeli meriana leha e le efe eo u ka e noang, kaha meriana e meng e batang e entsoe ka caffeine.Sena se tloaelehile haholo meriana ea hlooho.
