Kaffi kann e Schutz géint:
• Parkinson Krankheet.
• Typ 2 Diabetis.
• Liewer Krankheet, dorënner Liewer Kriibs.
• Häerzinfarkt a Schlag.
Den duerchschnëttleche Erwuessene an den USA drénkt ongeféier zwee 8-Unze Taasen Kaffi pro Dag, wat ongeféier 280 Milligramm Kaffi kann enthalen.Fir déi meescht jonk, gesond Erwuessener schéngt Koffein net de Bluttzockerspigel bemierkenswäert ze beaflossen.Am Duerchschnëtt, bis zu 400 Milligramm Koffein pro Dag schéngt sécher ze sinn.Wéi och ëmmer, Kaffi beaflosst all Persoun anescht.
Fir een deen schonn Diabetis huet, kënnen d'Effekter vum Koffein op d'Aktioun vun Insulin mat méi héijen oder nidderegen Bluttzockerspigel verbonne sinn.Fir e puer Leit mat Diabetis kënnen ongeféier 200 Milligramm Koffein - d'Äquivalent vun engem bis zwee 8-Unze Taasen gebraten schwaarze Kaffi - dësen Effekt verursaachen.
Wann Dir Diabetis hutt oder Dir kämpft fir Ären Bluttzockerspigel ze kontrolléieren, kann d'Quantitéit u Koffein an Ärer Ernährung limitéiert sinn.
Datselwecht gëlt fir den Effekt vum Koffein op de Blutdrock.D'Bluttdrockreaktioun op Kaffi ënnerscheet sech vu Persoun zu Persoun.Koffein kann eng kuerz awer dramatesch Erhéijung vun Ärem Blutdrock , och wann Dir keen héije Blutdrock hutt.Et ass net kloer wat dës Spike am Blutdrock verursaacht.
E puer Fuerscher gleewen datt Koffein en Hormon blockéiere kann dat hëlleft Är Arterien erweidert ze halen.Anerer mengen datt Koffein verursaacht datt Är Adrenal Drüsen méi Adrenalin fräiginn, wat de Blutdrock erhéicht.
E puer Leit, déi reegelméisseg koffeinhaltege Gedrénks drénken, hunn e méi héijen deeglechen Duerchschnëttsblutdrock wéi déi, déi näischt drénken.Anerer, déi regelméisseg koffeinhaltege Gedrénks drénken, entwéckelen eng Toleranz fir Kaffi.Als Resultat huet Koffein kee laangfristeg Effekt op hiren Blutdrock.
Wann Dir héich Blutdrock hutt, frot Äre Gesondheetsspezialist ob Dir sollt limitéieren oder ophalen koffeinhaltege Gedrénks ze drénken.
D'Liewensmëttel- an Drogenverwaltung seet datt 400 Milligramm Kaffi pro Dag allgemeng sécher ass fir déi meescht Leit.Wann Dir awer besuergt sidd iwwer den Effekt vum Kaffi op Ären Blutdrock, probéiert d'Quantitéit u Kaffi déi Dir drénkt op 200 Milligramm pro Dag ze limitéieren - ongeféier d'selwescht Betrag wéi allgemeng an engem bis zwee 8-Unze Tassen vu gebraten schwaarze Kaffi.
Denkt drun datt d'Quantitéit u Kaffi a Kaffi, Energiedrénken an aner Gedrénks variéiert jee no Mark a Methode vun der Virbereedung.
Och, wann Dir en héije Blutdrock hutt, vermeit Kaffi direkt virun Aktivitéiten, déi Ären Blutdrock natierlech erhéijen, wéi Übung oder schwéier kierperlech Aarbecht.Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir dobausse sidd an Iech selwer ustrengt.
Fir ze kucken ob Koffein Ären Blutdrock kéint erhéijen, kontrolléiert Är Blutdrock ier Dir eng Taass Kaffi oder aner koffeinhalteg Getränk drénken an dann erëm 30 bis 120 Minutten duerno.Wann Äre Blutdrock ëm ongeféier 5 bis 10 Punkten eropgeet, kënnt Dir empfindlech sinn fir d'Kaffinfäegkeet fir den Blutdrock ze erhéijen.
Denkt drun datt den eigentleche Koffeingehalt vun enger Taass Kaffi oder Téi zimmlech variéiere kann.Faktore wéi d'Veraarbechtung an d'Brauzäit beaflossen de Koffeinniveau.Et ass am beschten Äre Getränk ze kontrolléieren - egal ob et Kaffi oder en anere Getränk ass - fir e Sënn ze kréien fir wéi vill Kaffi et huet.
De beschte Wee fir Kaffi ze reduzéieren ass et graduell iwwer e puer Deeg bis eng Woch ze maachen fir Kappwéi ze vermeiden.Awer duebel iwwerpréift all Medikamenter déi Dir maache kënnt, well e puer kal Medikamenter mat Koffein gemaach ginn.Dëst ass besonnesch heefeg bei Kappwéi Medikamenter.
