Кофе кейбір жағдайлардан қорғауды қамтамасыз етуі мүмкін:
• Паркинсон ауруы.
• 2 типті қант диабеті.
• Бауыр аурулары, соның ішінде бауыр ісігі.
• Жүрек соғысы және инсульт.
АҚШ-тағы орташа ересек адам күніне шамамен 280 миллиграмм кофеинді қамтитын екі 8 унция кесе кофе ішеді.Жас, сау ересектердің көпшілігі үшін кофеин қандағы қант деңгейіне айтарлықтай әсер етпейді.Орташа алғанда, тәулігіне 400 миллиграмға дейін кофеин болуы қауіпсіз болып көрінеді.Дегенмен, кофеин әр адамға әртүрлі әсер етеді.
Қант диабетімен ауыратын адам үшін кофеиннің инсулин әрекетіне әсері қандағы қант деңгейінің жоғары немесе төмен болуымен байланысты болуы мүмкін.Қант диабетімен ауыратын кейбір адамдар үшін шамамен 200 миллиграмм кофеин - бір-екі 8 унциялық кесе қайнатылған қара кофеге баламасы - бұл әсерді тудыруы мүмкін.
Егер сізде қант диабеті болса немесе қандағы қант деңгейін бақылауға қиналсаңыз, диетаңыздағы кофеин мөлшерін шектеу пайдалы болуы мүмкін.
Дәл солай кофеиннің қан қысымына әсері.Қан қысымының кофеинге реакциясы адамнан адамға әр түрлі болады.Кофеиннің қысқа, бірақ күрт өсуіне әкелуі мүмкін қан қысымы жоғары болмаса да.Қан қысымының бұл көтерілуіне не себеп болғаны белгісіз.
Кейбір зерттеушілер кофеин қан тамырларының кеңеюіне көмектесетін гормонды бөгейтініне сенеді.Басқалары кофеин сіздің бүйрек үсті бездеріңізден адреналинді көбірек бөледі деп ойлайды, бұл сіздің қан қысымыңызды жоғарылатады.
Кофеині бар сусындарды үнемі ішетін кейбір адамдардың күнделікті орташа қан қысымы ішпейтіндерге қарағанда жоғары болады.Кофеинді сусындарды үнемі ішетін басқа адамдар кофеинге төзімділікті дамытады.Нәтижесінде, кофеин олардың қан қысымына ұзақ әсер етпейді.
Егер сізде қан қысымы жоғары болса, кофеин бар сусындарды тұтынуды шектеу немесе тоқтату керек пе, жоқ па, дәрігерден сұраңыз.
Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы тәулігіне 400 миллиграмм кофеиннің көптеген адамдар үшін қауіпсіз екенін айтады.Дегенмен, кофеиннің қан қысымыңызға әсері туралы алаңдасаңыз, ішетін кофеин мөлшерін күніне 200 миллиграммға дейін шектеп көріңіз - әдетте бір-екі 8 унциялық қайнатылған қара кофедегідей мөлшерде.
Кофенің, энергетикалық сусындардың және басқа сусындардың құрамындағы кофеин мөлшері бренді мен дайындау әдісіне қарай өзгеретінін есте сақтаңыз.
Сондай-ақ, егер сізде қан қысымы жоғары болса, физикалық жаттығулар немесе ауыр физикалық еңбек сияқты қан қысымыңызды табиғи түрде арттыратын әрекеттерден бұрын кофеден бірден аулақ болыңыз.Бұл, әсіресе, егер сіз ашық ауада болсаңыз және күш жұмсасаңыз өте маңызды.
Кофеиннің қан қысымын көтеруі мүмкін екенін білу үшін қан қысымыңызды тексеріңіз бір кесе кофе немесе басқа кофеинді сусын ішер алдында қан қысымын , содан кейін 30-120 минуттан кейін қайталаңыз.Егер сіздің қан қысымыңыз шамамен 5-10 ұпайға көтерілсе, сіз кофеиннің қан қысымын көтеру қабілетіне сезімтал болуыңыз мүмкін.
Бір шыны кофе немесе шайдағы кофеиннің мөлшері біршама өзгеруі мүмкін екенін есте сақтаңыз.Өңдеу және қайнату уақыты сияқты факторлар кофеин деңгейіне әсер етеді.Оның құрамында қанша кофеин бар екенін білу үшін кофе немесе басқа сусын болсын - сусыныңызды тексерген дұрыс.
Кофеинді азайтудың ең жақсы жолы - бас ауруын болдырмау үшін оны бірнеше күннен бір аптаға дейін біртіндеп жасау.Бірақ сіз қабылдауға болатын кез келген дәрі-дәрмектерді екі рет тексеріңіз, өйткені кейбір суық дәрілер кофеинмен жасалады.Бұл әсіресе бас ауруына қарсы препараттарда жиі кездеседі.
