Kafe ka ofri kèk pwoteksyon kont:
• Maladi Parkinson la.
• Dyabèt tip 2.
• Maladi fwa, ki gen ladan kansè nan fwa.
• Atak kè ak konjesyon serebral.
An mwayèn granmoun nan Ozetazini bwè anviwon de 8 ons tas kafe pa jou, ki kapab genyen anviwon 280 miligram kafeyin.Pou pifò jèn adilt ki an sante, kafeyin pa sanble afekte nivo sik nan san.An mwayèn, gen jiska 400 miligram nan kafeyin pa jou parèt an sekirite.Sepandan, kafeyin afekte chak moun yon fason diferan.
Pou yon moun ki deja gen dyabèt, efè kafeyin sou aksyon ensilin ka asosye ak pi wo oswa pi ba nivo sik nan san.Pou kèk moun ki gen dyabèt, apeprè 200 miligram kafeyin - ekivalan a youn a de tas 8 ons kafe nwa moulu - ka lakòz efè sa a.
Si ou gen dyabèt oswa w ap lite pou kontwole nivo sik nan san ou, limite kantite kafeyin nan rejim alimantè ou ka benefisye.
Menm bagay la tou pou efè kafeyin sou tansyon.Repons san presyon nan kafeyin diferan de moun a moun.Kafeyin ka lakòz yon ogmantasyon kout men dramatik nan ou tansyon , menm si ou pa gen tansyon wo.Li pa klè kisa ki lakòz yon ogmantasyon nan san presyon.
Gen kèk chèchè kwè ke kafeyin ta ka bloke yon òmòn ki ede kenbe atè ou elaji.Gen lòt ki panse ke kafeyin lakòz glann adrenal ou yo lage plis adrenalin, ki lakòz tansyon ou ogmante.
Gen kèk moun ki regilyèman bwè bwason ki gen kafeyin gen yon tansyon mwayèn chak jou ki pi wo pase moun ki pa bwè okenn.Gen lòt ki bwè regilyèman bwason ki gen kafeyin devlope yon tolerans pou kafeyin.Kòm yon rezilta, kafeyin pa gen yon efè alontèm sou tansyon yo.
Si ou gen tansyon wo, mande pwofesyonèl swen sante ou si ou ta dwe limite oswa sispann bwè bwason ki gen kafeyin.
Administrasyon Manje ak Medikaman an di ke 400 miligram kafeyin pa jou se jeneralman san danje pou pifò moun.Sepandan, si ou gen enkyetid sou efè kafeyin sou tansyon ou, eseye limite kantite kafeyin ou bwè a 200 miligram pa jou - apeprè menm kantite lajan an ki jeneralman nan youn a de tas 8 ons kafe nwa moulu.
Kenbe nan tèt ou ke kantite kafeyin nan kafe, bwason enèji ak lòt bwason varye selon mak ak metòd preparasyon.
Epitou, si ou gen tansyon wo, evite kafeyin imedyatman anvan aktivite ki natirèlman ogmante tansyon ou, tankou fè egzèsis oswa travay fizik difisil.Sa a se patikilyèman enpòtan si ou deyò epi fè egzèsis tèt ou.
Pou wè si kafeyin ta ka ogmante tansyon ou, tcheke ou tansyon anvan ou bwè yon tas kafe oswa lòt bwason ki gen kafeyin epi ankò 30 a 120 minit apre.Si tansyon ou ogmante pa apeprè 5 a 10 pwen, ou ka sansib a kapasite kafeyin pou ogmante tansyon.
Kenbe nan tèt ou ke kontni aktyèl kafeyin nan yon tas kafe oswa te ka varye yon ti jan.Faktè tankou pwosesis ak tan enplikasyonJwi afekte nivo kafeyin.Li pi bon pou w tcheke bwason w lan — kit se kafe oswa yon lòt bwason — pou w ka konnen ki kantite kafeyin li genyen.
Pi bon fason pou koupe sou kafeyin se fè sa piti piti sou plizyè jou a yon semèn pou fè pou evite tèt fè mal retrè.Men, double tcheke nenpòt medikaman ou ka pran, kòm kèk medikaman frèt yo fè ak kafeyin.Sa a se patikilyèman komen nan medikaman tèt fè mal.
