קאַווע קען פאָרשלאָגן עטלעכע שוץ קעגן:
• פּאַרקינסאָן ס קרענק.
• טיפּ 2 צוקערקרענק.
• לעבער קרענק, אַרייַנגערעכנט לעבער ראַק.
• האַרץ באַפאַלן און מאַך.
דער דורכשניטלעך דערוואַקסן אין די יו. עס. טרינקט וועגן צוויי 8-אונס טעפּלעך פון קאַווע פּער טאָג, וואָס קענען אַנטהאַלטן אַרום 280 מילאַגראַמז פון קאַפין.פֿאַר רובֿ יונגע, געזונט אַדאַלץ, קאַפין קען נישט זיין באמערקט באמערקט אין בלוט צוקער לעוועלס.אין דורכשניטלעך, צו האָבן אַרויף צו 400 מילאַגראַמז פון קאַפין פּער טאָג איז זיכער.אָבער, קאַפין אַפעקץ יעדער מענטש אַנדערש.
פֿאַר עמעצער וואס האט שוין צוקערקרענק, די ווירקונג פון קאַפין אויף ינסאַלאַן קאַמף קען זיין פארבונדן מיט העכער אָדער נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס.פֿאַר עטלעכע מענטשן מיט צוקערקרענק, וועגן 200 מילאַגראַמז פון קאַפין - דער עקוויוואַלענט פון 1-2 8-אונס טעפּלעך פון ברוד שוואַרץ קאַווע - קען פאַרשאַפן דעם ווירקונג.
אויב איר האָט צוקערקרענק אָדער איר סטראַגאַלינג צו קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער לעוועלס, לימאַטינג די סומע פון קאַפין אין דיין דיעטע קען זיין וווילטויק.
דער זעלביקער איז אמת פֿאַר קאַפין ס ווירקונג אויף בלוט דרוק.די בלוט דרוק ענטפער צו קאַפין איז אַנדערש פון מענטש צו מענטש.קאַפין קענען אָנמאַכן אַ קורץ אָבער דראַמאַטיק פאַרגרעסערן אין דיין בלוט דרוק , אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן הויך בלוט דרוק.עס איז ומקלאָר וואָס ז דעם ספּייק אין בלוט דרוק.
עטלעכע ריסערטשערז גלויבן אַז קאַפין קען פאַרשפּאַרן אַ האָרמאָנע וואָס העלפּס האַלטן דיין אַרטעריעס וויידאַנד.אנדערע טראַכטן אַז קאַפין ז דיין אַדרענאַל גלאַנדז צו מעלדונג מער אַדרענאַלינע, וואָס ז דיין בלוט דרוק צו פאַרגרעסערן.
עטלעכע מענטשן וואָס קעסיידער טרינקען קאַפינאַטעד בעוורידזשיז האָבן אַ העכער טעגלעך דורכשניטלעך בלוט דרוק ווי די וואס טרינקען גאָרניט.אנדערע וואָס קעסיידער טרינקען קאַפין-בעוורידזשיז אַנטוויקלען אַ טאָלעראַנץ צו קאַפין.ווי אַ רעזולטאַט, קאַפין טוט נישט האָבן אַ לאַנג-טערמין ווירקונג אויף זייער בלוט דרוק.
אויב איר האָבן הויך בלוט דרוק, פרעגן דיין געזונט זאָרגן פאַכמאַן צי איר זאָל באַגרענעצן אָדער האַלטן טרינקט קאַפינאַטעד בעוורידזשיז.
די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן זאגט 400 מילאַגראַמז פּער טאָג פון קאַפין איז בכלל זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן.אָבער, אויב איר זארגן וועגן די ווירקונג פון קאַפין אויף דיין בלוט דרוק, פּרובירן צו באַגרענעצן די סומע פון קאַפין איר טרינקען צו 200 מילאַגראַמז פּער טאָג - וועגן די זעלבע סומע ווי אין 1-2 8-אונס טעפּלעך פון ברוד שוואַרץ קאַווע.
האַלטן אין מיינונג אַז די סומע פון קאַפין אין קאַווע, ענערגיע טרינקען און אנדערע בעוורידזשיז וועריז לויט סאָרט און אופֿן פון צוגרייטונג.
אויך, אויב איר האָבן הויך בלוט דרוק, ויסמיידן קאַפין מיד איידער אַקטיוויטעטן וואָס געוויינטלעך פאַרגרעסערן דיין בלוט דרוק, אַזאַ ווי געניטונג אָדער שווער פיזיש אַרבעט.דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אויב איר זענט ינ דרויסן און יגזערטינג זיך.
צו זען אויב קאַפין קען פאַרגרעסערן דיין בלוט דרוק, קאָנטראָלירן דיין בלוט דרוק בלוט דרוק איידער איר טרינקען אַ גלעזל פון קאַווע אָדער אנדערע קאַפינאַטיד געטראַנק און דעמאָלט ווידער 30-120 מינוט דערנאָך.אויב דיין בלוט דרוק ינקריסיז מיט וועגן 5-10 פונקטן, איר קען זיין שפּירעוודיק צו קאַפין ס פיייקייט צו פאַרגרעסערן בלוט דרוק.
האַלטן אין מיינונג אַז די פאַקטיש קאַפין אינהאַלט פון אַ גלעזל פון קאַווע אָדער טיי קענען בייַטן גאַנץ אַ ביסל.סיבות אַזאַ ווי פּראַסעסינג און ברוינג צייט ווירקן די קאַפין מדרגה.עס איז בעסטער צו קאָנטראָלירן דיין טרינקען - צי עס איז קאַווע אָדער אן אנדער געטראַנק - צו באַקומען אַ געפיל פֿאַר ווי פיל קאַפין עס האט.
דער בעסטער וועג צו רעדוצירן קאַפין איז צו טאָן דאָס ביסלעכווייַז איבער עטלעכע טעג צו אַ וואָך צו ויסמיידן ווידדראָאַל כעדייקס.אָבער טאָפּל טשעק קיין מעדאַקיישאַנז איר קען נעמען, ווי עטלעכע קאַלט מעדאַקיישאַנז זענען געמאכט מיט קאַפין.דאָס איז דער הויפּט פּראָסט אין קאָפּווייטיק מעדאַקיישאַנז.
