Umunsi w'ibidukikije ku isi: ingaruka zacyo ku buzima bw'imitima n'ubuhumekero

Umunsi w'ibidukikije ku isi: ingaruka zacyo ku buzima bw'imitima n'ubuhumekero

Umunsi w'ibidukikije ku isi, wizihizwa buri mwaka ku ya 5 Kamena, nibutsa cyane akamaro k'ibidukikije hamwe no gukenera ingamba rusange zo kubungabunga. Mugihe intego yibanze yuyu munsi nukugaragaza ibibazo byibidukikije no guteza imbere ibikorwa birambye, ni ngombwa kandi gusobanukirwa nubuzima bwimbitse hagati yubuzima bwibidukikije nubuzima bwabantu, cyane cyane mubice byimitima nubuhumekero. Iyi ngingo isize uburyo ibintu bishingiye ku bidukikije bigira ingaruka kuri izi ngingo kandi bishimangira akamaro ko gukurikirana no kurinda ubuzima bwacu murwego rwo guhindura ibidukikije.

Isano iri hagati y'ibidukikije n'ubuzima

Ibidukikije tubayeho bifite ingaruka zitaziguye kubuzima bwacu. Isuku yumwuka, amazi, nubutaka nibyingenzi mubuzima bwacu, mugihe umwanda no gutesha agaciro ibidukikije byingaruka zubuzima. Ubwiza bwumwuka duhumeka, amazi tunywa, kandi ibiryo dukoresha byose bigira ingaruka kumirimo yacu y'ibidukikije no mubuzima.

Ubupfura bwo mu kirere n'ubuzima bw'ubuhumekero

Guhumanya ikirere ni kimwe mu bibangamira burundu ibidukikije ku isi. Pollutants nkikibazo cyihariye (PM), azote dioxyde (no2), dioxyde de sulfur (sazone dioxyde (ozone (OZne (OZne (ozone igira ingaruka mbi. Indwara ndende ihura n'indwara zidakira zidakira z'ubuhumekero nk'indwara zidakira, indwara zidakira (CUPD), na kanseri y'ibihaha.

·  Asthma : Abapfumu bo mu kirere barashobora gutera ibitero asthma n'ibimenyetso byongera ibimenyetso. Ibibazo, cyane cyane nimugoroba.

·  Indwara ibangamira indwara zihamye (COPD) : Kubyara igihe kinini ku mwotsi w'itabi, imyuka y'inganda, hamwe n'ubwikorikori bw'inganda, n'ibinyabiziga bishobora gutera umuriro w'indege, biganisha kuri Kopd.

Kanseri  ., impuguke zimwe, nka hydrocarbone yanduye (pahs) ziboneka mu myuka y'umuhanda, ni karcinogenike kandi ishobora kongera ibyago bya kanseri y'ibihaha

Imirambo yubuzima nibidukikije

Ubuzima bwumubiri kandi buyobowe cyane nibidukikije. Ubushakashatsi bwerekanye ko umwanda wo mu kirere zigira ingaruka ku bihaha gusa ahubwo binafite ingaruka zikomeye ku mutima n'imiyoboro y'amaraso.

·  Gutera umutima no gukubita : ibintu byiza cyane (PM2.5) birashobora kwinjira mu maraso, biganisha ku gutwika kandi bikabanza kubanza guhangayika nko gutera umutima no gutera injangwe.

·  HyperRerdension : Guhura karande ku mwobo ikirere bifitanye isano n'umuvuduko ukabije w'amaraso. Abapfumu barashobora gutera imbogamizi yamaraso, kongera akazi kumutima no kuyobora hypertension.

·  Atherosclerose : Umwanya uhuhuru wihutisha inzira ya Atherosclerose, kwiyubaka kw'icyapa mu nzego, bishobora kuganisha ku ndwara y'ibigo n'ibindi by'imitima.

Akamaro ko gukurikirana ubuzima

Urebye ingaruka zikomeye mubidukikije kubuhumekero nubutaka, ni ngombwa gushyira imbere gukurikirana ubuzima. Gusuzuma buri gihe no gusuzuma birashobora gufasha kumenya ibimenyetso byambere byindwara kandi koroshya gutabara mugihe.

·  Igenzura ry'ubuzima bw'ubuzima : Ibizamini by'ubuzima mu buzima: PFRyane Ibizamini by'imirimo (PFT), nk'ikiro, birashobora gusuzuma imikorere y'ibihaha no kumenya ibintu nka asima no gukoporora hakiri kare. Gukurikirana ubuziranenge bwo mu kirere no kugabanya guhura n'impuguke birashobora kandi gufasha gucunga ubuzima bw'ubuhumekero. Byongeye kandi, Nebulizers igira uruhare rukomeye mubuzima bwubuhumekero mugutanga imiti mu bihaha muburyo bwigihu cyiza, cyemeza ko bikabije kandi bikabarwa neza. Ni ingirakamaro cyane kubantu bafite asima kandi bakingiwe, kuko borohereza guhumeka cyane, kunoza guhumeka, no kuzamura imikorere yo mu bihaha muri rusange.

ubuzima  Gukurikirana bwiza Igenzura ry'umuvuduko wamaraso , urwego rwa cholesterol, hamwe no gukurikirana imitima ni ngombwa mu gukumira no gucunga indwara z'umutima. Kumenya ibintu bishingiye ku bidukikije n'ingaruka zabo birashobora kuyobora amahitamo yo kumererwa imibereho miriti.

Umunsi wibidukikije ku isi: guhamagarwa kubikorwa

Umunsi wibidukikije ku isi ukora urubuga rwingenzi rwo gukangurira abantu guhuza hagati yubuzima bwibidukikije nubumuntu. Ni umuhamagaro w'ibikorwa ku bantu, abaturage, na guverinoma kugira ngo bareze imigenzo irambye kurinda isi yacu n'imibereho yacu.

·  UMURIMO W'UMUNTU : Mugabanye umusanzu wumuntu ku kwanduzwa ukoresheje ubwikorezi rusange, kugabanya imyanda, no gushyigikira ibikomoka ku bidukikije.

·  Gushoramari kwabaturage : Kwitabira ibikorwa byaho isuku, gutera ibiti, no kwiyamamaza kumenyekanisha kugirango binoze imiterere y'ibidukikije.

·  Ubuvugizi bwa Politiki : Gushyigikira Politiki: Gushyigikira politiki n'amabwiriza agamije kugabanya umwanda, guteza imbere imbaraga zishobora kongerwa, no kurinda umutungo kamere.

Umwanzuro

Kwizihiza umunsi mpuzamahanga wibidukikije ntabwo ari ugushimira kamere gusa ahubwo no kumenya ingaruka zikomeye kurwanya ubuzima bwacu bugira kubuzima bwacu, cyane cyane sisitemu yubuhumekero na sinepi. Mugusobanukirwa iyi sano no gufata ingamba zifatika zo gukurikirana no kurinda ubuzima bwacu, turashobora gutanga umusanzu mwiza n'umubumbe mwiza ubuzima hamwe nabaturage bashinzwe ubuzima. Reka uyu munsi wibukire akamaro k'abazima bararambye kandi bakeneye ingamba rusange kurinda ejo hazaza hacu.

Mu kwakira umwuka wibidukikije ku isi, dushobora gukorera mu isi isukuye, ubuzima bwiza kuri twe no ibisekuruza bizaza.