Okunywa sigala kulina kinene kye kukola ku puleesa. Oluvannyuma lw’okunywa sigala, omutima gw’abalwadde ba puleesa gujja kweyongera emirundi nga 5-20 buli ddakiika, ate puleesa ya systolic nayo ejja kweyongera nga 10-25mmHg. Okunywa sigala okumala ebbanga eddene n’okunywa ennyo, kwe kugamba, okunywa sigala 30-40 olunaku, kiyinza okuvaako emisuwa emitono okukonziba obutasalako.
Okunywa sigala kyeyoleka nnyo ku puleesa y’omuntu ekiro, era okunywa sigala okumala ebbanga eddene kijja kwongera nnyo puleesa ekiro. Puleesa bw’egenda waggulu ekiro ejja kuleeta okuzimba omusuwa gwa kkono, n’olwekyo okunywa sigala tekikoma ku kukosa puleesa wabula kireeta n’okufuna obuzibu ku mutima. Lwaki okunywa sigala kulinnyisa puleesa? Kino kiri bwe kityo kubanga taaba alimu ebintu bingi eby’obulabe, gamba nga nicotine. Nicotine asobola okusitula obusimu obw’omu makkati n’obusimu obusaasira, era n’asitula endwadde z’ekibumba okufulumya catecholamine mungi, ekiyinza okwanguya omutima okukuba, okuziyiza emisuwa, n’okwongera puleesa.
Okunoonyereza okwakolebwa ku bantu kumpi 5000 abaagobererwa okumala emyaka 14.5 kwazuula nti puleesa y’abantu ab’emyaka egy’omu makkati n’abakadde ababadde banywa sigala okumala ebbanga eddene era nga banywa sigala yali esinga emirundi 1.15 ne 1.08 okusinga ey’abantu ab’emyaka egy’omu makkati n’abakadde abatanywa ssigala. Kya lwatu nti ekitundu kino si kinene nnyo, n’olwekyo okunoonyereza kuno kukkiriza nti okunywa sigala kya bulabe obw’ekigero eri puleesa.
Okugatta ku ekyo, waliwo n’ebiwandiiko ebiraga nti abalwadde ba puleesa abalina omuze gw’okunywa sigala, olw’okukendeera kw’obuwulize eri eddagala eriweweeza ku puleesa, obujjanjabi obuziyiza puleesa si bwangu kufuna bulung’amu obumatiza, era nga balina n’okwongera ku ddoozi.
Kiyinza okulabibwa nti okunywa sigala kulina kinene kye kukola ku puleesa.
N’olwekyo abalina omuze gw’okunywa sigala naddala eri abalwadde ba puleesa baweebwa amagezi okuva ku muze guno omubi mu budde.
Bw’oba tolowooza nti okunywa sigala kya bulabe eri obulamu bwo, osobola okupima puleesa yo n’ey... awaka kozesa ebyuma ebikebera puleesa ng’omaze okunywa sigala okukakasa endowooza yo.
