ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާ ކަމެކެވެ. ސިނގިރޭޓެއް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަށްފަހު، ހައިޕަރޓެންސިވް ބަލިމީހުންގެ ހިތުގެ ދުވެލި މިނިޓަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 5-20 ފަހަރު އިތުރުވެ، ސިސްޓޮލިކް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް 10-25mmHG އިތުރުވާނެއެވެ. ދިގު މުއްދަތާއި ގިނައިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، އެއީ ދުވާލަކު 30-40 ސިނގިރޭޓް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން، ކުދި ލޭހޮޅިތައް މެދުނުކެނޑި ކޮންޓްރެކްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ރޭގަނޑު އިންސާނާގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ފާހަގަ ކުރެވޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ރޭގަނޑު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވާނެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. ރޭގަނޑު ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމަކީ ކަނާތު ވެންޓްރިކިއުލަރ ހައިޕަރޓްރޯފީ އަށް މަގުފަހިވާނެ ކަމެއް ކަމުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ހިތުގެ މައްސަލަތަކަށް ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުގެ ސަބަބުން ނިކޮޓީން ފަދަ ގެއްލުން ހުރި ގިނަ މާއްދާތަކެއް ހިމެނޭތީ އެވެ. ނިކޮޓީން އިން ސެންޓްރަލް ނާރު އަދި ސިމްޕެތެޓިކް ނާރު ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، އަދި އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ގިނަ އަދަދަކަށް ކެޓެކޯލާމިން ދޫކޮށް، ހިތުގެ ދުވެލި އަވަސްކޮށްދީ، ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
14.5 އަހަރު ވަންދެން ފޮލޯއަޕް ކުރި ގާތްގަނޑަކަށް 5000 މީހުންގެ މައްޗަށް ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރި މެދު އުމުރުގެ މީހުންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ހައިޕަރޓެންޝަން އަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ މެދު އުމުރުގެ މީހުންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ވުރެ 1.15 އަދި 1.08 ގުނަ އިތުރު އަދަދެކެވެ. ހަމަގައިމުވެސް މި ނިސްބަތަކީ މާ ބޮޑު ނިސްބަތެއް ނޫން ކަމުން މި ދިރާސާއިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ހައިޕަރޓެންޝަން ޖެހުމުގެ މެދުމިނުގެ ރިސްކް ފެކްޓަރެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުގެ އާދަ ހުންނަ ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ ބަލިމީހުންނަށް، އެންޓިހައިޕަރޓެންސިވް ބޭސްތަކަށް ނާޒުކުކަން ކުޑަވުމުން، އެންޓިހައިޕަރޓެންސިވް ފަރުވާއަކީ ހިތްހަމަޖެހޭ ފައިދާއެއް ލިބުން ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫން، އަދި ޑޯޒް އިތުރުކުރަން ވެސް ޖެހޭ ކަމަށް ޑޭޓާއިން ދައްކައެވެ.
ފެންނަ ފެނުމުގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ހައިޕަރޓެންޝަނަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން ޚާއްޞަކޮށް ހައިޕަރޓެންޝަން ހުންނަ ބަލިމީހުންނަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުގެ އާދައެއް އޮންނަ މީހުންނަށް ވަގުތުން މި ނުބައި އާދަ ދޫކޮށްލުމަށް އިލްތިމާސް ކުރަމެވެ.
ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ނުދެކޭނަމަ، ތިމާގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގޭގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަށްފަހު ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރުން ތިމާގެ ޚިޔާލު ސާބިތު ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
