Nyengo ikutentha kwambiri, ndipo matupi a anthu akusintha, makamaka kuthamanga kwa magazi.
Odwala ambiri okalamba omwe ali ndi matenda oopsa nthawi zambiri amakhala ndi malingaliro awa: kuthamanga kwawo kwa magazi kumakhalabe kozizira nthawi yozizira, pomwe nthawi yotentha, kuthamanga kwa magazi kumatsika poyerekeza ndi nyengo yachisanu, ndipo ena amatsika mpaka kufika pamlingo wabwinobwino.
Chifukwa chake, odwala ena omwe ali ndi vuto la kuthamanga kwa magazi amakhala ndi malingaliro 'okhala madokotala abwino pambuyo pa kudwala kwakanthawi' ndikuchepetsa kapena kusiya kumwa mankhwala pamasiku otentha achilimwe.Sanadziŵe kuti kusamuka kumeneku kuli ndi ngozi zazikulu!
Pamwambo wa World Hypertension Day pa Meyi 17, tiyeni tikambirane za momwe tingasamalire kuthamanga kwa magazi m'chilimwe?
Chifukwa chiyani kuthamanga kwa magazi sikukwera koma kumagwa pa tsiku lotentha kwambiri lachilimwe?
Tikudziwa kuti kuthamanga kwa magazi kwa munthu sikukhazikika.Masana, kuthamanga kwa magazi nthawi zambiri kumakhala kokwera masana kuposa usiku, kuthamanga kwa magazi kumakwera m'mawa ndi 8-10 am, komanso kuthamanga kwa magazi kumatsika usiku kwambiri kapena m'mawa kwambiri.Uku ndikusintha kwa circadian rhythm ya kuthamanga kwa magazi.
Komanso, pamakhala kusintha kosiyanasiyana kwa kuthamanga kwa magazi, kuthamanga kwa magazi m'nyengo yozizira komanso kutsika kwa magazi m'chilimwe.
Panthawi imeneyi, odwala matenda oopsa kwambiri amachita kwambiri kuposa anthu wamba.
Chifukwa chake chikhoza kukhala kuti kutentha kumakhala kwakukulu m'chilimwe, chifukwa mitsempha ya magazi 'kuwonjezeka kwa kutentha', mitsempha ya magazi m'thupi imakula, kukana kwa mitsempha ya mitsempha kumachepa, ndipo kuthamanga kwa magazi kumachepa mofanana.
Komanso, m'chilimwe, pamakhala thukuta kwambiri, ndipo mchere umatuluka m'thupi ndi thukuta.Ngati madzi ndi ma electrolyte sawonjezeredwa panthawi yake panthawiyi, angayambitse magazi, monga kumwa madzi okodzetsa, zomwe zimayambitsa kuchepa kwa magazi ndi kuthamanga kwa magazi.
Ngati kuthamanga kwa magazi kutsika m'nyengo yachilimwe, simungasiye kumwa mankhwala mwakufuna kwanu.Chifukwa odwala omwe ali ndi vuto la kuthamanga kwa magazi ndi osiyana ndi anthu wamba, mphamvu yawo yowongolera mitsempha imachepa, ndipo kuthamanga kwawo kwa magazi kumakhala kosagwirizana ndi kutentha kwa chilengedwe.Ngati achepetsa kapena kusiya kumwa mankhwala paokha, n’zosavuta kuti kuthamanga kwa magazi kuchuluke n’kuwonjezeka, zomwe zimayambitsa mavuto aakulu monga mtima, ubongo, ndi impso, zimene zimaika moyo pachiswe.
Ndipotu, pali kusiyana kwakukulu pakati pa wodwala aliyense, ndipo ngati, kuchuluka kwake, ndi mankhwala ati ochepetsera kuthamanga kwa magazi akuyenera kusinthidwa malinga ndi zotsatira za kuwunika kwa magazi ndi chitsogozo cha madokotala, m'malo mongosintha ndondomeko ya chithandizo. kutengera nyengo.
Nthawi zambiri, ngati kuthamanga kwa magazi kusinthasintha pang'ono, nthawi zambiri palibe chifukwa chochepetsera mankhwala.Pamene thupi la munthu limasintha kutentha, kuthamanga kwa magazi kungathenso kubwerera kukhazikika;
Ngati kuthamanga kwa magazi kutsika kwambiri kapena kukhalabe pamlingo wocheperako, katswiri wamtima wamtima ayenera kufunsidwa, yemwe angaganizire zochepetsera mankhwala potengera momwe wodwalayo alili;
Ngati kuthamanga kwa magazi kumakhalabe kotsika pambuyo pochepa, ndikofunikira kusiya kumwa mankhwala a antihypertensive motsogozedwa ndi dokotala.Mukasiya kumwa mankhwala, yang'anani kwambiri kuthamanga kwa magazi, ndipo mukangobwerera, tsatirani malangizo a dokotala kuti muyambe mankhwala oletsa kuthamanga kwa magazi.
Kenako, wodwala matenda oopsa amatha kulangizidwa kuti akonzekere kugwiritsa ntchito kunyumba kuwunika kuthamanga kwa magazi .Tsopano zowunikira kuthamanga kwa magazi zapangidwa kuti zikhale zosavuta kugwiritsa ntchito komanso zanzeru zogwiritsira ntchito kunyumba.Ndilonso buku labwino kwa madokotala athu kupanga mapulani amankhwala.
Oyang'anira kuthamanga kwa Joytech blooe amaperekedwa kutsimikizika kwachipatala komanso kuvomerezedwa ndi EU MDR.Takulandirani kuti mutenge chitsanzo kuti muyesedwe.
