Nanamarika izany ny Dr. Hatch Miovaovaovaova foana ny tosidra , ary mety hitombo izany rehefa adin-tsaina na mandritra ny fanatanjahan-tena.Mety tsy ho voamarina fa voan'ny tosidra ambony ianao raha tsy efa voazaha imbetsaka.Ho an'ny lehilahy, ny vaovao ratsy dia mety ho voan'ny hypertensive kokoa noho ny vehivavy izy ireo.
Nilaza ny Dr. Hatch fa ny anton-javatra mampidi-doza tsy azo ovaina dia ahitana:
Ny lahy sy ny vavy - ny lehilahy dia mety ho voan'ny hypertension kokoa noho ny vehivavy
Firazanana-Ny Afrikana-Amerikana dia manana risika ambony kokoa noho ny firazanana hafa
Ny taona—arakaraka ny maha-antitra anao no mety hiakatra tosidra
Tantaram-pianakaviana—Dr.Hatch nanamarika fa avo roa heny ny tosidra ambony amin'ny olona manana ray aman-dreny hypertensive 1 na 2
Aretin'ny voa mitaiza — ny olona voan'ny aretin'ny voa mitaiza dia atahorana hiakatra tosidra
Fanampin'izany, misy lafin-javatra mampidi-doza sasany azonao fehezina.Anisan'izany ny:
Sakafo tsy ara-pahasalamana izay be sodium ihany koa
Tsy manao fanatanjahan-tena
Ny matavy loatra
Misotro toaka be loatra
Mifoka na mampiasa paraky
Manana diabeta
adin-tsaina
Fitsaboana hypertension
Raha vao fantatra fa voan'ny hypertension ny lehilahy iray dia mila fitsaboana izy.Hoy ny Dr. Hatch fa miala Ny fiakaran'ny tosi-drà tsy voatsabo dia mety hiteraka aretim-po, aretim-po, aretin'ny havokavoka, aretim-po ary lalan-drà.Izy io koa dia iray amin'ireo mpandray anjara lehibe indrindra amin'ny aretim-po sy ny aretin'ny lalan-drà periferika, hoy ny Dr. Hatch.Nilaza ny Dr. Hatch fa singa manan-danja amin'ny fitsaboana ny fiakaran'ny tosidrà ny fanovana ny fomba fiainana, toy ny sakafo, ny fampihenana ny lanjany ary ny fanatanjahan-tena.Dr. Hatch dia manoro ny sakafo DASH, izay mijoro amin'ny Dietary Approaches to Stop Hypertension.Miaraka amin'ny fiakaran'ny tosidrà 1, azonao antenaina fa ny dokoteranao dia manoro hevitra ny hanova ny sakafonao, hampihenana ny lanjany ary hanao fanatanjahan-tena.Nilaza ny Dr. Hatch fa io irery ihany no mety hisy fiantraikany tsara amin'ny tosidra, saingy tombanana fa manodidina ny 80% amin'ny marary dia mbola mila fanafody hanampiana azy.Raha vantany vao voamarina fa voan'ny fiakaran'ny tosidrà 2 ianao dia hanoro ny fanovana ny fomba fiainana sy ny fanafody ny dokotera.Ny sasany amin'ireo fanafody mety heverin'ny dokoteranao dia ahitana ny diuretika, ny fanakanana ny fantsona kalsioma, ny angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors ary ny angiotensin receptor blockers (ARBs).
Hypertension sy tapaka lalan-dra
Tena ilaina ny mifehy ny tosidra.Araka ny voalazan'ny Dr. Hatch, dia mety hitarika amin'ny toe-javatra maro hafa izy io — anisan'izany ny fahatapahan-doha. Ho an'ny lehilahy izay efa an-taonany maro no voan'ny tosidra ambony tsy voafehy, dia mitombo ny loza ateraky ny fahatapahan'ny lalan-drà.Manazava ny Dr. Hatch fa ny fiakaran'ny tosidrà dia mitarika amin'ny fananganana takelaka ao amin'ny lalan-dra mankany amin'ny atidoha.Antsoina hoe atherosclerose io fananganana takelaka io, ary ny fiakaran'ny tosidrà dia mety hahatonga ny fantson-dra ho mora kokoa amin'izany amin'ny fanimbana ny fonon'ny lalan-dra.Araka ny Foibe Fanaraha-maso sy Fisorohana ny Aretina, dia misy olona voan'ny tapaka lalan-dra isaky ny 40 segondra any Etazonia.Ny CDC koa dia mitatitra fa misy olona maty noho ny fahatapahan'ny lalan-dra saika isaky ny 4 minitra.Ny vaovao tsara dia, raha voan'ny hypertension ianao dia tsy midika izany fa vita ny fahasimbana, hoy ny Dr Hatch.Miaraka amin'ny fihenan'ny lanjany lehibe sy ny fiainana salama, afaka miala amin'ny fanafody hifehezana ny hypertension ianao.'Manaova resadresaka tsy tapaka amin'ny dokotera momba ny tosidranao', hoy ny Dr. Hatch.'Raha nahafantatra momba ny tosidra ambony ianao nefa tsy notsaboina, dia mety hiteraka olana goavana izany. Ny fahafantarana ny tosidra dia ny laharana 1 azo ovaina mba hisorohana ny fahatapahan'ny lalan-drà, ny aretim-po ary ny aretin'ny voa.'
Raha mila fanazavana fanampiny dia azafady tsidiho ny www.sejoygroup.com
