ڈاکٹر ہیچ نے نوٹ کیا۔ بلڈ پریشر ہمیشہ اتار چڑھاؤ رہتا ہے، اور یہ تناؤ یا ورزش کے دوران بڑھ سکتا ہے۔آپ کو ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص اس وقت تک نہیں ہوگی جب تک کہ آپ کا چند بار معائنہ نہ کرایا جائے۔مردوں کے لیے بری خبر یہ ہے کہ وہ خواتین کے مقابلے میں ہائی بلڈ پریشر کا شکار پائے جاتے ہیں۔
ڈاکٹر ہیچ کہتے ہیں کہ خطرے کے عوامل جن کو تبدیل نہیں کیا جا سکتا ان میں شامل ہیں:
جنس - مردوں میں خواتین کے مقابلے میں ہائی بلڈ پریشر کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
ریس - افریقی نژاد امریکیوں کو دوسری نسلوں کے مقابلے زیادہ خطرہ ہے۔
عمر - آپ کی عمر جتنی زیادہ ہوگی آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہونے کا امکان زیادہ ہوگا۔
خاندانی تاریخ - ڈاکٹرہیچ نوٹ ہائی بلڈ پریشر 1 یا 2 ہائی بلڈ پریشر والے والدین کے ساتھ دوگنا عام ہے۔
دائمی گردے کی بیماری - گردے کی دائمی بیماری والے افراد کو ہائی بلڈ پریشر کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے
اس کے علاوہ، کچھ خطرے والے عوامل ہیں جنہیں آپ کنٹرول کر سکتے ہیں۔ان میں شامل ہیں:
ایک غیر صحت بخش غذا جس میں سوڈیم بھی زیادہ ہو۔
ورزش نہیں کرنا
بھاری بھرکم ہنا
بہت زیادہ شراب پینا
تمباکو نوشی یا تمباکو کا استعمال
ذیابیطس ہونا
تناؤ
ہائی بلڈ پریشر کا علاج
ایک بار جب کسی آدمی کو ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص ہو جاتی ہے، تو اسے علاج کروانے کی ضرورت ہوگی۔ڈاکٹر ہیچ کہتے ہیں چھوڑ کر ہائی بلڈ پریشر کا علاج نہ کیا جائے تو گردے کی بیماری، کورونری دمنی کی بیماری، پھیپھڑوں کی بیماری، دل کی ناکامی اور فالج کا سبب بن سکتا ہے۔ڈاکٹر ہیچ کے مطابق، یہ دل کی بیماری اور پردیی دمنی کی بیماری میں سب سے بڑا تعاون کرنے والوں میں سے ایک ہے۔ڈاکٹر ہیچ کہتے ہیں کہ ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے ایک اہم جزو طرز زندگی میں تبدیلیاں لانا ہے، جیسے خوراک، وزن میں کمی اور ورزش۔ڈاکٹر ہیچ DASH غذا کی سفارش کرتے ہیں، جس کا مطلب ہے ہائی بلڈ پریشر کو روکنے کے لیے غذائی نقطہ نظر۔اسٹیج 1 ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ، آپ توقع کر سکتے ہیں کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کی خوراک میں تبدیلی، وزن کم کرنے اور ورزش کرنے کی سفارش کرے گا۔ڈاکٹر ہیچ کہتے ہیں کہ صرف یہ آپ کے بلڈ پریشر پر اچھا اثر ڈال سکتا ہے، لیکن ان کا اندازہ ہے کہ ان کے تقریباً 80% مریضوں کو اب بھی مدد کے لیے دوائیوں کی ضرورت ہے۔ایک بار جب آپ کو اسٹیج 2 ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص ہوجائے تو، آپ کا ڈاکٹر طرز زندگی میں تبدیلیوں اور ادویات کی سفارش کرے گا۔آپ کا ڈاکٹر جن دواؤں پر غور کر سکتا ہے ان میں ڈائیورٹیکس، کیلشیم چینل بلاکرز، اینجیوٹینسن کنورٹنگ انزائم (ACE) روکنے والے اور انجیوٹینسن ریسیپٹر بلاکرز (ARBs) شامل ہیں۔
ہائی بلڈ پریشر اور فالج
یہ ضروری ہے کہ آپ اپنا بلڈ پریشر کنٹرول میں رکھیں۔جیسا کہ ڈاکٹر ہیچ نے ذکر کیا، یہ کئی دوسری حالتوں کا باعث بن سکتا ہے—جن میں فالج بھی شامل ہے۔ جن مردوں کو کئی سالوں سے بے قابو ہائی بلڈ پریشر ہے، ان کے لیے فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ڈاکٹر ہیچ بتاتے ہیں کہ ہائی بلڈ پریشر دماغ کی طرف جانے والی شریانوں میں تختی کی تعمیر کا باعث بنتا ہے۔تختی کے اس جمع ہونے کو ایتھروسکلروسیس کہا جاتا ہے، اور ہائی بلڈ پریشر شریانوں کی پرت کو نقصان پہنچا کر خون کی نالیوں کو اس کا زیادہ شکار بنا سکتا ہے۔بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز کے مطابق، ریاستہائے متحدہ میں ہر 40 سیکنڈ میں کوئی شخص فالج کا شکار ہوتا ہے۔سی ڈی سی نے یہ بھی اطلاع دی ہے کہ تقریباً ہر 4 منٹ میں کوئی شخص فالج سے مر جاتا ہے۔اچھی خبر یہ ہے کہ، اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ نقصان ہو گیا ہے، ڈاکٹر ہیچ کے مطابق۔اہم وزن میں کمی اور صحت مند زندگی گزارنے کے ساتھ، آپ ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے دوائیاں چھوڑ سکتے ہیں۔'اپنے بلڈ پریشر کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے باقاعدہ بات چیت کریں،' ڈاکٹر ہیچ نے کہا۔'اگر آپ ہائی بلڈ پریشر کے بارے میں جانتے ہیں اور اس کا علاج نہیں کروایا تو یہ کچھ سنگین مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ کے بلڈ پریشر کے بارے میں جاننا فالج، ہارٹ اٹیک، اور گردے کی بیماری کو روکنے میں مدد کرنے کے لیے نمبر 1 قابل تبدیلی خطرے کا عنصر ہے۔'
مزید معلومات کے لیے، براہ مہربانی www.sejoygroup.com ملاحظہ کریں۔
