என்று டாக்டர் ஹட்ச் குறிப்பிடுகிறார் இரத்த அழுத்தம் எப்போதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும், மேலும் அது மன அழுத்தத்துடன் அல்லது உடற்பயிற்சியின் போது அதிகரிக்கும்.நீங்கள் சில முறை பரிசோதிக்கப்படும் வரை உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது கண்டறியப்பட மாட்டீர்கள்.ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, மோசமான செய்தி என்னவென்றால், பெண்களை விட அவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
மாற்ற முடியாத ஆபத்து காரணிகளில் பின்வருவன அடங்கும் என்று டாக்டர் ஹட்ச் கூறுகிறார்:
பாலினம் - பெண்களை விட ஆண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்
இனம் - ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்கர்களுக்கு மற்ற இனங்களை விட அதிக ஆபத்து உள்ளது
வயது - நீங்கள் வயதாகும்போது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் அதிகம்
குடும்ப வரலாறு - டாக்டர்.உயர் இரத்த அழுத்தம் 1 அல்லது 2 உயர் இரத்த அழுத்த பெற்றோர்களைக் கொண்டவர்களுக்கு இரண்டு மடங்கு பொதுவானது என்று ஹட்ச் குறிப்பிடுகிறது
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் - நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்
கூடுதலாக, நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய சில ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன.அவற்றில் அடங்கும்:
சோடியம் அதிகம் உள்ள ஆரோக்கியமற்ற உணவு
உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை
பருமனாக இருத்தல்
அதிகமாக மது அருந்துதல்
புகைபிடித்தல் அல்லது புகையிலை பயன்படுத்துதல்
சர்க்கரை நோய் இருப்பது
மன அழுத்தம்
உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை
ஒரு மனிதனுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டவுடன், அவர் சிகிச்சை பெற வேண்டும்.டாக்டர் ஹட்ச் வெளியேறுகிறார் உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை அளிக்கப்படாததால் சிறுநீரக நோய், கரோனரி தமனி நோய், நுரையீரல் நோய், இதய செயலிழப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.டாக்டர் ஹட்ச் கருத்துப்படி, இருதய நோய் மற்றும் புற தமனி நோய்க்கு இது மிகப்பெரிய பங்களிப்பாளர்களில் ஒன்றாகும்.உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு முக்கிய அங்கம் உணவுமுறை, எடை இழப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதாக டாக்டர் ஹட்ச் கூறுகிறார்.டாக்டர். ஹட்ச் DASH டயட்டை பரிந்துரைக்கிறார், இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிறுத்த உணவுமுறை அணுகுமுறைகளைக் குறிக்கிறது.நிலை 1 உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நிலையில், உங்கள் உணவை மாற்றவும், உடல் எடையை குறைக்கவும் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யவும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.இது மட்டுமே உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று டாக்டர். ஹட்ச் கூறுகிறார், ஆனால் அவரது நோயாளிகளில் 80% பேருக்கு இன்னும் உதவுவதற்கு மருந்து தேவை என்று அவர் மதிப்பிடுகிறார்.நீங்கள் நிலை 2 உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டதும், உங்கள் மருத்துவர் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.டையூரிடிக்ஸ், கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள், ஆஞ்சியோடென்சின்-கன்வெர்டிங் என்சைம் (ஏசிஇ) தடுப்பான்கள் மற்றும் ஆஞ்சியோடென்சின் ஏற்பி தடுப்பான்கள் (ஏஆர்பி) ஆகியவை உங்கள் மருத்துவர் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய சில மருந்துகளில் அடங்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பக்கவாதம்
உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது முக்கியம்.டாக்டர். ஹட்ச் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது பக்கவாதம் உட்பட பல நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். பல ஆண்டுகளாக கட்டுப்பாடற்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள ஆண்களுக்கு, பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.உயர் இரத்த அழுத்தம் மூளைக்கு செல்லும் தமனிகளில் பிளேக் உருவாக வழிவகுக்கிறது என்று டாக்டர் ஹட்ச் விளக்குகிறார்.இந்த பிளேக்கின் உருவாக்கம் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் தமனிகளின் புறணிக்கு சேதம் விளைவிப்பதன் மூலம் இரத்த நாளங்களை அதிக வாய்ப்புள்ளது.நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி, அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு 40 வினாடிகளுக்கும் ஒருவர் பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்.ஒவ்வொரு 4 நிமிடங்களுக்கும் ஒருவர் பக்கவாதத்தால் இறக்கிறார் என்றும் CDC தெரிவிக்கிறது.நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், அது சேதம் அடைந்துவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல, டாக்டர் ஹட்ச் கூறுகிறார்.கணிசமான எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வதன் மூலம், உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளை நீங்கள் பெறலாம்.'உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தொடர்ந்து உரையாடுங்கள்' என்று டாக்டர் ஹட்ச் கூறினார்.'உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தும், அதற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது சில தீவிரமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் சிறுநீரக நோய்களைத் தடுக்க உதவும் நம்பர் 1 மாற்றக்கூடிய ஆபத்து காரணியாகும்.'
மேலும் தகவலுக்கு, தயவுசெய்து www.sejoygroup.com ஐப் பார்வையிடவும்
