Dr. Hatch o hlokomela seo khatello ea mali e lula e fetoha, 'me e ka eketseha ka khatello ea maikutlo kapa nakong ea boikoetliso.Mohlomong u ne u ke ke ua fumanoa u e-na le khatello e phahameng ea mali ho fihlela ka mor'a hore u hlahlojoe ka makhetlo a 'maloa.Ho banna, litaba tse mpe ke hore ba na le menyetla e mengata ea ho fumanoa ba le khatello ea mali ho feta basali.
Dr. Hatch o re mabaka a kotsi a ke keng a fetoloa a kenyelletsa:
Bong—banna ba na le monyetla o moholo oa ho ba le khatello ea mali ho feta basali
Race-Maamerika-Maamerika a na le kotsi e kholo ho feta merabe e meng
Lilemo—ha u ntse u hōla ho na le monyetla oa hore u be le khatello e phahameng ea mali
Histori ea lelapa—Dr.Hatch notes khatello e phahameng ea mali e imena habeli ho batho ba nang le batsoali ba 1 kapa 2 ba nang le khatello e phahameng ea mali
Boloetse bo sa foleng ba liphio—batho ba nang le lefu la liphio le sa foleng ba kotsing e khōloanyane ea khatello e phahameng ea mali
Ho phaella moo, ho na le mabaka a mang a kotsi ao u ka a laolang.Tseo li kenyelletsa:
Lijo tse sa pheleng hantle tse nang le sodium e ngata
Ho se ikoetlise
Ho ba boima bo feteletseng
Ho noa joala ho feta tekano
Ho tsuba kapa ho sebedisa koae
Ho ba le lefu la tsoekere
Khatello ea maikutlo
Phekolo ea khatello ea mali
Hang ha monna a fumanoa a e-na le khatello ea mali, o tla hloka ho fumana phekolo.Dr. Hatch o re oa tsamaea khatello e phahameng ea mali ha e sa phekoloe e ka baka lefu la liphio, lefu la methapo ea pelo, lefu la matšoafo, ho hloleha ha pelo le stroke.Hape ke e 'ngoe ea lintho tse tlatsetsang haholo ho lefu la pelo le methapo ea mali, ho latela Dr. Hatch.Dr. Hatch o re karolo ea bohlokoa ea ho phekola khatello ea mali ke ho fetola mokhoa oa bophelo, joalo ka lijo, ho theola boima ba 'mele le boikoetliso.Dr. Hatch o khothalletsa lijo tsa DASH, tse emelang Dietary Approaches to Stop Hypertension.Ka mohato oa 1 oa khatello ea mali, u ka lebella hore ngaka ea hau e khothaletse ho fetola lijo tsa hau, ho theola boima ba 'mele le boikoetliso.Dr. Hatch o re sena feela se ka ba le phello e ntle khatellong ea mali ea hau, empa o hakanya hore hoo e ka bang 80% ea bakuli ba hae ba ntse ba hloka meriana ho thusa.Hang ha u se u fumanoe u e-na le khatello ea mali ea mohato oa 2, ngaka ea hau e tla khothalletsa liphetoho tsa bophelo le meriana.Meriana e meng eo ngaka ea hau e ka e nahanang e kenyelletsa diuretics, calcium channel blockers, angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors le angiotensin receptor blockers (ARBs).
Hypertension le stroke
Ke habohlokoa hore u laole khatello ea mali.Joalokaha Dr. Hatch a boletse, ho ka lebisa maemong a mang a ’maloa—ho akarelletsa le stroke. Ho banna ba nang le lilemo tsa khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng, kotsi ea ho otloa ke setorouku ea eketseha.Dr. Hatch o hlalosa hore khatello e phahameng ea mali e lebisa ho bokelleng ha plaque methapong e isang bokong.Ho bokellana hona ha plaque ho bitsoa atherosclerosis, 'me khatello e phahameng ea mali e ka etsa hore methapo ea mali e tobane le eona haholoanyane ka ho senya lera la methapo.Ho ea ka Litsi tsa Taolo le Thibelo ea Mafu, motho e mong o tšoaroa ke stroke metsotsoana e meng le e meng e 40 United States.CDC e boetse e tlaleha hore motho o shoa ka lebaka la stroke hoo e ka bang metsotso e meng le e meng e 4.Litaba tse monate ke hore, haeba u na le khatello ea mali, ha ho bolele hore tšenyo e felile, ho ea ka Dr. Hatch.Ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele le ho phela bophelo bo botle, u ka tlohela meriana ho laola khatello ea mali.'E-ba le puisano ea kamehla le ngaka ea hau ka khatello ea mali ea hau,' Dr. Hatch o itse.'Haeba u tsebile ka khatello e phahameng ea mali 'me u sa e tšoara, e ka baka mathata a tebileng. Ho tseba ka khatello ea mali ea hau ke karolo ea 1 ea kotsi e ka fetoloang ho thusa ho thibela stroke, lefu la pelo le lefu la liphio.'
Bakeng sa lintlha tse ling, ka kopo etela www.sejoygroup.com
