دوكتور خاتچ بۇنىڭغا دىققەت قىلدى قان بېسىم ھەمىشە ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ ، ئۇ بېسىم بىلەن ياكى چېنىقىش جەريانىدا كۈچىيىدۇ.سىز بىر نەچچە قېتىم تەكشۈرتۈپ بولغۇچە يۇقىرى قان بېسىم دەپ دىئاگنوز قويماسلىقىڭىز مۇمكىن.ئەرلەرگە نىسبەتەن ئېيتقاندا ، شۇم خەۋەر ئۇلارنىڭ ئاياللارغا قارىغاندا يۇقىرى قان بېسىم كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن.
دوكتور خاچ مۇنداق دېدى: ئۆزگەرتكىلى بولمايدىغان خەتەرلىك ئامىللار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
جىنىس - ئەرلەرگە قارىغاندا يۇقىرى قان بېسىم كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ
مۇسابىقە - ئافرىقا-ئامېرىكىلىقلارنىڭ خەۋىپى باشقا ئىرقلارغا قارىغاندا يۇقىرى
ياش - يېشىڭىز قانچە يۇقىرى بولسا ، يۇقىرى قان بېسىم كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ قالىسىز
ئائىلە تارىخى - در.Hatch نىڭ كۆرسىتىشىچە ، يۇقىرى قان بېسىم 1 ياكى 2 يۇقىرى قان بېسىملىق ئاتا-ئانىلاردا ئىككى ھەسسە كۆپ بولىدىكەن
سوزۇلما بۆرەك كېسىلى - ئاستا خاراكتېرلىك بۆرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ يۇقىرى قان بېسىم خەۋىپى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ
بۇنىڭدىن باشقا ، سىز كونترول قىلالايدىغان بەزى خەتەرلىك ئامىللار بار.بۇلار:
ناترىي مىقدارى يۇقىرى بولغان ساغلام بولمىغان يېمەكلىك
چېنىقىش ئەمەس
ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن
ھاراقنى كۆپ ئىچىش
تاماكا چېكىش ياكى تاماكا چېكىش
دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش
Stress
يۇقىرى قان بېسىمنى داۋالاش
بىر ئەرگە يۇقىرى قان بېسىم دەپ دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىن ، ئۇ داۋالىنىشى كېرەك.دوكتور خاتچ ئايرىلىشنى ئېيتتى يۇقىرى قان بېسىم داۋالىمىغاندا بۆرەك كېسىلى ، تاجىسىمان ئارتېرىيە بوتقىسىمان قېتىشىش ، ئۆپكە كېسىلى ، يۈرەك زەئىپلىشىش ۋە سەكتە پەيدا قىلىدۇ.دوكتور خاتچنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئۇ يەنە يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى ۋە ئەتراپتىكى ئارتېرىيە كېسەللىكىنىڭ ئەڭ چوڭ تۆھپىكارلىرىنىڭ بىرى.دوكتور خاتچ مۇنداق دېدى: يۇقىرى قان بېسىمنى داۋالاشنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى يېمەك-ئىچمەك ، ئورۇقلاش ۋە چېنىقىش قاتارلىق تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش.دوكتور خاتچ يۇقىرى قان بېسىمنى توختىتىشنىڭ يېمەك-ئىچمەك ئۇسۇلىنى قوللايدىغان DASH يېمەكلىكىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.1-باسقۇچلۇق يۇقىرى قان بېسىم بىلەن ، دوختۇرنىڭ يېمەك-ئىچمىكىڭىزنى ئۆزگەرتىش ، ئورۇقلاش ۋە چېنىقىشنى تەۋسىيە قىلىشىنى ئۈمىد قىلالايسىز.دوكتور خاتچنىڭ ئېيتىشىچە ، بۇ يالغۇز قان بېسىمىڭىزغا ياخشى تەسىر كۆرسىتەلەيدىكەن ، ئەمما ئۇنىڭ مۆلچەرلىشىچە ،% 80 بىمار يەنىلا ياردەمگە ئېھتىياجلىق.2-باسقۇچلۇق يۇقىرى قان بېسىم دەپ دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىن ، دوختۇرىڭىز تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش ۋە دورا ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.دوختۇرىڭىز ئويلىشىدىغان بەزى دورىلار سۈيدۈك ھەيدەش ، كالتسىي يولىنى توسۇش دورىسى ، ئانگېئوتىنسىنغا ئايلاندۇرىدىغان ئېنزىم (ACE) چەكلىگۈچ ۋە ئانگىئوتىنسىن قوبۇل قىلغۇچى توسۇش دورىسى (ARBs) قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
يۇقىرى قان بېسىم ۋە سەكتە
قان بېسىمىڭىزنى كونترول قىلىشىڭىز ئىنتايىن مۇھىم.دوكتور خاتچ تىلغا ئېلىپ ئۆتكىنىدەك ، ئۇ سەكتە قاتارلىق باشقا بىر قانچە ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇزۇن يىل كونترول قىلىنمىغان يۇقىرى قان بېسىم كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئەرلەرگە نىسبەتەن سەكتە خەۋىپى ئاشىدۇ.دوكتور خاتچ چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: يۇقىرى قان بېسىم چوڭ مېڭىگە تۇتىشىدىغان ئارتېرىيەدە تاختاينىڭ يىغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بۇ تاختاينىڭ يىغىلىشى ئارتېرىيە قېتىشىش دەپ ئاتىلىدۇ ، يۇقىرى قان بېسىم قان تومۇرلارنىڭ تومۇرغا بۇزغۇنچىلىق قىلىش ئارقىلىق قان تومۇرنى تېخىمۇ ئاسان كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش مەركىزىنىڭ دوكلاتىغا قارىغاندا ، ئامېرىكىدا ھەر 40 سېكۇنتتا بىرەيلەن سەكتە بولۇپ قالىدىكەن.CDC يەنە ھەر 4 مىنۇتتا بىرسى سەكتە سەۋەبىدىن قازا قىلىدىغانلىقىنى خەۋەر قىلدى.خۇشخەۋەر ، ئەگەر سىزدە يۇقىرى قان بېسىم بولسا ، بۇ زىياننىڭ كېلىپ چىققانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.كۆرۈنەرلىك ئورۇقلاش ۋە ساغلام تۇرمۇش كەچۈرگەندە ، يۇقىرى قان بېسىمنى كونترول قىلىدىغان دورىلاردىن چۈشۈپ كەتسىڭىز بولىدۇ. «دوختۇر بىلەن قان بېسىمىڭىز توغرىسىدا قەرەللىك پاراڭلىشىڭ» دېدى. 'ئەگەر سىز يۇقىرى قان بېسىمنى بىلگەن بولسىڭىز ھەمدە ئۇنى داۋالىمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر قىسىم ئېغىر مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. قان بېسىمىڭىزنى بىلىش سەكتە ، يۈرەك كېسىلى ۋە بۆرەك كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان 1-ئۆزگىرىشچان خەتەرلىك ئامىل. '
تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن www.sejoygroup.com نى زىيارەت قىلىڭ
