အမျိုးသားများတွင် သွေးတိုးရောဂါအကြောင်း နားလည်ခြင်း။

ဒေါက်တာ ဟတ်ခ်ျက မှတ်ချက်ချသည်။ သွေးပေါင်ချိန်သည် အမြဲတမ်းအတက်အကျဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း တိုးလာနိုင်သည်။အကြိမ်အနည်းငယ်စစ်ဆေးပြီးသည့်တိုင်အောင် သင်သည် သွေးတိုးရောဂါရှိမည် မဟုတ်ပေ။အမျိုးသားများအတွက် သတင်းဆိုးမှာ အမျိုးသမီးများထက် သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။

ပြောင်းလဲ၍မရသော အန္တရာယ်များထဲတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်ဟု ဒေါက်တာ Hatch က ပြောသည်။

ကျား-မ-အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးများထက် သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်။

လူမျိုး—အာဖရိကန်-အမေရိကန်လူမျိုးများသည် အခြားလူမျိုးများထက် အန္တရာယ်ပိုများသည်။

အသက်အရွယ်- အသက်ကြီးလာလေလေ သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများလေဖြစ်သည်။

မိသားစုရာဇဝင်—ဒေါက်တာHatch Notes တွင် သွေးတိုးရောဂါသည် 1 သို့မဟုတ် 2 သွေးတိုးရောဂါရှိသည့် မိဘ ၁ ပါးတွင် နှစ်ဆအဖြစ်များသည်။

နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ— နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများသည် သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။

ထို့အပြင်၊ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အန္တရာယ်အချက်အချို့ရှိသည်။၎င်းတို့တွင်-

ဆိုဒီယမ် မြင့်မားစွာပါ၀င်သော ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာများ

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘူး။

အဝလွန်ခြင်း။

အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။

ဆီးချိုရှိခြင်း။

စိတ်ဖိစီးမှု

သွေးတိုးရောဂါကုသမှု

အမျိုးသားတစ်ဦးသည် သွေးတိုးရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ဒေါက်တာ Hatch က ပြန်ထွက်သွားတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ မကုသဘဲထားခြင်းဖြင့် သွေးတိုးရောဂါသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။၎င်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် အနားသတ်သွေးလွှတ်ကြောဆိုင်ရာရောဂါများအတွက် အကြီးမားဆုံးပံ့ပိုးကူညီမှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည် ဟု ဒေါက်တာ Hatch ၏အဆိုအရ သိရသည်။ဒေါက်တာ Hatch က သွေးတိုးရောဂါကို ကုသရာတွင် အဓိက အစိတ်အပိုင်းမှာ အစားအသောက်၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုသည်။Dr. Hatch က သွေးတိုးရောဂါကို ရပ်တန့်ရန် Dietary Approaches ကို ကိုယ်စားပြုသည့် DASH အစားအသောက်ကို အကြံပြုထားသည်။အဆင့် 1 သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူ၊ သင်၏ဆရာဝန်သည်သင်၏အစားအသောက်ကိုပြောင်းလဲခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအကြံပြုရန်မျှော်လင့်နိုင်သည်။ဒေါက်တာ Hatch က ဒီတစ်ခုတည်းက သင့်သွေးပေါင်ချိန်အပေါ် ကောင်းမွန်တဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပေမယ့် သူ့လူနာတွေရဲ့ 80% လောက်ကို ကူညီဖို့ ဆေးဝါးတွေ လိုအပ်နေသေးတယ်လို့ ခန့်မှန်းထားပါတယ်။သင့်တွင် အဆင့် 2 သွေးတိုးရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပြီးသည်နှင့် သင့်ဆရာဝန်သည် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ဆေးဝါးများကို အကြံပြုလိမ့်မည်။သင့်ဆရာဝန်မှ ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သော ဆေးဝါးအချို့တွင် ဆီးဆေးများ၊ ကယ်လ်စီယမ်ချန်နယ်ပိတ်ဆို့ခြင်းများ၊ angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors နှင့် angiotensin receptor blockers (ARBs) တို့ ပါဝင်ပါသည်။

သွေးတိုးနှင့်လေဖြတ်

သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ဒေါက်တာ Hatch က ပြောခဲ့သလိုပဲ လေဖြတ်ခြင်းအပါအဝင် အခြားသော အခြေအနေများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ နှစ်ရှည်လများ ထိန်းမနိုင် သိမ်းမရ သွေးတိုး ရှိသော အမျိုးသားများအတွက် လေဖြတ်နိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။သွေးတိုးရောဂါသည် ဦးနှောက်ဆီသို့ ဦးတည်သွားသော သွေးကြောများအတွင်း plaque များစုပုံလာကြောင်း ဒေါက်တာ Hatch က ရှင်းပြသည်။ဤ plaque များစုပုံလာခြင်းကို atherosclerosis ဟုခေါ်ပြီး သွေးတိုးရောဂါသည် သွေးကြောများ၏ နံရံများကို ပျက်စီးစေခြင်းဖြင့် ၎င်းကို သွေးကြောများ ပိုမိုပေါက်လွယ်စေသည်။ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဗဟိုဌာန၏ အဆိုအရ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် စက္ကန့် ၄၀ တိုင်း တစ်စုံတစ်ဦးသည် လေဖြတ်ခြင်းကို ခံစားနေရသည်။CDC မှလည်း လူတစ်ဦးသည် လေဖြတ်ခြင်းကြောင့် ၄ မိနစ်တိုင်းလိုလို သေဆုံးနေရကြောင်းလည်း သိရသည်။သတင်းကောင်းမှာ၊ သင့်တွင် သွေးတိုးရှိလျှင် ထိခိုက်မှု ပြီးသွားသည်ဟု ဒေါက်တာ Hatch က မဆိုလိုပါ။သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျပြီး ကျန်းမာသော ဘဝကို နေထိုင်ခြင်းဖြင့် သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးများကို ရှောင်နိုင်သည်။'သင့်ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန် စကားပြောပါ' ဟု ဒေါက်တာ Hatch က ပြောသည်။'သွေးတိုးရောဂါအကြောင်း သိထားပြီး ကုသမှုမခံယူပါက ဆိုးရွားသောပြဿနာအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို သိရှိခြင်းသည် လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးဖောက်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါတို့ကို ကာကွယ်ရန် နံပါတ် 1 ပြုပြင်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်ဖြစ်သည်။'

နောက်ထပ် အချက်အလက်များအတွက် ကျေးဇူးပြု၍ www.sejoygroup.com သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။