የጤና ምርመራ መጠየቂያ ሪፖርትዎን መገንዘብ-አስፈላጊ የጤና ማስተዋልዎችን መክፈት

በየዓመቱ በዓለም ዙሪያ ቢሊዮን የሚጠጉ ሰዎች የጤና ምርመራዎች ያጋጥማቸዋል, ግን ሪፖርቶቹ ብዙ ጊዜ ብዙዎችን በቴክኒካዊ ዝርዝሮቻቸው ያምናሉ. እነዚህ ሪፖርቶች ከቁጥሮች በላይ ከቁጥሮች በላይ ናቸው - ስለ ጤንነትዎ ቀደም ብለው ማስጠንቀቂያን ሊያመለክቱ ይችላሉ. በቁልፍ ጠቋሚዎች ላይ እንዴት ማተኮር እና ለተሻለ ጤና የሚነሱ እርምጃዎችን ይውሰዱ

የደም ግፊት (ቢ.ፒ.) የልብ ጤና ቤት

• መደበኛ ክልል

• StyStylic (የላይኛው) - 90-140 ሚሜግግ

• ዲያስቶሊክ (ዝቅተኛ): 60-90 MMHG

• ቁልፍ ግንዛቤዎች
  ከ 140/90 mmhg በላይ አልፎ አልፎ ያነባል. ወጥነት ያለው ቁጥጥር, ሁለቱም ክሊኒኮች እና በቤት ውስጥ, ለትክክለኛ ግምገማ እና ለአስተዳደር አስፈላጊ ናቸው.

የደም ኦክስጂን ስነስሽን (SPA2) አስፈላጊ, በጣም አስፈላጊ, ብዙውን ጊዜ ምልክት ተደርጎበታል

• መደበኛ ክልል 95-100%

• ከ 95% በታች የሆነ ጊዜ የማያቋርጥ ደረጃዎች ለምን
  የጥበብ ወይም የሳንባ ሁኔታዎችን ሊያመለክቱ ይችላሉ. መደበኛ ክትትል በተለይ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ወይም ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ላላቸው ሰዎች ቀደም ብሎ ጉዳዮችን ለመለየት ይረዳል.

የተለመዱ የሪፖርት መሰናክሎችን ማሰስ

ጥቃቅን ጩኸቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ውጥረት, አመጋገብ ወይም ድካም እንደ ጊዜያዊ ሁኔታዎች ይሰርዛሉ. እነሱን እንዴት እንደሚመለከቱት እነሆ-

1. ከፍ ያለ የጉበት ኢንዛይሞች : - ውጫዊ ነገሮችን ከማጥፋት በኋላ እረፍት, ረሃብ እና እንደገና ተሞልተዋል.

2. በሽንት ውስጥ ፕሮቲን -ትክክለኛውን የናሙና ስብስብ እና አስፈላጊ ከሆነ እንደገና ያረጋግጡ.

3. በ SOOLLE ውስጥ አስማት ደም በመመራትዎ ከመሞከርዎ በፊት አመጋገብን ያስተካክሉ እና ጣልቃ የመግባት ንጥረ ነገሮችን ያስወግዱ.

4. ያለጊዜው የልብ ምት : ጭንቀትን እና አኗኗር ያቀናብሩ. ተደጋጋሚ ምልክቶች የሕክምና ምክክር ሊያስተዳድሩ ይችላሉ.

የእርስዎ የጤና ምርመራ ሪፖርትዎ ከሂሳብ በላይ ነው - እሱ ለቅቀኝነት የጤና አያያዝ መመሪያ ነው. ቁልፍ አመልካቾችን በመረዳት እና እንደ የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎች እና የእግር ጉዞዎች ያሉ ዘመናዊ መሳሪያዎችን በመረዳት, ጤናማ ለሆኑ ወጣቶች ለወደፊቱ በእውቀት የተረዱ ውሳኔዎችን ማድረግ ይችላሉ.