သင်၏ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုအစီရင်ခံစာကိုနားလည်ခြင်း - အရေးကြီးသောကျန်းမာရေးထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုသော့ဖွင့်ခြင်း

နှစ်စဉ်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူဘီလီယံတစ်ဘီလီယံကျော်သည်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများကိုခံယူကြသော်လည်းအစီရင်ခံစာများသည်လူအများအားသူတို့၏နည်းပညာဆိုင်ရာအသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်မကြာခဏရှုပ်ထွေးစေသည်။ ဤအစီရင်ခံစာများသည်နံပါတ်များထက်မကပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. စောစောစီးစီးသတိပေးချက်များကိုပြနိုင်သည်။ ဒီမှာသော့ချက်ညွှန်းကိန်းတွေကိုအာရုံစိုက်ပြီးပိုကောင်းတဲ့ကျန်းမာရေးဆီသို့အရေးယူဆောင်ရွက်ရတဲ့အဆင့်တွေကိုဘယ်လိုသုံးနိုင်မလဲ။

သွေးပေါင်ချိန် (BP) - နှလုံးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဘာရိုမီတာ

• ပုံမှန်အကွာအဝေး

• systolic (အထက်): 90-140 MMHG

• diastolic (အနိမ့်): 60-90 MMHG

• Key Insights
  140/90 အထက်ရှိရံဖန်ရံခါဖတ်နေသည့်ရံဖန်ရံခါစာဖတ်ခြင်းသည်သွေးတိုးရောဂါကိုအမြဲညွှန်ပြခြင်းမရှိပါ။ ဆေးခန်းများနှင့်အိမ်တွင်နှစ် ဦး စလုံးတသမတ်တည်းစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းသည်တိကျမှန်ကန်သောအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သွေးအောက်စီဂျင် Saturation (Spo2) : များသောအားဖြင့်သတိမထားမိသောအချက်ပြ

• ပုံမှန်အကွာအဝေး : 95-100%

• အဘယ်ကြောင့် 4 င်းအောက်၌တည်မြဲသောအဆင့်သတ်မှတ်ချက်သည်
  အခြေခံသို့မဟုတ်အဆုတ်အခြေအနေများကိုဖော်ပြနိုင်သည်။ ပုံမှန်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းသည်အထူးသဖြင့်နာတာရှည်ရောဂါများသို့မဟုတ်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံများနှင့်အတူပြ issues နာများကိုစောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဘုံအစီရင်ခံစာမမှန်သွားလာ

အသေးစားကွဲလွဲချက်များသည်စိတ်ဖိစီးမှု, အစားအစာ, ဒီနေရာမှာသူတို့ကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲ

1. မြင့်မားသောအသည်းအင်ဇိုင်းများ - ပြင်ပအချက်များဖယ်ရှားပစ်ပြီးနောက်အနားယူခြင်း,

2. ဆီးထဲမှာပရိုတင်း : သင့်လျော်သောနမူနာစုဆောင်းခြင်းနှင့်လိုအပ်ပါကပြန်လည်ထူထောင်ရေးသေချာပါစေ။

3. မစင်ပေါ်တွင်မှော်အတတ်သွေးထွက် : အစားအစာကိုညှိနှင့်စမ်းသပ်ခြင်းမတိုင်မီအမွှေးအကြိုင်များဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမပြုပါနှင့်။

4. အချိန်မတန်မီနှလုံးခုန်များ - စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်စီမံခြင်း။ မကြာခဏရောဂါလက္ခဏာများသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကိုအာမခံနိုင်သည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုအစီရင်ခံစာသည်အချက်အလက်များထက်မကပါ။ ၎င်းသည်တက်ကြွသောကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ သော့ချက်ညွှန်းကိန်းများကိုနားလည်ခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်မော်နီတာများကဲ့သို့သောခေတ်မီကိရိယာများကိုမြှင့်တင်ခြင်းအားဖြင့်,