Հասկանալով ձեր առողջության ստուգման հաշվետվությունը. Անբավարար առողջության կարեւորագույն պատկերացումները

Ամեն տարի աշխարհի ավելի քան մեկ միլիարդ մարդ անցնում է առողջապահական ստուգումներ, սակայն զեկույցները հաճախ շատերին շփոթում են իրենց տեխնիկական մանրամասներով: Այս զեկույցները ավելին են, քան պարզապես թվեր. Նրանք կարող են ազդարարել վաղ նախազգուշացումներ ձեր առողջության մասին: Ահա, թե ինչպես կարելի է կենտրոնանալ հիմնական ցուցանիշների վրա եւ գործնական քայլեր ձեռնարկել ավելի լավ առողջության համար.

Արյան ճնշում (BP). Սրտի առողջության բարոմետր

• Նորմալ տիրույթ

• Systolic (վերին), 90-140 MMHG

• Դիաստոլիկ (ստորին), 60-90 մմհգ

• Հիմնական պատկերացումները
  140/90 MMHG- ից բարձր ժամանակավոր ընթերցանությունը միշտ չէ, որ ցույց չի տալիս հիպերտոնիկ: Հետեւողական մոնիտորինգը, ինչպես կլինիկաներում, այնպես էլ տանը, շատ կարեւոր է ճշգրիտ գնահատման եւ կառավարման համար:

Արյան թթվածնի հագեցվածությունը (SPO2) . Կենսական, հաճախ անտեսված ազդանշան

• Նորմալ տիրույթ , 95-100%

• Ինչու է դա կարեւորում
  95% -ից ցածր մշտական ​​մակարդակները կարող են ցույց տալ սրտի կամ թոքերի հիմքում ընկած պայմաններ: Պարբերաբար մոնիտորինգը կարող է օգնել վաղաժամկետ խնդիրները հայտնաբերել, հատկապես քրոնիկ հիվանդություններ կամ ակտիվ ապրելակերպ ունեցող անձանց համար:

Նավարկելով ընդհանուր հաշվետվության խախտումները

Փոքր անոմալիաները հաճախ ցրվում են ժամանակավոր գործոններից, ինչպիսիք են սթրեսը, դիետան կամ հոգնածությունը: Ահա, թե ինչպես դրանք անդրադառնալ.

1. Բարձր լյարդի ֆերմենտներ . Հանգստացեք, խոնավացրեք եւ փորձարկեք արտաքին գործոնները վերացնելուց հետո:

2. Սպիտակուցը մեզի մեջ . Ապահովել ընտրանքների պատշաճ հավաքածու եւ անհրաժեշտության դեպքում փորձարկել:

3. Ակտիվ արյուն աթոռում . Կարգավորեք դիետան եւ փորձարկումներից առաջ խուսափեք նյութերից միջամտող նյութերից:

4. Կանխատեսում . Կառավարեք սթրեսը եւ ապրելակերպը: Հաճախակի ախտանիշները կարող են երաշխավորել բժշկական խորհրդատվությունը:

Ձեր առողջության ստուգման զեկույցը ավելին է, քան պարզապես տվյալներ, դա առողջության ակտիվ կառավարման ուղեցույց է: Հասկանալով հիմնական ցուցանիշները եւ արյան ճնշման մոնիտորների եւ զարկերակային օքսիմետրերի նման ժամանակակից գործիքների լուծումը, կարող եք տեղեկացված որոշումներ կայացնել ավելի առողջ ապագայի համար: