आपकी स्वास्थ्य जाँच रिपोर्ट को समझना: महत्वपूर्ण स्वास्थ्य अंतर्ंग को अनलॉक करना

प्रतिवर्षं विश्वे एककोटिभ्यः अधिकाः जनाः स्वास्थ्यपरीक्षां कुर्वन्ति, तथापि प्रतिवेदनेषु प्रायः बहवः स्वस्य तान्त्रिकविवरणैः सह भ्रमिताः भवन्ति । एतानि प्रतिवेदनानि केवलं संख्यायाः अपेक्षया अधिकानि सन्ति-ते भवतः स्वास्थ्यस्य विषये प्रारम्भिकचेतावनानां संकेतं दातुं शक्नुवन्ति। अत्र प्रमुखसूचकानाम् उपरि ध्यानं कथं करणीयम् अस्ति तथा च उत्तमस्वास्थ्यं प्रति कार्यानुष्ठानयोग्यानि चरणानि गृह्णीयात्:

रक्तचाप (BP): एक हृदय स्वास्थ्य बैरोमीटर

• सामान्य श्रेणी 1 .

• सिस्टोलिक (उपपर): 90–140 MMHG

• डायस्टोलिक (निम्न): 60–90 mmhg

• Key Insights
  140/90 MMHG ऊपर एक नैमित्तिक पठन सर्वदा उच्चरक्तचापं न सूचयति। सुसंगतं निरीक्षणं, चिकित्सालयेषु गृहे च, सटीकमूल्यांकनस्य प्रबन्धनस्य च कृते महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

रक्त आक्सीजन संतृप्त (स्पो2) : एक महत्त्वपूर्ण, प्रायः उपेक्षित संकेत

• सामान्य श्रेणी : 95–100%

• किमर्थं
  95% तः न्यूनं निरन्तरं स्तरं महत्त्वपूर्णं हृदयं वा फुफ्फुसस्य परिस्थितिः सूचयितुं शक्नोति। नियमितनिरीक्षणेन मुद्देषु पूर्वमेव ज्ञातुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते, विशेषतः येषां दीर्घकालीनरोगः अथवा सक्रियजीवनशैलीः सन्ति।

सामान्य प्रतिवेदन अनियमितताओं को नेविगेशन 1 .

लघुविषमता प्रायः तनावः, आहारः, क्लान्तिः वा इत्यादिभिः अस्थायीकारकैः उद्भवति । अत्र तान् कथं सम्बोधयितुं शक्यते:

1. उन्नतयकृत्-एन्जाइम्स् : बाह्य-कारकाणां उन्मूलन-पश्चात् विश्रामं, जलयुक्तं, पुनः परीक्षणं च कुर्वन्तु ।

2. मूत्रे प्रोटीनम् : आवश्यकतानुसारं सम्यक् नमूनासंग्रहणं पुनः परीक्षणं च सुनिश्चितं कुर्वन्तु।

3. मल में गूढ रक्त : आहार को समायोजित करें तथा परीक्षण से पूर्व हस्तक्षेप पदार्थों को बचना करें।

4. अकाल हृदयस्पन्दन : तनाव एवं जीवनशैली प्रबंधित करें। नित्यं लक्षणं चिकित्सापरामर्शस्य वारण्टीं दातुं शक्नोति।

भवतः स्वास्थ्यपरीक्षाप्रतिवेदनं केवलं आँकडानां अपेक्षया अधिकम् अस्ति-एतत् सक्रियस्वास्थ्यप्रबन्धनस्य मार्गदर्शकम् अस्ति। मुख्यसूचकानाम् अवगमनं कृत्वा रक्तचापनिरीक्षकाणि, नाडी-आक्सीमीटर् इत्यादीनां आधुनिकसाधनानाम् उत्कर्षणं कृत्वा, भवान् स्वस्थस्य भविष्यस्य कृते सूचितनिर्णयान् कर्तुं शक्नोति