Fahimtar Rahoton Kiwon Lafiya na Lafiya: Buše Vitight Wislights

Kowace shekara, sama da wasu mutane biliyan duniya suna fuskantar cikakkun ayyukan kiwon lafiya, duk da haka rahotannin suna rikitar da mutane da yawa da cikakkun bayanan su. Wadannan rahotannin sun fi kawai lambobi kawai - suna iya siginar gargadin farkon farkon ayyukanku. Anan ne za a mayar da hankali kan manyan alamu da kuma daukar matakan aiwatarwa zuwa ingantacciyar lafiya:

Hawan jini (BP): Zuciyar Lafiya ta Lafiya

• Kewayon al'ada

• Systolic (babba): 90-140 mmhg

• Diastolic (ƙananan): 60-90 mmhg

• Kogi na fahimtar
  lokaci na lokaci-lokaci na sama da 140/90 mmhg ba koyaushe yana nuna hauhawar jini ba. Kulawa da kulawa, duka a cikin asibitocin kuma a gida, yana da mahimmanci don cikakken kimantawa da gudanarwa.

jinin oxygen (SpiraJin

• Yankin al'ada : 95-100%

• Dalilin da yasa yake da
  dagula matakan da ke ƙasa 95% na iya nuna alamun zuciya ko yanayin huhu. Kulawa na yau da kullun na iya taimakawa wajen gano batutuwan da wuri, musamman ga waɗanda suke da cututtukan cututtukan fata ko ayyukan rayuwa mai aiki.

Kewaya rahoton rahoton gama gari

Oran ƙananan ƙamshin da yawa sun samo asali daga dalilai na ɗan lokaci kamar damuwa, abinci, ko gajiya. Ga yadda zaka magance su:

1. Enzymes hanta enzymes : hutawa, hydrate, da sake fasalin bayan kawar da abubuwan waje.

2. Furotin a cikin fitsari : tabbatar da tarin sample Tarin Tarin Tarin da Sabuntawa Idan ana buƙata.

3. Tsiranin jini a cikin stool : daidaita abinci da kuma guje wa abubuwan shiga kafin gwaji.

4. Hankalin da ya riga ka kiyasta : gudanar da damuwa da salon rayuwa. Alamu akai-akai na iya tallata shawara mara lafiya.

Rahoton rajistan ayyukan ku ya fi kawai bayanai-kawai jagora ne ga gudanar da lafiya na lafiya. Ta hanyar fahimtar mahimman bayanai da kuma leveraging zamani kamar hawan jini da kuma ciwon shanu, zaku iya yanke shawara ga makomar lafiya.