Kunzwisisa Yako Hutano Yekutarisa Chirevo: Kuvhura Hutano Hutano hwehutano

Gore rega rega, vanopfuura bhiriyoni vanhu pasi rese vanoisa hutano hwekutarisa, asi mishumo yacho inowanzovhiringidza vazhinji nedzinza ravo rehunyanzvi. Iyi mishumo inopfuura kungova nhamba - ivo vanogona kusaina yambiro yekutanga nezvehutano hwako. Heano maitiro ekutarisa pane zvakakosha zviratidzo uye kutora nhanho dzekuita kune hutano huri nani:

Kumanikidza kweropa (BP): Mwoyo Wehutano Bharometer

• Zvakajairika

• Systaolic (Upper): 90-140 mmhg

• Diastoic (Lower): 60-90 mmhg

• Key Insight
  yekuverenga dzimwe nguva pamusoro pe140/90 MMHG haigaro kuratidza hypertension. Kuongorora kusingagumi, pamakiriniki uye kumba, zvakakosha pakuongororwa kwakakwana uye manejimendi.

Rova okisijeni okisijeni (spo2) : yakakosha, kazhinji yakakurisa chiratidzo

• Zvakajairika Range : 95-100%

• Nei zvichikoshesa
  zvinoshingairira mazinga pazasi 95% zvinogona kuratidza pasi pemwoyo kana mapopu emapapu. Kugara uchiongorora kunogona kubatsira kuona nyaya pakutanga, kunyanya kune avo vane chirwere chisingaperi kana mararamiro anoshanda.

Kufamba-famba kujairika mushumo kusarongeka

Madiki madiki anowanzoita kubva pazvinhu zvenguva pfupi sekushushikana, kudya, kana kupera simba. Heano maitiro ekutaura navo:

1. Yakakwidziridzwa chiropa enzymes : zorora, hydrate, uye yekudzoka mushure mekubvisa zvinhu zvekunze.

2. Mapuroteni muUrine : Ita simbisa kuungana kwakakodzera kwemuenzaniso uye kudzoka kana zvichidikanwa.

3. Ruzivo rwemashiripiti muhari muhari : Rongedza chikafu uye dzivisa kupindira zvinhu usati waedza.

4. Preemature Interbeats : Tonga Kushushikana uye Mararamiro. Zviratidzo zvinowanzoitika zvinogona kurapa zvekurapa kwekurapa.

Yako yehutano hwehutano hwechiitiko zvinopfuura kungova data chete - igwara rekutungamira kwehutano hwehutano. Nekunzwisisa kiyi yezviratidzo uye kusimbisa zvishandiso zvazvino zvazvinoita sekumanikidza kweropa monitors uye pulse oxixixixieters, iwe unogona kuita sarudzo dzeruzivo rwe ramangwana rine hutano.