Tuiscint ar do Thuarascáil Seiceála Sláinte: Léargais Sláinte Beatha a Dhíghlasáil

Gach bliain, téann níos mó ná billiún duine ar fud an domhain faoi sheiceálacha sláinte, ach is minic a chuireann na tuairiscí mearbhall ar go leor daoine lena gcuid sonraí teicniúla. Tá na tuairiscí seo níos mó ná uimhreacha amháin - is féidir leo rabhaidh luath a léiriú faoi do shláinte. Seo an chaoi le díriú ar phríomhtháscairí agus céimeanna inchaingne a ghlacadh i dtreo sláinte níos fearr:

Brú fola (BP): Baraiméadar sláinte croí

• Raon gnáth

• Systolic (Uachtarach): 90–140 mmHg

• Diastólach (Íochtarach): 60–90 mmHg

• Príomh -Léargais
  Ní léiríonn Hipirtheannas i gcónaí léitheoireacht ó am go chéile os cionn 140/90 mmHg. Tá monatóireacht chomhsheasmhach, ag clinicí agus sa bhaile, ríthábhachtach chun measúnú agus bainistíocht chruinn a dhéanamh.

Sáithiú ocsaigine fola (SPO2) : comhartha ríthábhachtach, go minic gan dearmad

• Réimse Gnáth : 95–100%

• Cén fáth a mbaineann sé le
  leibhéil mharthanacha faoi bhun 95% d’fhéadfadh sé go léireodh sé coinníollacha bunúsacha croí nó scamhóg. Is féidir le monatóireacht rialta cabhrú le saincheisteanna a bhrath go luath, go háirithe dóibh siúd a bhfuil tinnis ainsealacha nó stíleanna maireachtála gníomhacha acu.

Neamhrialtachtaí Tuarascála Coiteanna a Shábháilteacht

Is minic a eascraíonn aimhrialtachtaí beaga ó fhachtóirí sealadacha cosúil le strus, aiste bia, nó tuirse. Seo conas aghaidh a thabhairt orthu:

1. Einsímí ae ardaithe : scíth, hiodráit, agus ath -thástáil tar éis deireadh a chur le tosca seachtracha.

2. Próitéin i bhfual : Cinntigh go mbaileofaí an sampla agus an t -atmaisféar cuí más gá.

3. Fuil asarlaíochta i stól : Coigeartaigh aiste bia agus seachain substaintí cur isteach sula ndéantar tástáil orthu.

4. Beats croí roimh am : Bainistigh strus agus stíl mhaireachtála. Is féidir go mbeidh comhairliúchán leighis ag teastáil ó chomharthaí minic.

Tá do thuarascáil seiceála sláinte níos mó ná sonraí amháin - is treoir í maidir le bainistíocht sláinte réamhghníomhach. Trí phríomhtháscairí a thuiscint agus uirlisí nua -aimseartha a ghiaráil mar mhonatóirí brú fola agus ocsaiméadair chuisle, is féidir leat cinntí eolasacha a dhéanamh do thodhchaí níos sláintiúla.