A 'tuigsinn an aithisg checkup slàinte agad: A' fuasgladh lèirsinn slàinte deatamach

Gach bliadhna, tha còrr air billean neach air feadh an t-saoghail fodha a 'faighinn greimtean sgrùdaidh slàinte, ach tha na h-aithisgean gu tric a' troimh-chèile mòran ris a 'mhion-fhiosrachadh teicnigeach aca. Tha na h-aithisgean sin nas motha na dìreach àireamhan - faodaidh iad a bhith a 'stiùireadh rabhadh do do shlàinte. Seo mar a chumas tu fòcas air prìomh chomharran agus gabh ceumannan gnìomh a ghabhail a dh 'ionnsaigh slàinte nas fheàrr:

Brùthadh-fala (BP): Baremeter Slàinte cridhe

• Raon àbhaisteach

• Systolic (àrd): 90-140 mmhg

• Diastolic (nas ìsle): 60-90 mmhg

• Bidh prìomh-shealladh
  a 'dèanamh leughadh bho àm gu àm gu àm air 140/90 MMHG an-còmhnaidh a' nochdadh hyperetsion. Tha sgrùdadh cunbhalach, an dà chuid aig Clionaigean agus aig an taigh, deatamach airson measadh agus riaghladh ceart.

Saturation ocsaidean fala (spo2) : so-dhiadhaidh, gu tric thairis air comharra

• Raon àbhaisteach : 95-100%

• Carson a tha e a 'buntainn
  ìrean leantainneach fo 95% is dòcha gun tachair suidheachadh bunaiteach no cuainnlean bunchail. Faodaidh sgrùdadh cunbhalach cuideachadh le bhith a 'lorg cùisean tràth, gu sònraichte dhaibhsan le tinneasan leantainneach no dòighean-beatha gnìomhach.

A 'seòladh aithisg chumanta neo-riaghailteachdan

Gu tric bidh neo-riaghailteachdan beaga gu tric a 'tighinn bho fhactaran sealach mar cuideam, daithead, no sgìths. Seo mar a chuireas tu aghaidh orra:

1. Enzymes grùthan àrdaich : Ruairidh, Hydrate, agus aithris às deidh às deidh às do chuir air falbh bhon taobh a-muigh.

2. Pròtain ann am fual : Dèan cinnteach gum bi àrainneachd sampall ceart agus ath-bhualadh ma tha feum air.

3. Fuil occult ann an stòl : Atharraich daithead agus seachain stuthan a cho-dhùinean mus dèan thu deuchainn.

4. Bidh mo chridhe ro-luath a 'riaghladh cuideam agus dòigh-beatha. Faodaidh comharran tric a bhith barantais co-chomhairleachaidh meidigeach.

Tha an aithisg sgrùdaidh slàinte agad nas motha na dìreach dàta - tha e na stiùireadh air riaghladh slàinte for-ghnìomhach. Le bhith a 'tuigsinn prìomh chomharran agus innealan ùr-nodha le bhith a' cumail cuideam fala agus oxmimeaks a 'bhuileadh, faodaidh tu co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh airson àm ri teachd nas fhallaine.