توهان جي صحت جي چڪاس رپورٽ کي سمجهڻ: اهم صحت بصيرت کي کولڻ

هر سال، هڪ ارب ماڻهن کي ورلڊ چيڪن کان وٺي صحت جي چڪاس کان وٺي، اڃا تائين رپورٽون اڪثر انهن جي فني تفصيل سان ڪيترائي پريشان ڪنديون آهن. اهي رپورٽون صرف نمبرن کان وڌيڪ آهن- اهي توهان جي صحت بابت شروعاتي انتباہ ڪري سگهن ٿيون. هتي اهم اشارن تي ڌيان ڏيڻ ۽ بهتر صحت جي طرف عمل جي قدم کڻڻ:

بلڊ پريشر (بي پي): هڪ دل صحت بروميٽر

• هڪ قطو

• سسٽولڪ (مٿيون): 90-140 ايم ايم ايڇ

• ڊيسسٽولڪ (گهٽ): 60-90 ايم ايم ايڇ

• اهم بصيرت
  هڪ ڪڏهن ڪڏهن 140/90 ايم ايم ايڇ جي هميشه هائپر ٽائونشن جي نشاندهي نٿي ڪري. مسلسل مانيٽرنگ، ٻنهي ڪلينڪ ۽ گهر ۾، صحيح تشخيص ۽ انتظام لاء اهم آهي.

رت آڪسيجن سنتر (اسپيس) : هڪ اهم، اڪثر نظرانداز ٿيل سگنل

• عام حد : 95-100٪

• اهو
  95 سيڪڙو هيٺ ڏنل سطح تي مسلسل درجو گهٽجي سگهي ٿو. باقاعدي نگراني جي مسئلن کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي دائمي بيمارين يا فعال طرز زندگي سان انهن لاء.

عام رپورٽ کي بي ترتيبي جي رپورٽ ڪرڻ

معمولي انوميز اڪثر ڪري عارضي عنصر، غذا، غذا، يا ٿڪاوٽ وانگر. هتي انهن کي ڪيئن حل ڪيو وڃي:

1. اوچائي جگر اينزيمز : آرام، خارجي عنصر کي ختم ڪرڻ کان پوء.

2. پيشاب ۾ پروٽين : مناسب نموني گڏ ڪرڻ کي يقيني بڻايو وڃي ۽ ٻيهر جاچ.

3. اسٽول ۾ خون وڪي : غذا کي ترتيب ڏيو ۽ جاچ کان پهريان مداخلت واري مادن کان پاسو ڪريو.

4. وقت کان اڳ واري دل جي ڌڙڪن : دٻاء ۽ طرز زندگي جو انتظام ڪريو. بار بار علامتن کي ميڊيڪل مشاورت جي ضمانت ڏئي سگھي ٿو.

توهان جي صحت جو چيڪ اپ رپورٽ صرف ڊيٽا کان وڌيڪ آهي- اهو فعال صحت جي انتظام جو هڪ هدايت آهي. واضح اشارن کي سمجهڻ ۽ خلائي رنگن وانگر رت جي دٻاء ۽ نبض آڪسينٽرز وانگر، توهان صحتمند مستقبل لاء فيصلا ڪري سگهو ٿا.