നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിശോധന റിപ്പോർട്ട് മനസിലാക്കുക: സുപ്രധാന ആരോഗ്യ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അൺലോക്കുചെയ്യുന്നു

എല്ലാ വർഷവും, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു ബില്യൺ ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നു, എന്നിട്ടും റിപ്പോർട്ടുകൾ പലപ്പോഴും പലരെയും അവരുടെ സാങ്കേതിക വിശദാംശങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. ഈ റിപ്പോർട്ടുകൾ സംഖ്യകളേക്കാൾ കൂടുതലാണ് - നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യകാല മുന്നറിയിപ്പുകൾ സിഗ്നൽ ചെയ്യാൻ അവർക്ക് കഴിയും. പ്രധാന സൂചകങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാമെന്നും മികച്ച ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള പ്രവർത്തനക്ഷമമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാമെന്നും ഇതാ:

രക്തസമ്മർദ്ദം (ബിപി): ഒരു ഹാർട്ട് ഹെൽത്ത് ബാരോമീറ്റർ

• സാധാരണ ശ്രേണി

• സിസ്റ്റോളിക് (മുകളിലെ): 90-140 mmhg

• ഡയസ്റ്റോളിക് (താഴ്ന്നത്): 60-90 mmhg

• കീ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
  140/90 mmhg ന് മുകളിലുള്ള ഒരു ഇടയ്ക്കിടെ വായനകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും രക്താതിമർദ്ദം സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല. സ്ഥിരമായ നിരീക്ഷണം, ക്ലിനിക്കുകളും വീട്ടിൽ, കൃത്യമായ വിലയിരുത്തലിനും മാനേജുമെന്റിനും നിർണ്ണായകമാണ്.

രക്ത ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ (SPO2) : ഒരു സുപ്രധാനവും പലപ്പോഴും അവഗണിച്ച സിഗ്നലും

• സാധാരണ ശ്രേണി : 95-100%

• എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്
  95% വയസ്സിന് താഴെയുള്ള നിലയിൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നത് മുതൽ അടിസ്ഥാനമോ ശ്വാസകോശ അവസ്ഥയോ സൂചിപ്പിക്കാം. പതിവായി മോണിറ്ററിംഗ് നേരത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളോ സജീവ ജീവിതശൈലിയോ ഉള്ളവർക്ക്.

പൊതുവായ റിപ്പോർട്ട് ക്രമക്കേടുകൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നു

മൈനർ അപാകതകൾ പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം, ഭക്ഷണം, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ താൽക്കാലിക ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് തമികുന്നു. അവരെ എങ്ങനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാമെന്നത് ഇതാ:

1. എലവേറ്റഡ് കരൾ എൻസൈമുകൾ : വിശ്രമം, ജലാംശം, ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കിയ ശേഷം റിട്ടസ്റ്റ് ചെയ്യുക.

2. മൂത്രത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ : ശരിയായ സാമ്പിൾ ശേഖരിച്ച് ആവശ്യമെങ്കിൽ റിട്ടസ്റ്റ് ചെയ്യുക.

3. മലം സ്വമേധയാ ഭാഗം : ഡയറ്റ് ക്രമീകരിക്കുകയും പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് ഇടപെടൽ വസ്തുക്കളെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.

4. അകാല ഹൃദയമിടിപ്പ് : സമ്മർദ്ദവും ജീവിതശൈലിയും മാനേജുചെയ്യുക. പതിവ് ലക്ഷണങ്ങൾ മെഡിക്കൽ ഗൂ ation ാലോചനയ്ക്ക് വാറന്റുമുണ്ടാകാം.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിശോധന റിപ്പോർട്ടിന് ഡാറ്റയേക്കാൾ കൂടുതലാണ് - ഇത് സജീവ ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിനുള്ള ഒരു ഗൈഡാണ്. കീ സൂചകങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ രക്തസമ്മർദ്ദം മോണിറ്ററുകളും പൾസ് ഓക്സിമീറ്ററുകളും പോലുള്ള ആധുനിക ഉപകരണങ്ങൾ സ്വാധീനിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭാവിക്കായി വിവരഭപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങളെടുക്കാൻ കഴിയും.