Saglyk barlag hasabatyňyza düşünmek: Düşünjeli saglyk düşünjelerini açmak

Her ýyl bütin dünýäde dünýäde saglyk barlaglaryndan ýokary adam, ýöne hasabatlar tehniki maglumatlary sebäpli köp adamy köpden alýar. Bu hasabatlar diňe sanlardan has köp - saglygyňyz barada birnäçe sanlardan köp - saglygyňyz barada has köp duýduryşlary signal edip bilerler. Ine, esasy görkezijilere nädip ünsi jemlemeli we has gowy saglyk üçin hereketsiz ädimleri almaly:

Gan basyşy (BP): HEürekli saglyk barrometr

• Adaty aralyk

• Sistolik (ýokarky): 90-140 mmhg

• Diasolik (aşaky): 60-90 mmhg

• Esasy düşünjeler
  140/90 mmhg-den ýokary okamagy hemişe gipertoniýa görkezmeýär. Klinikalarda we öýde, takyk baha bermek we dolandyrmak üçin möhüm ähmiýete eýe.

Gan kislorod doýurmagy doýma doýma doýurga (saklanylýan) : Möhüm, köplenç äsgerilmedik signal

• Adaty aralyk : 95-100%

• Näme üçin
  95% -den pes derejeli derejeleriň aşa köp iş ýa-da öýken şertlerini görkezip biler? Yzygiderli gözegçilik, esasanam hroniki keseller ýa-da işjeň ýaşaýyş durmuşlary bilen baglanyşykly meseleleri ýüze biler.

Umumy hasabat düzgünsizlik düzgünleri

Ownuk anomaliler köplenç stres, iýmit ýa-da ýadawlyk ýaly wagtlaýyn faktorlardan gelip çykýar. Ine, olary nädip çözmeli:

1. Gödek bagyr fermentleri : Daşarky faktorlary ýok edilenden soň dynç alyş, gidrat we gaýtadan ulanylýar.

2. Peşewdäki belok : zerur bolsa dogry nusga ýygnamagyny we iberijisini üpjün ediň.

3. Stoldaky okkult Gan : Iýmitlenip, synagdan ozal päsgelçiliklerden gaça duruň.

4. Öňünden ýaşaýan ýürekler : stres we durmuş ýörelgelerini dolandyryň. Ýygy-ýygydan alamatlar lukmançylyk maslahatyny kepillendirip bilerler.

Saglyk synag hasabatyňyz, diňe maglumat däl-de, işjeňlik dolandyryşynyň işjeňligine gollanma. Ganç basyşy monitorlary we pul remissleri ýaly häzirki gurallary weýran etmek bilen, sagdyn geljege habar berip bilersiňiz.