Таны эрүүл мэндийн үзлэгийн тайланг ойлгох: Эрүүл мэндийн амин чухал ойлголтыг нээх

Жил бүр, тэрбум гаруй хүн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаад, одоо болтол нь олон нийтэд мэдээллээр нь олон янзын нарийн ширийн зүйлийг төөрөлдүүлж өгдөг. Эдгээр тайлангууд нь зөвхөн тооноос илүү их тоо байдаг. Тэд таны эрүүл мэндийн талаар эрт анхааруулга өгөх боломжтой. Гол үзүүлбэр дээр хэрхэн анхаарлаа төвлөрүүлж, эрүүл мэндэд хүрэх арга замаар арга хэмжээ авах талаар эндээс энд анхаарлаа төвлөрүүлж байна.

Цусны даралт (BP): Зүрхний эрүүл мэндийн барометр

• Энмын хүрээнд

• Систолик (дээд): 90-140 ммг

• Диастолик (доод): 60-90 ммг

• Түлхүүрийн ойлголт
  нь 140/90 MMHG-ээс дээш удаа уншдаг. Тууштай хяналт, аль аль нь клиник, гэртээ болон гэртээ хууль бус үнэлгээ, менежментэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Цусны хүчилтөрөгчийн цахим ханасан байдал (SPO2) : амин чухал, ихэвчлэн үл тоомсорлодог

• Ердийн хүрээ : 95-100%

• Энэ нь яагаад
  95% -иас доогуур түвшингээс доогуур түвшинд байнгын түвшинд байдаг вэ? Энгийн хяналт нь эрт асуудлыг эрт илрүүлэхэд тусалдаг, ялангуяа архаг өвчин, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг илрүүлэхэд тусалдаг.

Нийтлэг тайлангийн тогтмол бус байдлыг хянах

Бага зэргийн аномалиуд ихэвчлэн стресс, хоолны дэглэм, хоол хүнс, ядаргаа гэх мэтээр үүсдэг. Тэднийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар:

1. Өндөр элэгний фермент : Амрах, амрах, чийгшүүлэх, гадны хүчин зүйлийг арилгах.

2. Шээсний уураг : Шаардлагатай бол зохих дээж цуглуулах, дахин оролдохыг баталгаажуулна уу.

3. Өтгөний цусны цус : хоолны дэглэмийг тохируулах, туршилтын өмнө бодисыг хөндөхөөс зайлсхий.

4. Урьдчилан сэргийлэх зүрхний цохилт : Стресс, амьдралын хэв маягийг удирдах. Байнга шинж тэмдгүүд нь эмнэлгийн зөвлөгөө өгөх боломжтой.

Таны эрүүл мэндийн үзлэгийн тайлан нь зөвхөн өгөгдөл биш бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн менежментийн удирдамж юм. Түлхүүр үзүүлэлт, зээлийн дарамт шахалтыг ойлгох, overvate-ийн орчин үеийн хэрэгслийг ойлгоход орчин үеийн багаж хэрэгсэл, импульсийн оксимиметр, та илүү эрүүл ирээдүйд мэдэгдэх боломжтой шийдвэр гаргах боломжтой.