গ্রীষ্মের কাছাকাছি আসার সাথে সাথে, আল্পস থেকে চীনের মাউন্ট সিগুনিয়াং পর্যন্ত পর্বত প্রেমীরা তাদের গিয়ারটি ধুয়ে ফেলছে। তবে সেই ইনস্টাগ্রাম-যোগ্য ভিস্তাগুলির নীচে একটি চৌকস হুমকি লুকিয়ে রাখে: উচ্চতা হাইপোক্সিয়া -একটি বিপদ আপনার শরীর এটি সমালোচনা না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে সতর্ক করবে না।
হাইপোক্সিয়া: স্টিলথ হুমকি আপনি অনুভব করতে পারবেন না 3,000 মিটারে, অক্সিজেনের স্তরগুলি 30%কমে যায়, তবুও আপনার মস্তিষ্কের সঙ্কটের সংকেতগুলি কখনই আসতে পারে না। কেস ইন পয়েন্ট: 2024 হিমালয়ান পর্বতারোহী তার অক্সিমিটারের 68% স্পো -সতর্কতাটিকে মারাত্মকভাবে উপেক্ষা করেছে, ক্লান্তির জন্য সেরিব্রাল এডিমা ভুল করে।
অদৃশ্য বিপদ অঞ্চলগুলি ▶ 85-90% স্পো : হালকা মাথাব্যথা (প্রায়শই ডিহাইড্রেশনের সাথে বিভ্রান্ত) ▶ 75-85% স্পো : মাতাল ড্রাইভারের সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতা 70 70% নীচে স্পোর : অজ্ঞানতা বা মৃত্যুর উচ্চ ঝুঁকি:
You .
স্পো উপেক্ষা করার দুটি মারাত্মক ঝুঁকি ₂
1. শুভ হাইপোক্সিয়া ফাঁদ
আপনার স্পো নিচে ডুবে যায় ৮০% এর তবে আপনি এটিকে বরখাস্ত করেন ' কেবল ক্লান্তি '
বাস্তবতা : আপনার মস্তিষ্ক বিপদকে স্বীকৃতি দিতে খুব অক্সিজেন-বঞ্চিত।
আপনার বেঁচে থাকার প্রবৃত্তি বিপদের লক্ষণগুলি লুকিয়ে রাখে।
হেস (সেরিব্রাল এডিমা): স্পো <70% + বিভ্রান্তি = মৃত্যু থেকে ঘন্টা
উচ্চতা বেঁচে থাকার চিট শীট (উত্স: মাউন্টেন মেডিসিনের জন্য আন্তর্জাতিক সোসাইটি, 2024)
উচ্চতা
বিপদ থ্রেশহোল্ড
ক্রিয়া প্রয়োজন
8,200 ফুট (2,500 মিটার)
<92%
প্রতি ঘন্টা নিরীক্ষণ
11,500 ফুট (3,500 মি)
<88%
আরোহণ বন্ধ
14,800 ফুট (4,500 মি)
<82%
তাত্ক্ষণিক বিশ্রাম
18,000 ফুট (5,500 মি)
<75%
এখন অবতরণ
ব্যবহার করে ক উচ্চ উচ্চতা হাইকিংয়ের জন্য পালস অক্সিমিটার অ্যাডভেঞ্চারারদের রিয়েল টাইমে পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করতে এবং লক্ষণগুলি প্রদর্শিত হওয়ার আগে হাইপোক্সিয়ার প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে। যদি আপনার স্পো আপনার বেসলাইনটির তুলনায় 10% এরও বেশি নেমে আসে তবে এটি বিশ্রাম, অবতরণ বা চিকিত্সার যত্ন নেওয়ার সময় এসেছে।
আপনার অবশ্যই থাকা গিয়ার: একটি বহুমুখী অক্সিমিটার
এটি al চ্ছিক নয়-এটি আপনার চোখের দ্বিতীয় জোড়া, ট্র্যাকিং: রিয়েল-টাইম স্পো ₂ (আপনি কি পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাচ্ছেন?) হার্ট /ডাল রেট (আপনার শরীরের ওভারকারিং?) প্রবণতা (উচ্চতা অসুস্থতা কি ক্রাইপিং করছে?)
আপনার লাইফসভারটি চয়ন করুন একটি উচ্চ মানের অক্সিমিটার হওয়া উচিত:
