వేసవి సమీపిస్తున్న కొద్దీ, ఆల్ప్స్ నుండి చైనా యొక్క మౌంట్ సిగునియాంగ్ వరకు పర్వత ప్రేమికులు వారి గేర్‌ను దుమ్ము దులిపిస్తున్నారు. కానీ ఆ ఇన్‌స్టాగ్రామ్-విలువైన విస్టాస్ క్రింద ఒక దొంగతనమైన ముప్పును దాచిపెడుతుంది: ఎత్తు హైపోక్సియా -ఇది మీ శరీరం విమర్శనాత్మకంగా ఉండే వరకు మిమ్మల్ని అప్రమత్తం చేయదు.
హైపోక్సియా: మీరు అనుభూతి చెందలేని స్టీల్త్ ముప్పు 3,000 మీటర్ల వద్ద, ఆక్సిజన్ స్థాయిలు 30%తగ్గుతాయి, అయినప్పటికీ మీ మెదడు యొక్క బాధ సంకేతాలు ఎప్పటికీ రావు. కేస్ ఇన్ పాయింట్: 2024 హిమాలయన్ అధిరోహకుడు తన ఆక్సిమీటర్ యొక్క 68% స్పో హెచ్చరికను ప్రాణాపాయంగా విస్మరించాడు, అలసట కోసం సెరిబ్రల్ ఎడెమాను తప్పుగా భావించాడు.
అదృశ్య ప్రమాద మండలాలు ▶ 85-90% స్పో : తేలికపాటి తలనొప్పి (తరచుగా నిర్జలీకరణంతో గందరగోళం చెందుతుంది) ▶ 75-85% స్పో : తాగిన డ్రైవర్ యొక్క నిర్ణయాత్మక నైపుణ్యాలు ▶ 70% స్పో కంటే తక్కువ : అపస్మారక స్థితి లేదా మరణం యొక్క అధిక ప్రమాదం
'హ్యాపీ హైపోక్సియా ' పారడాక్స్ మీ స్పో కి పడిపోతుంది, 75% అయితే మీరు బాగా అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు 2023 కొలరాడో హైకర్ లాగా, అతను వద్ద 'గొప్పగా భావించాడు' అని పట్టుబట్టిన తరువాత రెస్క్యూ అవసరం 72% .
స్పోను విస్మరించడం యొక్క రెండు ఘోరమైన ప్రమాదాలు
1. హ్యాపీ హైపోక్సియా ట్రాప్
మీ స్పో కంటే తక్కువ ముగుస్తుంది, కానీ మీరు దానిని ' 80% అని కొట్టిపారేస్తారుకేవలం అలసట . '
రియాలిటీ : మీ మెదడు చాలా ఆక్సిజన్-ప్రమాదాన్ని గుర్తించడానికి.
మీ మనుగడ ప్రవృత్తులు ప్రమాద సంకేతాలను దాచిపెడతాయి.
హాస్ (సెరిబ్రల్ ఎడెమా): స్పో <70% + గందరగోళం = మరణం నుండి గంటలు
ఆల్టిట్యూడ్ సర్వైవల్ చీట్ షీట్ (మూలం: ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఫర్ మౌంటైన్ మెడిసిన్, 2024)
ఎలివేషన్
డేంజర్ థ్రెషోల్డ్
చర్య అవసరం
8,200 అడుగులు (2,500 మీ)
<92%
గంటకు పర్యవేక్షించండి
11,500 అడుగులు (3,500 మీ)
<88%
ఆగిపోతుంది
14,800 అడుగులు (4,500 మీ)
<82%
తక్షణ విశ్రాంతి
18,000 అడుగులు (5,500 మీ)
<75%
ఇప్పుడు దిగండి
A అధిక ఎత్తులో ఉన్న హైకింగ్ కోసం పల్స్ ఆక్సిమీటర్ సాహసికులు నిజ సమయంలో మార్పులను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు లక్షణాలు కనిపించే ముందు హైపోక్సియా యొక్క ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ బేస్‌లైన్‌తో పోలిస్తే మీ స్పో 10% కంటే ఎక్కువ పడితే, ఇది విశ్రాంతి, దిగడానికి లేదా వైద్య సహాయం పొందే సమయం.
మీ తప్పనిసరిగా గేర్: మల్టీఫంక్షనల్ ఆక్సిమీటర్
ఇది ఐచ్ఛికం కాదు-ఇది మీ రెండవ జత కళ్ళు, ట్రాకింగ్: రియల్ టైమ్ స్పో (మీకు తగినంత ఆక్సిజన్ లభిస్తుందా?) గుండె /పల్స్ రేటు (మీ శరీరం అధికంగా పనిచేస్తుందా?) పోకడలు (ఎత్తులో అనారోగ్యం ఉందా?)
మీ లైఫ్‌సేవర్‌ను ఎంచుకోండి అధిక -నాణ్యత ఆక్సిమీటర్ ఉండాలి:
అధిక ఖచ్చితత్వం (లోపం మార్జిన్ by 2%)
మల్టీ-ఫంక్షనల్ (స్పో, హెచ్ఆర్/పిఆర్, పెర్ఫ్యూజన్ ఇండెక్స్) వాటర్ ప్రూఫ్ (వర్షం/మంచు కోసం) బ్లూటూత్-ఎనేబుల్ (అనువర్తనాల ద్వారా పోకడలను ట్రాక్ చేయడానికి)
