गर्मी के नजदीक आवत-आवत आल्प्स के पहाड़ी प्रेमी लोग चीन के माउंट सिगुनियांग के गियर से धूल मारत बा। लेकिन ओह इंस्टाग्राम के नीचे के नीचे एगो चोरी-छिपे खतरा के छिपावेला: ऊंचाई हाइपोक्सिया —एगो खतरा जवन आपके शरीर आपके तब तक सतर्क ना करी जब तक कि उ महत्वपूर्ण ना होई।
हाइपोक्सिया : जवना चुपके से खतरा बा ओकरा के रउरा महसूस ना कर सकीं 3,000m पर ऑक्सीजन के स्तर 30% गिर जाला, फिर भी आपके दिमाग के परेशानी के संकेत कबो ना पहुंचे। केस इन पॉइंट: 2024 के एगो हिमालय के पर्वतारोही अपना ऑक्सीमीटर के 68% spo2 चेतावनी के घातक रूप से अनदेखी कईले, सेरेब्रल एडिमा के थकान के गलती से गलत करत रहले।
अदृश्य खतरा क्षेत्र ▶ 85-90% spo2 : हल्का सिरदर्द (बार-बार निर्जलीकरण के साथ भ्रमित) ▶ 75-85% spo2 : नशा में धुत्त ड्राइवर के निर्णय लेवे के कौशल ▶ 70% से नीचे के Spo₂ : बेहोशी के उच्च जोखिम
'हैप्पी हाइपोक्सिया' विरोधाभास आपके spo2 तक गिर सकता 75% जबकि आप बिल्कुल ठीक महसूस करतानी —जइसे कि 2023 कोलोराडो हाइकर के जेकरा बाद उ 'भ्रमत महान ' पर जोर देवे के बाद बचाव के जरूरत रहे 72% पर।.
एसपीओ2 के अनदेखी करे के दू गो जानलेवा जोखिम
1. हाइपोक्सिया के जाल में शुभकामना
राउर spo2 dips से नीचे 80% , लेकिन आप एकरा के खारिज कर देनी ' बस थकान .'
हकीकत : राउर दिमाग बहुत ऑक्सीजन से वंचित बा जवना से खतरा के पहचान ना हो पावे।
राउर जीवित रहे के वृत्ति खतरा के संकेत के छिपावेला।
ऊँचाई जीवित रहे के धोखा शीट (स्रोत: अंतर्राष्ट्रीय सोसाइटी फॉर माउंटेन मेडिसिन, 2024)
ऊंचाई के 1000 के बा।
खतरा के सीमा 1000 के बा।
कार्रवाई के जरूरत बा .
8,200फीट (2,500 मीटर) के बा।
<92% के बा।
घंटा के हिसाब से निगरानी करीं .
11,500फीट (3,500 मीटर) के बा।
<88% के बा।
आरोहण के रोकल जाला .
14,800फीट (4,500 मीटर) के बा।
<82% के बा।
तत्काल आराम करे के बा .
18,000फीट (5,500 मीटर) के बा।
<75% के बा।
अब नीचे उतरे के बा .
एगो के इस्तेमाल करत बानी . उच्च ऊँचाई लंबी पैदल यात्रा खातिर पल्स ऑक्सीमीटर साहसिक लोग के रियल टाइम में बदलाव के ट्रैक करे में मदद करे ला आ लक्षण आवे से पहिले हाइपोक्सिया के जल्दी चेतावनी के संकेत के पता लगावे में मदद मिले ला। अगर आपके Spo2 आपके बेसलाइन के मुक़ाबले 10% से जादे गिर जाला, त समय आ गईल बा कि उ आराम, उतरे, चाहे चिकित्सा के तलाश करे।
राउर मस्ट-हेव गियर: एगो मल्टीफंक्शनल ऑक्सीमीटर
ई वैकल्पिक नइखे—ई राउर दूसरका आँख के जोड़ी बा, ट्रैकिंग: रियल-टाइम spo2 (का रउआ पर्याप्त ऑक्सीजन मिल रहल बा?) दिल /पल्स रेट (का राउर शरीर ओवरवर्किंग बा?) रुझान (का ऊंचाई के बेमारी रेंग रहल बा?)
आपन जान बचावे के चुनीं एगो उच्च गुणवत्ता वाला ऑक्सीमीटर होखे के चाहीं:
उच्च सटीकता (त्रुटि मार्जिन ≤±2%)
बहु-कार्यात्मक (SPO2, HR/PR, परफ्यूजन इंडेक्स) जल-प्रूफ (बरसात/बर्फ खातिर) ब्लूटूथ-सक्षम (एप्स के माध्यम से रुझान के ट्रैक करे खातिर)
