જેમ જેમ ઉનાળો નજીક આવે છે, આલ્પ્સથી ચીનના માઉન્ટ સિગુનીઆંગ સુધીના પર્વત પ્રેમીઓ તેમના ગિયરને ધૂમ મચાવી રહ્યા છે. પરંતુ તે ઇન્સ્ટાગ્રામ-લાયક વિસ્તાઝની નીચે એક સ્ટીલ્થી ખતરો છુપાવે છે: itude ંચાઇ હાયપોક્સિયા -એક ભય તમારા શરીરને તે ગંભીર ન થાય ત્યાં સુધી ચેતવણી આપશે નહીં.
હાયપોક્સિયા: સ્ટીલ્થ ધમકી જે તમે અનુભવી શકતા નથી 3,000 મી પર, ઓક્સિજનનું સ્તર 30%ઘટી જાય છે, તેમ છતાં તમારા મગજના તકલીફ સંકેતો ક્યારેય આવી શકશે નહીં. કિસ્સામાં: 2024 હિમાલયના લતાએ તેના ઓક્સિમીટરની 68% સ્પોરોની ચેતવણીની જીવલેણ અવગણના કરી, થાક માટે સેરેબ્રલ એડીમાની ભૂલ કરી.
Happy 'હેપી હાયપોક્સિયા ' વિરોધાભાસ તમારો સ્પો 75 75% થઈ શકે છે જ્યારે તમે સંપૂર્ણ રીતે સરસ લાગે છે - જેમ કે 2023 કોલોરાડો હિકર જેમણે તેને આગ્રહ કર્યા પછી બચાવની જરૂર હતી ' 72% પર મહાન લાગ્યું '.
સ્પોને અવગણવાના બે જીવલેણ જોખમો
1. હેપી હાયપોક્સિયા ટ્રેપ
તમારું સ્પો ₂ ની નીચે ડૂબી જાય છે 80% , પરંતુ તમે તેને ' ફક્ત થાક . ' તરીકે બરતરફ કરો છો
વાસ્તવિકતા : તમારું મગજ ભયને ઓળખવા માટે ખૂબ જ ઓક્સિજનથી વંચિત છે.
એનો ઉપયોગ ઉચ્ચ itude ંચાઇવાળા હાઇકિંગ માટે પલ્સ ઓક્સિમીટર, સાહસિકોને વાસ્તવિક સમયના ફેરફારોને ટ્ર track ક કરવામાં અને લક્ષણો દેખાય તે પહેલાં હાયપોક્સિયાના પ્રારંભિક ચેતવણીનાં ચિહ્નો શોધી કા .વામાં મદદ કરે છે. જો તમારી બેઝલાઇનની તુલનામાં તમારું સ્પો 10% કરતા વધારે ડ્રોપ કરે છે, તો તે આરામ કરવાનો, નીચે ઉતરવાનો અથવા તબીબી સહાય લેવાનો સમય છે.
આ વૈકલ્પિક નથી-તે તમારી આંખોની બીજી જોડી છે, ટ્રેકિંગ: રીઅલ-ટાઇમ સ્પો ₂ (શું તમે પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન મેળવી રહ્યા છો?) હાર્ટ /પલ્સ રેટ (શું તમારું શરીર વધારે પડતું કામ કરે છે?) વલણો (itude ંચાઇની બીમારીમાં વિસર્પી છે?)
