उन्हाळा जवळ येताच, आल्प्सपासून चीनच्या माउंट सिगुनियांगपर्यंत माउंटन प्रेमी त्यांचे गियर धूळ घालत आहेत. परंतु त्या इन्स्टाग्राम-योग्य विस्टाच्या खाली एक छुपे धोका लपविला आहे: उंची हायपोक्सिया -एक धोकादायक होईपर्यंत आपले शरीर आपल्याला सतर्क करणार नाही.
हायपोक्सिया: स्टील्थ धमकी जी आपण जाणवू शकत नाही , 000,००० मीटरवर, ऑक्सिजनची पातळी 30%ने घसरली आहे, परंतु आपल्या मेंदूत त्रास सिग्नल कधीही येऊ शकत नाहीत. प्रकरणात: २०२24 हिमालयीन गिर्यारोहकाने त्याच्या ऑक्सिमीटरच्या% 68% स्पो -चेतावणीकडे दुर्लक्ष केले आणि थकवा केल्याबद्दल सेरेब्रल एडेमाची चूक केली.
अदृश्य धोक्याचे झोन ▶ 85-90% spo₂ : सौम्य डोकेदुखी (वारंवार डिहायड्रेशनसह गोंधळलेले) ▶ 75-85% spo₂ : मद्यधुंद ड्रायव्हरचे निर्णय घेण्याची कौशल्ये ▶ 70% एसपीओ -बेशुद्धपणा किंवा मृत्यूचा उच्च धोका
'हॅपी हायपोक्सिया ' विरोधाभास आपला स्पो पर्यंत घसरू शकेल, 75 75% जेव्हा तुम्हाला उत्तम प्रकारे बारीक वाटेल - २०२23 कोलोरॅडो हायकरला ज्यास बचावाची गरज होती, ज्याला आग्रह धरल्यानंतर त्याला 'छान वाटले ' 72% .
स्पॉकडे दुर्लक्ष करण्याचे दोन प्राणघातक जोखीम
1. हॅपी हायपोक्सिया ट्रॅप
आपले स्पोए च्या खाली आहे 80% , परंतु आपण ते ' फक्त थकवा . ' म्हणून डिसमिस करा
वास्तविकता : आपला मेंदू धोका ओळखण्यासाठी ऑक्सिजन वंचित आहे.
आपल्या अस्तित्वाची अंतःप्रेरणा धोक्याची चिन्हे लपवते.
हेस (सेरेब्रल एडेमा): स्पो <70% + गोंधळ = मृत्यू पासून तास
उंचीवरील सर्व्हायव्हल फसवणूक पत्रक (स्त्रोत: आंतरराष्ट्रीय माउंटन मेडिसिन, 2024)
उंची
धोक्याचा उंबरठा
कृती आवश्यक आहे
8,200 फूट (2,500 मी)
<92%
तासाचे परीक्षण करा
11,500 फूट (3,500 मी)
<88%
आरोहण थांबवा
14,800 फूट (4,500 मी)
<82%
त्वरित विश्रांती
18,000 फूट (5,500 मी)
<75%
आता खाली उतर
वापरून एक उच्च उंचीच्या हायकिंगसाठी पल्स ऑक्सिमीटर साहसी लोकांना रिअल टाइममधील बदलांचा मागोवा घेण्यास मदत करते आणि लक्षणे दिसण्यापूर्वी हायपोक्सियाची लवकर चेतावणी चिन्हे शोधण्यात मदत करते. आपल्या बेसलाइनच्या तुलनेत जर आपले स्पो 10% पेक्षा जास्त खाली आले तर विश्रांती घेण्याची, खाली उतरण्याची किंवा वैद्यकीय मदत घेण्याची वेळ आली आहे.
आपले असणे आवश्यक आहे गियर: एक मल्टीफंक्शनल ऑक्सिमीटर
हे वैकल्पिक नाही-ही आपली दुसरी डोळ्यांची जोडी आहे, ट्रॅकिंग: रिअल-टाइम स्पो (आपल्याला पुरेसे ऑक्सिजन मिळत आहे?) हृदय /नाडी दर (आपले शरीर ओव्हरवर्किंग आहे?) ट्रेंड (उंचीचा आजारपण रेंगाळत आहे?)
आपला लाइफसेव्हर निवडा उच्च -गुणवत्तेचे ऑक्सिमीटर असावे:
