Wakati majira ya joto yanapokaribia, wapenzi wa mlima kutoka Alps hadi Mlima wa China Siguniang wanavuta gia yao. Lakini chini ya zile Vistas zinazostahili Instagram huficha tishio kali: urefu wa hypoxia -hatari mwili wako hautakuonya hadi iwe muhimu.
Hypoxia: Tishio la siri ambalo huwezi kuhisi Katika 3,000m, viwango vya oksijeni hushuka kwa 30%, lakini ishara za shida za ubongo wako haziwezi kufika kamwe. Uchunguzi katika uhakika: 2024 Himalayan Climber alipuuza onyo lake la 68% la oximeter, akikosea edema ya ubongo kwa uchovu.
Sehemu za Hatari zisizoonekana 85-90 % Spo₂ ya kichwa (mara nyingi huchanganyikiwa na ▶ : maumivu upungufu wa )maji mwilini
'' Happy Hypoxia 'Paradox Spo₂ yako inaweza kushuka hadi 75% wakati unajisikia vizuri kabisa - kama 2023 Colorado Hiker ambaye alihitaji uokoaji baada ya kusisitiza kwamba' alihisi mkubwa 'kwa 72%.
Hatari mbili mbaya za kupuuza spo₂
1. Mtego wa hypoxia mwenye furaha
Spo₂ yako inashuka chini ya 80% , lakini unaiondoa kama ' uchovu tu . '
Ukweli : Ubongo wako umepunguzwa oksijeni sana kutambua hatari.
Silika zako za kuishi zinaficha ishara za hatari.
2. Syndromes za Killer za haraka
AMS (ugonjwa wa mlima wa papo hapo): spo₂ <88% + maumivu ya kichwa = onyo la mapema
Hape (mapafu edema): spo₂ ajali + pink frothy mate = mapafu kujaza na maji
HACE (Edema ya Cerebral): Spo₂ <70% + machafuko = masaa kutoka kwa kifo
Karatasi ya kudanganya ya Altitude (Chanzo: Jamii ya Kimataifa ya Tiba ya Mlima, 2024)
Mwinuko
Kizingiti cha hatari
Hatua inahitajika
8,200ft (2,500m)
<92%
Fuatilia saa
11,500ft (3,500m)
<88%
Kupaa
14,800ft (4,500m)
<82%
Kupumzika mara moja
18,000ft (5,500m)
<75%
Teremka sasa
Kutumia a Pulse oximeter kwa kupanda juu kwa urefu husaidia watangazaji kufuatilia mabadiliko katika wakati halisi na kugundua ishara za tahadhari za mapema za hypoxia kabla ya dalili kuonekana. Ikiwa spo₂ yako inashuka zaidi ya 10% ikilinganishwa na msingi wako, ni wakati wa kupumzika, kushuka, au kutafuta matibabu.
Lazima iwe na gia: ya kazi nyingi oximeter
Hii sio hiari-ni jozi yako ya pili ya macho, kufuatilia: wakati halisi wa wakati (unapata oksijeni ya kutosha?) moyo /mapigo Kiwango cha (Je! Mwili wako unafanya kazi zaidi?) ( Je! Ugonjwa wa urefu unaingia?)
Chagua maisha yako ya maisha hali ya juu ya inapaswa kuwa:
Usahihi wa hali ya juu (makosa ya makosa ≤ ± 2%)
Kazi nyingi (Spo₂, HR/PR, index ya manukato) Uthibitisho wa maji (kwa mvua/theluji) Bluetooth-kuwezeshwa (kufuatilia mwenendo kupitia programu)
Kwa nini Joytech?
（ Ufuatiliaji wa parameta nyingi Spo₂, HR, faharisi ya manukato）
✔ Usahihi uliothibitishwa na maabara :
Usomaji wa Spo₂ 70% -100% ( ± 2% )
Usomaji wa kiwango cha mapigo 30-100bpm ( ± 2bpm )
101-240bpm ( ± 2 % )
✔ PI+PLETHYSMOGRAPH: Thibitisha usahihi wa Oximeter
✔ w ater-dhibitisho
✔ Bluetooth hiari
✔ C O MPACT na uzani mwepesi
Sheria 3 za kuokoa maisha
Pima kila 1,600ft (500m) : Spo₂ yako ya kupumzika haipaswi kushuka> 5%
Angalia usiku : Ikiwa usomaji wa wakati wa usiku uko chini ya 10% kuliko wakati wa mchana - teremka
Tahadhari ya baada ya kupanda : kushuka kwa 10% baada ya shughuli za ishara shida
Kumbuka : Mikutano ni ya hiari, lakini kuishi sio. Acha sayansi - sio akili zako - zinaongoza kupanda kwako.
