கோடை காலம் நெருங்கி வருவதால், ஆல்ப்ஸ் மலையிலிருந்து சீனாவின் சிகுனியாங் மலை வரையிலான மலைப்பிரியர்கள் தங்கள் கியர்களை தூசி தட்டிச் செல்கின்றனர். ஆனால் அந்த இன்ஸ்டாகிராம்-தகுதியான விஸ்டாக்களுக்குக் கீழே ஒரு திருட்டுத்தனமான அச்சுறுத்தலை மறைக்கிறது: உயர ஹைபோக்ஸியா - இது முக்கியமானதாக இருக்கும் வரை உங்கள் உடல் உங்களை எச்சரிக்காத ஆபத்து.
ஹைபோக்ஸியா: நீங்கள் உணர முடியாத திருட்டுத்தனமான அச்சுறுத்தல் 3,000 மீ உயரத்தில், ஆக்ஸிஜன் அளவு 30% குறைகிறது, ஆனால் உங்கள் மூளையின் துன்ப சமிக்ஞைகள் ஒருபோதும் வராது. உதாரணம்: 2024 ஆம் ஆண்டு இமயமலை ஏறுபவர் ஒருவர் தனது ஆக்சிமீட்டரின் 68% SpO₂ எச்சரிக்கையைப் புறக்கணித்து, பெருமூளை எடிமாவை சோர்வு என்று தவறாகக் கருதினார்.
கண்ணுக்கு தெரியாத ஆபத்து மண்டலங்கள் ▶ 85-90% SpO₂ : லேசான தலைவலி (அடிக்கடி நீரிழப்புடன் குழப்பமடைகிறது) ▶ 75-85% SpO₂ : குடிபோதையில் வாகனம் ஓட்டுபவர்களின் முடிவெடுக்கும் திறன் ▶ 70% SpO₂ க்குக் கீழே : சுயநினைவின்மை அல்லது இறப்பு அதிக ஆபத்து
'ஹேப்பி ஹைபோக்ஸியா' பாரடாக்ஸ் உங்கள் SpO₂ ஆகக் குறையக்கூடும் 75% , நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள் - 2023 கொலராடோ மலையேறுபவரைப் போல, அவர் 72% இல் 'மிகவும் நன்றாக உணர்ந்தார்' என்று வலியுறுத்தினார்..
SpO₂ ஐப் புறக்கணிப்பதால் ஏற்படும் இரண்டு அபாயகரமான அபாயங்கள்
1. ஹேப்பி ஹைபோக்ஸியா ட்ராப்
உங்கள் SpO₂ க்கு கீழே குறைகிறது 80% , ஆனால் நீங்கள் அதை ' வெறும் சோர்வு ' என்று நிராகரிக்கிறீர்கள் .
உண்மை : உங்கள் மூளை ஆக்சிஜன் இல்லாததால் ஆபத்தை அடையாளம் காண முடியாது.
உங்கள் உயிர் உள்ளுணர்வு ஆபத்து அறிகுறிகளை மறைக்கிறது.
2. ரேபிட் கில்லர் சிண்ட்ரோம்ஸ்
AMS (கடுமையான மலை நோய்): SpO₂ <88% + தலைவலி = ஆரம்ப எச்சரிக்கை
HACE (பெருமூளை வீக்கம்): SpO₂ <70% + குழப்பம் = இறப்பிலிருந்து மணிநேரம்
ஆல்டிட்யூட் சர்வைவல் சீட் ஷீட் (ஆதாரம்: மவுண்டன் மெடிசின் சர்வதேச சங்கம், 2024)
உயரம்
ஆபத்து வரம்பு
நடவடிக்கை தேவை
8,200 அடி (2,500 மீ)
<92%
மணிநேரத்தை கண்காணிக்கவும்
11,500 அடி (3,500 மீ)
<88%
ஏறுவதை நிறுத்து
14,800 அடி (4,500 மீ)
<82%
உடனடி ஓய்வு
18,000 அடி (5,500 மீ)
<75%
இப்போது இறங்கு
ஒரு பயன்படுத்தி உயர் உயர நடைபயணத்திற்கான துடிப்பு ஆக்சிமீட்டர் சாகசக்காரர்களுக்கு நிகழ்நேரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது மற்றும் அறிகுறிகள் தோன்றும் முன் ஹைபோக்ஸியாவின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது. உங்கள் அடிப்படையுடன் ஒப்பிடும்போது, உங்கள் SpO₂ 10%க்கும் அதிகமாகக் குறைந்தால், ஓய்வெடுக்க, இறங்க அல்லது மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுவதற்கான நேரம் இது.
உங்களிடம் இருக்க வேண்டிய கியர்: ஒரு மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் ஆக்சிமீட்டர்
இது விருப்பமானது அல்ல—இது உங்களின் இரண்டாவது ஜோடி கண்கள், கண்காணிப்பு: நிகழ்நேர SpO₂ (உங்களுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கிறதா?) இதயம் / துடிப்பு விகிதம் (உங்கள் உடல் அதிகமாக வேலைசெய்கிறதா?) போக்குகள் (உயரம் நோய் பரவுகிறதா?)
உங்கள் லைஃப்சேவரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் உயர்தர : ஆக்சிமீட்டர் இருக்க வேண்டும்
