Lêkolînan destnîşan kir ku cixare bandorek mezin li ser tansiyona xwînê dike. Cixare kişandin dikare bibe sedema hîpertansiyon. Piştî kişandina cixareyekê rêjeya dil di xulekê de 5-20 caran û tansiyona sîstolî jî 10-25 mmHg zêde dibe.
Di nexweşên bi hîpertansiyonê de ku nayên dermankirin, tansiyona xwînê ya sîstolî û diastolîk a 24 saetan a kesên cixarekêşan ji yên necixarekêşan zêdetir e, nemaze tansiyona xwînê bi şev ji yên necixarekêşan pir zêdetir e, û bilindbûna tansiyona xwînê ya bi şev rasterast bi hîpertrofiya çepê ve girêdayî ye, yanî cixare kişandin dê bibe sedema zêdebûna tansiyona xwînê.
Ji ber ku tutun û çay nîkotîn dihewîne, ku jê re nîkotîn jî tê zanîn, ku dikare nerva navendî û nerva sempatîk heyecan bike da ku rêjeya dil bilez bike. Di heman demê de, ew ji gewdê adrenal jî daxwaz dike ku hejmareke mezin ji catecholamines azad bike, ku arterioles lihev dike, û dibe sedema zêdebûna tansiyona xwînê. Nîkotîn di heman demê de dikare receptorên kîmyewî yên di damarên xwînê de teşwîq bike û bi rengek refleksîf bibe sedema zêdebûna tansiyona xwînê.
Ger mirovên bi hîpertansiyon cixarekêşanê bidomînin, dê zirarek mezin çêbike. Ji ber ku cixare rasterast dikare bibe sedema zirara damaran, ev di lêkolînên klînîkî de bi zelalî hatine pejirandin. Cixare ji ber nîkotîn, tar û hêmanên din ên zirardar ên di tûtinê de dê bibe sedema întîma arterial, ango dê zirarek di întîma damaran de hebe. Bi zirara întîma arterial, plaka atherosclerotic dê çêbibe. Piştî damezrandina domdar a birînên belavbûyî, ew ê bandorê li kêşandin û rehetbûna damarên xwînê yên normal bike. Ger nexweş bi hîpertansiyonê re bibe û adeta cixarekêşanê hebe, ew ê pêşveçûna atherosclerosis zûtir bike.
Cixarekêş û hîpertansiyon her du jî faktorên xeternak ên girîng in ji bo nexweşiyên dil û damaran. Dema ku plaka atherosclerotic pêşve diçe, stenoza vaskuler dê pir eşkere be, ku di encamê de xwîn têrê nake organên têkildar. Zerara herî mezin plakaya atherosklerotîk e, ku dibe sedema hilweşîna plakaya nestêrakî, di encamê de bûyerên trombotîk ên akût, wek înfarkteya mêjî û înfarkteya myokardial. Cixare kişandin dê bandorek li ser hîpertansiyon jî bike, ji ber ku ew ê bandorê li ser rihetbûn û kişandina damarên xwînê bike, kontrolkirina tansiyona xwînê dijwar bike, û hetta tansiyona xwînê bi tundî bilind bibe. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku nexweşên bi hîpertansiyon û cixarekêşan divê hewl bidin ku dev ji cixareyê berdin.
Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê biryar da ku her sal roja 31ê Gulanê wek Roja Cîhanî ya Nehiştina Titûnê were binavkirin û Çîn jî vê rojê wek roja nehiştina tûtinê ya Çînê bi nav dike. Roja nehiştina cixareyê armanc dike ku ji cîhanê re bi bîr bîne ku cixare ji bo tenduristiyê zirarê dike, bang li çixarekêşan li seranserê cîhanê kir ku dev ji cixareyê berdin, û bang li hemî hilberîner, firoşkar û tevahiya civaka navneteweyî dike ku beşdarî kampanyaya li dijî cixareyê bibin ji bo afirandina jîngehek bê titûn ji bo mirovahiyê.
Di vê navberê de, divê em zêdetir bala xwe bidin ser şopandina tansiyona xwînê di jiyana me ya rojane de. Naha gelek amûrên bijîjkî yên malê bi sêwirana hêsan û karanîna hêsan hêdî hêdî dikevin bi hezaran malbatan. Dê çavdêriya tansiyona xwînê ya dîjîtal a malê ji bo ku hûn tenduristiya xwe biparêzin bijarek çêtir be.
