Minkambisiso yi kombise leswaku ku dzaha fole swi ni vuyelo lebyikulu eka nsusumeto wa ngati. Ku dzaha fole swi nga endla leswaku munhu a va ni nsusumeto wa le henhla wa ngati. Endzhaku ko dzaha fole, ku ba ka mbilu ku tlakuka hi minkarhi ya 5 ku ya eka 20 hi minete, naswona nsusumeto wa ngati wa systolic wu tlakuka hi 10 ku ya eka 25 mmHg.
Eka vavabyi lava nga tshunguriwangiki lava nga ni nsusumeto wa le henhla wa ngati, nsusumeto wa ngati wa systolic na diastolic wa lava dzahaka tiawara ta 24 wu le henhla ku tlula wa lava nga dzahiki fole, ngopfu-ngopfu nsusumeto wa ngati wa vusiku wu le henhla swinene ku tlula wa lava nga dzahiki fole, naswona ku tlakuka ka nsusumeto wa ngati wa vusiku ku fambisana hi ku kongoma ni ku tlakuka loku nga riki kunene engatini, leswi nga ta vula leswaku ku dzaha fole, ku ta vanga ku engeteleka ka ku engeteleka ka ku engeteleka ka ku engeteleka ka ku engeteleka ka ku tlakuka ka mbilu.
Hikwalaho ka leswi fole ni tiya swi nga ni nicotine, leswi tlhelaka swi tiviwa tanihi nicotine, leswi nga tsakiseke misiha ya le xikarhi ni misiha ya ntwela-vusiwana leswaku swi hatlisisa ku ba ka mbilu. Hi nkarhi lowu fanaka, yi tlhela yi khutaza ndzhuti wa adrenal leswaku wu humesa nhlayo leyikulu ya ti- catecholamine, leswi endlaka leswaku ti- arterioles ti hlangana, leswi endlaka leswaku ku va ni ku andza ka nsusumeto wa ngati. Nicotine yi nga tlhela yi hlohlotela ti- khemikhali leti amukelaka misiha ya ngati naswona hi ku anakanyisisa yi vanga ku andza ka nsusumeto wa ngati.
Loko vanhu lava nga ni nsusumeto wa le henhla wa ngati va ya emahlweni va dzaha fole, swi ta onha swinene. Hikuva ku dzaha fole swi nga vanga ku onhaka ka misiha hi ku kongoma, leswi swi tiyisisiwile kahle eka tidyondzo ta tliliniki. Ku dzaha fole swi ta vanga arterial intima hikwalaho ka nicotine, tar na swiphemu swin’wana leswi nga ni khombo eka fole, hi leswaku, ku ta va na ku onhaka eka intima ya arterial. Hi ku onhaka ka arterial intima, ku ta vumbiwa atherosclerotic plaque. Endzhaku ko ya emahlweni ku vumbiwa ka swirhumbana leswi hangalakeke, swi ta khumba ku hlangana ni ku olovisiwa ka misiha ya ngati leyi tolovelekeke. Loko muvabyi a khomiwe hi vuvabyi bya nsusumeto wa le henhla wa ngati naswona a ri ni mukhuva wo dzaha fole, swi ta hatlisisa ku ya emahlweni ka vuvabyi bya ku pfimba ka misiha.
Ku dzaha fole na nsusumeto wa le henhla wa ngati hi vumbirhi bya swona i swivangelo swa nkoka swa khombo eka mavabyi ya misiha ya mbilu na misiha ya byongo. Loko plaque ya atherosclerotic yi ya emahlweni, ku pfimba ka misiha ku ta va erivaleni swinene, leswi nga ta endla leswaku ku nga vi na mphakelo wa ngati lowu nga enelangiki eka swirho leswi fambisanaka na swona. Khombo lerikulu i atherosclerotic plaque, leswi nga ha endlaka leswaku ku wa ka plaque leyi nga tshamisekangiki, leswi endlaka leswaku ku va ni swiendlakalo swa thrombotic leswikulu, swo tanihi ku pfimba ka byongo ni ku pfimba ka misiha ya mbilu. Ku dzaha fole swi ta tlhela swi va ni vuyelo eka nsusumeto wa le henhla wa ngati, hikuva swi ta khumba ku ntshunxeka ni ku hlangana ka misiha ya ngati, leswi endlaka leswaku swi tika ku lawula nsusumeto wa ngati, hambi ku ri ku tlakuka lokukulu ka nsusumeto wa ngati. Hikwalaho, ku ringanyetiwa leswaku vavabyi lava nga ni nsusumeto wa le henhla wa ngati ni ku dzaha fole va fanele va ringeta ku tshika ku dzaha fole.
Nhlangano wa Rihanyo wa Misava Hinkwayo wu endle xiboho xo hlawula May 31 wa lembe rin’wana ni rin’wana tanihi siku ra ku nga vi na fole emisaveni hinkwayo, naswona China ri tlhela ri teka siku leri tanihi siku ra ku nga vi na fole ra China. Siku ra No Smoking Day ri kongomisa ku tsundzuxa misava leswaku ku dzaha fole swi na khombo eka rihanyo, ku vitana vakhumbhi emisaveni hinkwayo ku tshika ku dzaha fole, na ku vitana vahumelerisi hinkwavo va fole, vaxavisi na vaaki hinkwavo va matiko ya misava ku joyina eka pfhumba ro lwisana na ku dzaha fole ku tumbuluxa ndhawu ya vanhu lava nga riki na fole eka vanhu.
Hi nkarhi wolowo, hi fanele hi nyikela nyingiso lowukulu eka . Ku vekiwa tihlo ka nsusumeto wa ngati evuton’wini bya hina bya siku na siku. Sweswi switirhisiwa swo tala swa vutshunguri swa le makaya leswi nga ni pulani yo olova ni ku tirhisiwa hi ku olova hakatsongo-tsongo swi nghena eka magidi ya mindyangu. Mukamberi wa nsusumeto wa ngati wa xidijitali wa le kaya wu ta va nhlawulo wo antswa eka wena ku khathalela rihanyo ra wena.
