ቁሪ ሓጋይ፡ ምግጣም ዋዒን ወቕቲ ዝናብን ምጉዓዝ

እቲ ዝሓርር ዋዒ ሓጋይ ምስቲ ርጥብ ዝበለ ወቕቲ ዝናብ እናተጋጨወ ከሎ፡ ዘይተጸበናዮ ወሰኽ ቁሪ ሓዊሱ ፍሉይ ስብስብ ብድሆታት ይለዓል። ብተለምዶ ምስ ክረምቲ ዝተኣሳሰር እኳ እንተኾነ፡ ሰዓል ሓጋይ ኣብ ውዑይ ኣዋርሕ ልሙድን መብዛሕትኡ ግዜ ዕሽሽ ዝበሃልን ሕማም እዩ። እዚ ተርእዮ እዚ ብፍላይ ንወለዲ ንኣሽቱ ቆልዑ ዘተሓሳስብ ኮይኑ፡ ዕሸላትን ህጻናትን ንሕማማት ዝያዳ ተቓላዕቲ ስለዝኾኑ። ባህርያት ሰዓል ሓጋይ ምርዳእን ውጽኢታዊ ስጉምትታት ምትግባርን ጽልዋኡ ንምቅላል ክሕግዝ ይኽእል።

ባህርያት ናይ ሓጋይ ሰዓል

ሰዓል ሓጋይ ምስ ሰዓል ክረምቲ ክነጻጸር እንከሎ ብዝተፈላለየ ጉጅለ ቫይረሳት ዝመጽእ እዩ። ኣብ ውዑይ ኩነታት ኣየር ዝዓብዩ ኤንተርቫይረሳት ቀንዲ ገበነኛታት እዮም። እዞም ቫይረሳት ምስ ናይ ክረምቲ ሰዓል ዝመሳሰሉ ምልክታት ከስዕቡ ይኽእሉ፡ ንሳቶም ድማ፤

1. ምፍሳስ ወይ ምዕጻው ኣፍንጫ፡- ቀጻሊ ምፍሳስ ኣፍንጫ ልሙድ ምልክት እዩ።

2. ቃንዛ ጎሮሮ፦ ቃንዛ ወይ ቁጥዐ ኣብ ጎሮሮ ምውሓጥ ዘይምቹእ ክገብሮ ይኽእል።

3. ሰዓል፡- ደረቕ ወይ ኣፍራዪ ሰዓል ክቕጽል ይኽእል እዩ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ድማ ብለይቲ ይገድድ።

4. ሰዓል፡- ካብ ቀሊል ክሳብ ማእከላይ ሰዓል ከጋጥም ይኽእል እዩ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ንሓጺር እዋን ዝጸንሕ እዩ።

5. ድኻም፦ ሓፈሻዊ ድኻምን ሕጽረት ጸዓትን ብተደጋጋሚ ዝቐርብ ቅሬታ እዩ።

ምስ ሰዓል ሓጋይ ምጽዋር

ንሓደጋን ጽልዋን ሰዓል ሓጋይ ንምንካይ፡ ነዞም ዝስዕቡ መከላኸሊ ስጉምትታትን ሕክምናታትን ኣብ ግምት ኣእቱ፤

1. ማይ ምውሳድ፡- ማይ ንኽጸንሕን ንቐጢን ምውቃጥ ንኽሕግዝን እኹል ፈሳሲ ምውሳድ ምርግጋጽ፡ እዚ ድማ ንኽወጽእ ቀሊል ይገብሮ።

2. ፅሬት፦ ዝርገሐ ቫይረስ ንምንካይ ብተደጋጋሚ ኢድ ምሕፃብን መፅረዪ ኢድ ምጥቃምን ምትብባዕ።

3. ሃንደበታዊ ለውጢ ሙቐት ምውጋድ፦ ንኸቢድ ለውጢ ሙቐት ምቅላዕ፡ ከም ካብ መዝሓሊ ኣየር ዘለዎ ከባቢ ናብ ናይ ደገ ሙቐት ምግዓዝ ዝኣመሰለ ምቅላዕ ኣጉድል።

4. ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ፦ ንስርዓተ ምክልኻል ሕማም ዝድግፍ ብቪታሚናትን ማዕድናትን ዝሃብተመ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምሕላው።

5. ዕረፍቲ፦ እኹል ዕረፍቲ ንሕውየትን ምክልኻል ኣካላትና ንምሕያልን ወሳኒ እዩ።

ምክትታልን ምእላይን ዕሸላት

ዕሸላትን ንኣሽቱ ህጻናትን ኣብ እዋን ሰዓል ሓጋይ ብሰንኪ ዝምዕብል ስርዓተ ምክልኻል ሕማም ፍሉይ ቆላሕታ የድልዮም። ወለዲ ንኣሽቱ ደቆም ኣብ ምክትታልን ምእላይን ንቑሓትን ንቑሓትን ክኾኑ ይግባእ።

ምልላይ ሰዓል ሓጋይ ኣብ ዕሸላት

ብኣግኡ ምፍላጥ ንውጽኢታዊ ምሕደራ ቁልፊ እዩ። ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ምልክታት ተኸታተሉ፤

1. ምውሳኽ ዕግርግር ወይ ቁጥዐ።

2. ለውጢ ኣብ ኣመጋግባ ወይ ምጉዳል ሸውሃት ምግቢ።

3. ድቃስ ምጽጋም።

4. ልዑል ሙቐት ኣካላት (ሰዓል)።

5. ሰዓል ወይ ምጭንናቕ ኣፍንጫ።

ንዝሓመመ ህጻን ምሕብሓብ

1. ንሓኪም ህጻናት ምውካስ፦ ሓደ ህጻን ምልክታት ሕማም እንተድኣ ኣርእዩ ኩሉ ግዜ ሞያዊ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ።

2. ነቲ ህጻን ማይ ዘለዎ ምግባር፦ ጸባ ጡብ፡ ፎርሙላ ወይ ማይ (ምስ ዕድመ ዝሰማማዕ እንተኾይኑ) ብተደጋጋሚ ምቕራብ።

3. ምቾት ምሕላው፦ ጽቕጥቕጥ ንምቅላልን እቲ ህጻን ኣብ ምቹእን ዝሑልን ሃዋህው ከምዘሎ ንምርግጋጽን ዝሑል ናይ ጭቃ መሕጸቢ ምጥቃም።

4. ልኡም ምምጣጥ፦ ንመተሓላለፊ ኣፍንጫ ንምጽራይ ኣምፑል መርፍእ ወይ ኣፍንጫ ኣስፒሬተር ምጥቃም።

5. ሙቐት ምክትታል፦ ሙቐት ናይቲ ህጻን ብቐጻሊ ምፍታሽ፡ ብወሃቢ ክንክን ጥዕና እንተተመኺሩ ድማ ሰዓል ዝቕንሱ መድሃኒታት ምጥቃም።

መደምደምታ

ኣብ ሓጋይ ዝረአ ሰዓል መብዛሕትኡ ግዜ ካብቶም ኣብ ክረምቲ ዝረኣዩ መዛኑኦም ዝለመሰ እኳ እንተኾነ፡ ብፍላይ ንኣሽቱ ቆልዑ ዘለዎም ስድራቤታት ግን ንመዓልታዊ ህይወት ክዘርግ ይኽእል እዩ። ወለዲ ባህርያት ብምርዳእን መከላኸሊ ስጉምትታት ብምትግባርን ተርእዮን ብርታዐን ናይዞም ሕማማት ከጉድሉ ይኽእሉ። ግቡእ ምክትታልን ክንክንን ዕሸላት ብቕልጡፍን ምቹእን ኮይኖም ከም ዝሓውዩ ከረጋግጽ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ኩሉ ሰብ ነቲ ውዑይን ጸሓያውን መዓልታት ሓጋይ ምሉእ ብምሉእ ከስተማቕሮ የኽእሎ።

ድሕሪ ኮቪድ-19 መብዛሕትአን ስድራቤታት ሕጂ ብ... ዝተፈላለዩ ዓይነታት መለክዒ ሙቐት ፣ ሓዊሱ ርክብን ዘይርክብን መለክዒ ሙቐት . ንውጽኢታዊ ምክትታል ሙቐት ኣብ ገዛ ዘተኣማምን መለክዒ ሙቐት ምህላው ኣገዳሲ እዩ።

ዝሓሸ ይግበኣካ ዝከታተል ሙቐት ኣካላት ። ንጥዑይ ህይወትካ