د دوبي زکونه: د تودوخې او باراني فصل نښتې

لکه څنګه چې د زر تودوخې د رطوبت باراني فصل سره ټکر کوي، د ننګونو ځانګړې مجموعه راپورته شوه، پشمول په سړو کې ناڅاپي زیاتوالی. پداسې حال کې چې عموما د ژمي پورې تړاو لري، د دوبي ژمي یو عام دی او د ګرمو میاشتو په جریان کې ناروغ نه دی. دا پدیده په ځانګړي توګه د کوچني ماشومانو د والدینو په اړه ده، لکه څنګه چې د نوي ماشومانو او کوچنيانو د ناروغیو ډیر زیان منونکي دي. د دوبي سرکتونو د ځانګړتیاو باندې پوهیدل او پلي کونکي مؤثره اقدامات کولی شي د دوی اغیز کمولو کې مرسته وکړي.

د دوبی زکام ځانګړتیاوې

د دوبي زکام د ژمي د زکام په پرتله د ویروسونو مختلف ګروپ لخوا رامینځته کیږي. ساتیري، چې په ګرمه هوا کې وده کوي، لومړني مجرمونه دي. دا ویروسونه کولی شي د ژمي د ژمي سړو ته ورته وي، پشمول د:

1. ځوړونکی یا ډک پوزه: دوامداره نسش خارج یو عام نښې دي.

2. د ستوني خوږ: په ستوني کې درد یا خارښت کولی شي د نا آرامه کیدو مخه ونیسي.

.. ټوخی: وچ یا ګټور ټوخی راګرځیدلی شي، ډیری وختونه د شپې خرابیدل.

.. تبه: د اعتدال فیورونو ته لږ پیښ کیدی شي، مګر معمولا لنډ ژوند وي.

.. ستړیا: عمومي ستړیا او د انرژي نشتوالی بار بار شکایتونه دي.

د دوبی زکام سره مقابله

د دوشنبې د زکامو خطر او تاثیر کمولو لپاره لاندې مخنیوي اقداماتو او درملنې په پام کې ونیسئ:

1. هایډریشن: د هایډری پاتې کیدو لپاره د مایعاتو کافي څښاک ډاډ ترلاسه کول

.. حفظ الصحه: د مکرر لاس مینځلو او د لاسي ډریډیټرانو کارول هڅول ترڅو د ویروسونو خپریدو کم کړي.

3. د حرارت درجه تخفیف څخه مخنیوی وکړئ: د تودوخې د تغیر د بدلونونو لپاره د توضیحاتو کمیدل، لکه د بیروني تودوخې لپاره د هوا سره میشته چاپیریال څخه حرکت کول.

. صحیح رژیم: د معافیت سیسټم ملاتړ لپاره ویټامینونو او منرالونو کې متوازن رژیم بډایه وساتئ.

5. آرام: د بدن دفاع د رغیدو لپاره کافي پاتې دی او پیاوړتیا.

د ماشومانو لپاره څارنه او ساتنه

ماشومان او تنکي ماشومان د دوی د سمدستي معافیت سیسټمونو له امله د دوبي سړو په جریان کې ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري. والدین باید محتاط او فعاله د دوی د کوچنيانو لپاره څارنه او فعال وي.

په ماشومانو کې د دوبي زکام کشف کول

دمخه کشف د مؤثره مدیریت لپاره مهم دی. نښو ته وګورئ لکه:

1. د خیبر یا خارښت.

.. د تغذیې نمونو کې تغیرات یا اشتها کم شوی.

3. د خوب کولو مشکل.

4. د بدن لوړوالی (تبه).

5. ټوخی یا د پسې کنتشن.

د ناروغ ماشوم لپاره پاملرنه

1. مشوره وکړئ د ماشومتوب سره مشوره وکړئ: تل مسلکي طبي مشوره وغواړئ که چیرې ماشوم د ناروغۍ نښې څرګند کړي.

2. د ماشوم هایډریټ وساتئ: د شیدو شنې، فارمول، یا اوبه (که د عمر مناسب وي) وړاندې کړئ.

3. راحت وساتئ

4. نرم سکشن: د پزې د خرابیدو پاکولو لپاره د بلب سرینج یا ناک یو بلب سرینج یا مطنال اژانس وکاروئ.

.. د تودوخې څارنه وکړئ: په منظم ډول د ماشوم حرارت چیک کړئ او د تبه کمولو درملو وکاروئ که چیرې د روغتیا پاملرنې لخوا وړاندیز شوی.

پایله

د دوبي زکام، پداسې حال کې چې ډیری وختونه د ژمي همکارانو په پرتله یو حیرانونکي اوس هم ورځنی ژوند ګډوډولی شي، په ځانګړي توګه د ځوانو ماشومانو سره د کورنیو لپاره. د ځانګړتیاو په پوهولو او د مخنیوي اقداماتو په پوهولو سره، والدین کولی شي د پیښې پیښې او د دې ناروغیو شدت کم کړي. مناسبه څارنه او ساتنه کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې ماشومان ګړندي او آرامۍ بیرته ګرځوي، هرڅوک ته اجازه ورکوي چې د دوبي تود، لمریزې ورځې څخه تر بشپړ پورې تودې، لمریزې ورځې خوند واخلي.

د کوډ-19 وروسته، ډیری کورنۍ اوس په سره سمبال دي د ترمامونو بیلابیل ډولونه ، په شمول اړیکه او غیر اړیکې ترمامیټرونه . د باور وړ کور ترمامیتر درلودل اړین دي.

تاسو غوره مستحق یاست د بدن حرارت د خپل صحي ژوند لپاره څارنه کوي.