ހޫނު މޫސުމުގެ ފިނިކަން: ހޫނުގަދަވުމާއި ވާރޭ ވެހޭ މޫސުމުގެ ހަމަނުޖެހުން ނޭވިގޭޓް ކުރުން

ހޫނު މޫސުމުގެ ހޫނުގަދަ ހޫނު ގަދަ ވިއްސާރަ މޫސުމާ ގުޅިގެން ދާއިރު، ހުން އައުން ހީވެސް ނުކުރާފަދަ ގޮތަކަށް އިތުރުވުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ތަފާތު ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ. އާންމުކޮށް ވިންޓަރ އާއި ގުޅިފައިވާއިރު، ހޫނު މޫސުމުގެ ތެރޭގައި ހޫނު މޫސުމުގެ ފިނިކަމަކީ ހޫނު މަސްތަކުގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ އަދި ގިނަ ފަހަރަށް ފާހަގަ ނުކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. މި ހާދިސާއަކީ ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ބަލިތަކަށް މާ ބޮޑަށް ގެއްލުން ލިބޭ ކުދިން ކަމަށްވާތީ، ކުޑަކުދިންގެ މައިންބަފައިންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ކަންބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. ހޫނު މޫސުމުގެ ފިނިކަމުގެ ސިފަތައް ދެނެގަތުމާއި، ފައިދާހުރި ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަކީ އެ ފިޔަވަޅުތަކުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ހޫނު މޫސުމުގެ ފިނިކަމުގެ ސިފަތައް

ހޫނު މޫސުމުގެ ފިނިކަން އުފެދެނީ ވިންޓަރ ހުން އައުމާ އަޅާބަލާއިރު ތަފާތު ގްރޫޕެއްގެ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ހޫނު މޫސުމުގައި އުފެދޭ އެންޓަރޯވައިރަސް އަކީ ޕްރައިމަރީ ކުށްވެރިންނެވެ. މި ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ވިންޓަރ ހުން އައުމާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

1. ރަން ނުވަތަ ތަތްވެފައި ނޭފަތް: ނޭފަތް ދިގުދެމިގެންދާ އުޅުމަކީ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތެކެވެ.

2. ކަރުތެރެ ރިއްސުން: ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރުޅި އައުމުން ނިވާވެގެން ދިއުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

3. ކެއްސުން: ހިކި ނުވަތަ އުފެއްދުންތެރި ކެއްސުމެއް ދެމިއޮވެދާނެ، ގިނަ ފަހަރަށް ރޭގަނޑު ގޯސްވެގެން ދާނީ.

4. ހުމުގެ އަސަރު: މަޑުއިން މެދުން ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައެވެ.

5. ވަރުބަލިކަން: އާންމުކޮށް ވަރުބަލިވުމާއި ހަކަތަ ނެތުމަކީ ގިނައިން ޝަކުވާ ކުރާ ކަމެކެވެ.

ހޫނު މޫސުމުގެ ފިނިކަމާ ކުރިމަތިލުން

ހޫނު މޫސުމުގެ ހުން އައުމުގެ ނުރައްކަލާއި އަސަރު އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، ތިރީގައިވާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކާއި ފަރުވާތަކަށް ވިސްނާށެވެ.

1. ހައިޑްރޭޝަން: ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުންނަން ފުދޭވަރަކަށް ފްލޫޑް އިންޓޭކް ޔަގީންކޮށް، ތުނި މީޔުކަސް އަށް އެހީތެރިވެ، ބޭރުކުރަން ފަސޭހަ ވެގެންދެއެވެ.

2. ސާފުތާހިރުކަން: ވައިރަސްތައް ފެތުރުން މަދުކުރުމަށްޓަކައި ގިނަގިނައިން އަތް ދޮވުމާއި އަތް ސެނިޓައިޒާ ބޭނުންކުރުމަށް ހިތްވަރު ދިނުން.

3. ކުއްލިއަކަށް ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުން ދުރުހެލިވުން: ވައި ޖެހޭ މާހައުލަކުން ބޭރުގެ ހޫނަށް ބަދަލުވުން ފަދަ ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ހުށަހެޅުން އެންމެ ކުޑަކުރުން.

4. ދުޅަހެޔޮ ކާނާ: ދިފާޢީ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ވިޓަމިންސް އާއި މިނަރަލްސް އިން މުއްސަނދި ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ބެލެހެއްޓުން.

5. އަރާމުކުރުން: ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރުތައް ރަނގަޅުކުރުމަށާއި ވަރުގަދަކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ އަރާމުކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ތުއްތު ކުދިންނަށް މޮނިޓަރކޮށް އަޅާލުން

ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ތަރައްގީވުމުގެ ސަބަބުން ހޫނު މޫސުމުގެ ފިނި ދުވަސްވަރު ޚާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. ބެލެނިވެރިން އެމީހުންގެ ކުޑަކުދިންނަށް މޮނިޓަރކޮށް ބެލެހެއްޓުމުގައި ސަމާލުވެ، ޕްރޮއެކްޓިވްވާން ޖެހެއެވެ.

ތުއްތު ކުދިންގެ ހޫނު މޫސުމުގެ ފިނިކަން ފާހަގަކުރުން

އެފެކްޓިވް މެނޭޖްމަންޓަށް އަވަހަށް ޑިޓެކްޓް ކުރުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ފަދަ ނިޝާންތައް ބަލާށެވެ:

1. ފޫހިކަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ރުޅިގަދަވުން.

2. ކާނާ ދިނުމުގެ އުސޫލުތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ނުވަތަ ކާހިތްވުން މަދުވުން.

3. ނިދަން އުނދަގޫވުން.

4. ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މަތިވުން (ހުތުރު).

5. ކެއްސުން ނުވަތަ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން.

ބަލި ތުއްތު ކުއްޖަކަށް އަޅާލުން

1. ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ މަޝްވަރާކުރުން: ތުއްތު ކުއްޖަކު ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަބަދުވެސް ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް ލަފާ ހޯދުން.

2. ތުއްތު ކުއްޖާ ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުން: އުރަމަތީގެ ކިރު، ފޯމިއުލާ، ނުވަތަ ފެން (އުމުރުން އެކަށީގެންވާނަމަ) ގިނައިން ދިނުން.

3. އަރާމު ބެލެހެއްޓުން: ތޮއްޖެހުން ކުޑަކުރުމަށް ފިނި މިސްޓް ހޫޑިފައިއަރއެއް ބޭނުންކޮށް، ދަރިފުޅު އަރާމު، ފިނި މާހައުލެއްގައި ހުރިކަން ޔަޤީންކުރުން.

4. މަޑުމައިތިރި ސަކްޝަން: ނޭފަތުގެ ޕެސޭޖްތައް ސާފުކުރުމަށް ބަލްބް ސިރިންޖެއް ނުވަތަ ނޭފަތުގެ އެސްޕިރޭޓަރެއް ބޭނުންކުރުން.

5. ޓެމްޕަރޭޗަރ މޮނިޓަރކުރުން: ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފިނިހޫނުމިން ގަވާއިދުން ޗެކްކޮށް، ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކުން ލަފާދޭނަމަ ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން.

ނިންމުން

ހޫނު މޫސުމުގެ ހޫނު މޫސުމުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ހޫނު މޫސުމުގެ ހޫނު މޫސުމުގެ ހުން އައުމުން، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިން ތިބި އާއިލާތަކަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ބުރޫއަރާނެއެވެ. ސިފަތައް ދެނެގަނެ، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަށްފަހު، މި ބަލިތަކުގެ ހާލަތާއި ސީރިއަސްކަން ބެލެނިވެރިންނަށް ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ. ރަނގަޅަށް މޮނިޓަރކޮށް ބެލެހެއްޓުމުން ތުއްތު ކުދިން އަވަހަށް އަދި އަރާމުކޮށް ރަނގަޅުވެ، ހޫނު މޫސުމުގެ ހޫނު، އަވިގަދަ ދުވަސްތައް އެންމެ ފުރިހަމައަށް އެންމެންނަށް ލިބިގަނެވޭނެއެވެ.

ކޮވިޑް-19 އަށް ފަހު ގިނަ ގޭބިސީތަކުގައި މިހާރު ތައްޔާރުކޮށްފައި ވަނީ އެކި ވައްތަރުގެ ތަމަމީޓަރުތައް , އޭގެ ތެރޭގައި . ކޮންޓެކްޓް އަދި ނޮން ކޮންޓެކްޓް ތަމަމީޓަރ . ޓެމްޕަރޭޗަރ މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ހޯމް ތަމަމީޓަރެއް ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ތިބާއަށް ވުރެ ރަނގަޅު . ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މޮނިޓަރ ކުރުން . ތިބާގެ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަށްޓަކައި