ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಏಕೈಕ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಮನೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅನೇಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ನಾವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ. ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:
ಸೂಕ್ತವಾದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು? ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.
ಪ್ರಮುಖ ಪರೀಕ್ಷಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು
1. ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು.
2. ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ ಮಾಡಿ.
3. ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ನಿಲ್ಲಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಿಂದ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಶಾಂತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
5. ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ ಫೋನ್ಗಳಂತಹ ಬಲವಾದ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
6. ಮರು-ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಮೊದಲು 3 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಯಿರಿ.
7. ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದಿನದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪರೀಕ್ಷಾ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
8. 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂರು ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೊದಲ ಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ ಡಿಬಿಪಿ -1359 , ಎಫ್‌ಡಿಎ, ಎಫ್‌ಡಿಎ ಅನುಮೋದನೆಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
