ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਘਰੇਲੂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਇੱਕ ਸਹੀ ਫਿਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀਡਿੰਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਜਾਂ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼
1. ਟੈਸਟ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
2. ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ।
3. ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖੜ੍ਹੇ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦੇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ।
4. ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਹਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
5. ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਦਖਲ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਅਤੇ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ।
6. ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 3 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
7. ਟੈਸਟ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕੋ ਬਾਂਹ 'ਤੇ, ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
8. 3 ਵਾਰ ਲਓ ਅਤੇ ਔਸਤ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਿੰਨ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਔਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਪਹਿਲੇ ਨੰਬਰ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੇੜਿਓਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ DBP-1359 , MDR CE ਦੇ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, FDA ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ, ਇਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਜ਼ਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ।
