ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਪਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੋਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਤੇ ਸਬੰਧਤ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਗਰਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
ਕੀ-L ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਇੱਕ ਸਹੀ ਫਿੱਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਅਕਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਓ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼
1. ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ.
2. ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ.
3. ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਖੜੇ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇਕ ਅਰਾਮ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬੈਠੋ.
4. ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਚਲਦੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
5. ਟੈਸਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਖ਼ਤ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜਿਵੇਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ.
6. ਦੁਬਾਰਾ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 3 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ.
7. ਟੈਸਟ ਦੀਆਂ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਕੋ ਬਾਂਹ 'ਤੇ, ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ.
8. 3 ਵਾਰ ਲਓ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤਿੰਨ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਡੀਬੀਪੀ -1359 , ਐਮਡੀਆਰ ਸਾ.ਯੁ.
