O le maualuga o le toto maualuga o le tasi lea o aʻafiaga sili ona lamatia mo faʻamaʻi cardiovascular i le lalolagi atoa, o lea e matua taua ai le fuaina saʻo o le toto.
E faitau miliona tagata e popole e uiga i le toto maualuga e faalagolago i nei masini toto toto e iloa ai pe latou te lamatia i maʻi fatu, fatu fatu, stroke, ma fatugaʻo faʻaleagaina. Faatasi ai ma le toatele o tagata e faalagolago i se siaki toto maualuga i le fale, o le auala e saʻo ai le toto maualuga o le mea taua lea e tatau ona tatou mafaufau i ai. O nisi nei o fautuaga aoga mo oe:
E fa'afefea ona filifili se mata'itu toto talafeagai? O le fetaui lelei e mana'omia ma e mafai ona matua a'afia ai au faitauga. O le mafuaaga lena e tatau ai ona e fua lou lima pito i luga pe fesili i lau fomaʻi e fesoasoani ia te oe e fuafua le tele saʻo e maua aʻo leʻi faʻatau. Ae e te le'i amata fa'aogaina lau mata'itusi fou, ave i lau foma'i ia mautinoa e sa'o mo oe.
Ta'iala Tau Su'ega
1. Aloese mai le 'ai, faamalositino, ma ta'ele mo le 30 minute a'o le'i faia le su'ega.
2. Nofo i se si'osi'omaga to'afilemu mo le itiiti ifo i le 5 minute a'o le'i faia su'ega.
3. Aua le tutu a'o tofotofoina. Nofo i se tulaga to'afilemu a'o fa'atumauina lou lima ma lou fatu.
4. Aloese mai le tautala pe gaoioi vaega o le tino a'o su'esu'e.
5. A'o fa'ata'ita'i, aloese mai fa'alavelave fa'aeletonika malosi e pei o umu microwave ma telefoni fe'avea'i.
6. Faatali mo le 3 minute pe sili atu a'o le'i toe su'e.
7. Fa'atusatusaga su'ega e tatau ona faia pe a fa'aogaina le mata'itu i le lima lava e tasi, i le tulaga lava e tasi, ma i le taimi lava e tasi o le aso.
8. ave fa'a 3 taimi ma fa'aoga le averesi o fa'amaumauga , E fesoasoani tele lea aua e fa'atauaina au faitauga e tolu, atonu e sili atu ona atagia ai lou toto maualuga nai lo le numera muamua.
Faatasi ai ma nei fautuaga, o le fuaina o lou toto toto i le fale o le a sili atu ona faʻatuatuaina.
O le matou siaki toto DBP-1359 , faʻatasi ai ma tusi faamaonia a le MDR CE, FDA faʻamaonia, Ua talia lelei ma lauiloa e maketi mo le tele o tausaga.
